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…西式飲食,或是經常吃添加了磷酸鹽的食品,例如加工肉類及可樂、汽水等碳酸性飲料,都會消耗身體的鎂或阻礙鎂的吸收。 另外,以下族群要特別注意容易有缺乏問題: 1.老年人與腎功能衰竭…
http://www.top1health.cn/Article/320/94393…要避免食用以下會抑制鈣質吸收、作用的食物。包括,茶飲、咖啡、汽水等碳酸飲料。 補鈣除了要注意正確食補來源,並要掌握有助提升鈣質吸收、利用的方法。其實,民眾只要透過適度的運動、…
http://www.top1health.cn/Article/248/94236…病** 綠茶的多酚能有降血糖之作用,日常飲料以無糖綠茶取代汽水、含糖飲料,就可防止脂肪堆積在身上,還能加速消耗脂肪,長期飲用有助於減重。 ![綠茶的多酚能有降血糖之作用,日常飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/94151…。 8.少喝酒,少酌為妙。多喝水,不喝帶糖飲料,以清水代替汽水,每天至少飲用八杯(一杯約250ml)的清水。 莊茵淇營養師表示,多進食高纖維的食物,例如以全麥麵包代替白麵包…
http://www.top1health.cn/Article/320/94101… 天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營養師提醒,常見零食熱量地雷包括:汽水與果汁、肉乾與餅乾、零嘴與堅果類點心。如果過年零食還沒吃完的民眾,千萬不要再獨自享用,建議大方分享給身邊的朋友們,避…
http://www.top1health.cn/Article/101/93410…過年期間除了零食外,常常會搭配含糖飲料,而喝過多的含糖飲料如汽水、市售果汁、含糖茶飲料等,容易造成肥胖的問題,甚至會增加心血管疾病風險,建議含糖飲料可以替換成無糖飲料,或選擇無糖調…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384…品中,比如說各種的零食 (餅乾、蛋捲、酥餅、糕點等)、奶精、汽水、麵包、泡麵等;少吃加工食品、多吃原型食物對健康有益。有血磷過高、甚至是副甲狀腺亢進的腎臟病友們,內臟、豆類 (紅豆…
http://www.top1health.cn/Article/240/93377…,不可少的就是要避免攝取紅燈食物,例如高油高糖的炸雞、蛋糕、汽水等,或是加工醃漬的香腸、臘肉、蜜餞等,都容易促進發炎作用,使皮膚暗沉且失去彈性。
http://www.top1health.cn/Article/320/92979…本、無糖茶。甘菊或玫瑰果茶、綠茶、鮮檸檬汁,不要喝含糖飲料與汽水。 實施OMEGA減肥法,前14天特別重要,要謹守以上原則,重點在於如何選擇攝取優良脂防來源,等兩周過後,身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/92812…過多脂肪含量多的食物,如肥肉、油炸食物,也要減少攝取像糖果、汽水等加工食品,以免增加身體的負擔。 採訪撰文/陳萱蘋 諮詢/瑞之盟營養機構鍾佩珊營養師 資料參考/孕婦衛教手…
http://www.top1health.cn/Article/251/92886…狗製作原料來源不明,不建議攝取過多。另外,在空腹情況下,飲用汽水等碳酸飲料,對於腸胃是一種刺激,會造成消化不良、腸胃傷害等問題。 建議民眾若是在便利商店購買早餐,可以選擇像是…
http://www.top1health.cn/Article/101/92805…月份,美國加州大學洛杉磯分校的研究報告就發現,狂飲含高果糖的汽水、可樂和其他含糖飲料,只要6個星期就以讓人變笨。研究人員給予實驗大鼠長期餵食高果糖飲食後,發現大腦的反應性明顯減緩,…
http://www.top1health.cn/Article/320/92720…油炸食品、辛辣食物、酒精飲品外,咖啡、巧克力、產氣食物(如:汽水、地瓜)、過酸的食物(檸檬汁)也易引發胃食道逆流,建議先減少食用,也注意吃飯要細嚼慢嚥,勿一次大量進食,飯後兩小時內…
http://www.top1health.cn/Article/315/92767…、花生外;更要減少磷酸類(泡麵、澎鬆劑)、碳酸類食物(可樂、汽水)的攝取,以及過量咖啡因的的攝取,都有助於減少鈣質流失。 **Q3/想讓鈣補充劑被有效吸收利用,該飯前吃?還是…
http://www.top1health.cn/Article/28/92537…多的能量,使瘦身達到更好的效果。 **9/別以為喝無糖汽水有助於減肥** 美國德克薩斯州健康科學中心的一所大學研究發現,人們喝得無糖汽水越多,患肥胖的風險就會越大。每天喝兩…
http://www.top1health.cn/Article/101/92444