沈肩 | 搜尋結果 | 華人健康網

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3招甩掉落枕　前後左右平移沈肩

…3組訓練頸部肌肉的動作，包括：「前後平移」、「左右平移」、「沈肩」，不妨每1天做1至2次，可常保頸部健康。 ★**第1招／前後平移：** **作法：**將雙手輕搭肩上，手肘…
http://www.top1health.cn/Article/167/15898

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