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「汆燙」搜尋結果
總共找到 650 筆符合關鍵字「汆燙」的資料-
年夜飯備孕、懷孕要避開冷盤生菜！營養師分享「清爽版圍爐菜單」吃得健康
… **蔬菜優先：**餐前15分鐘先吃蔬菜，像是花椰菜汆燙後，食物體積會增加，便能增加飽足感，可幫助控制澱粉的攝取量。 **順序建議：**第一蔬菜類，第二蛋白質（白肉優先…
http://www.top1health.cn/Article/320/95809 -
氧化壓力是「萬病之源」！健檢擔心赤字壓力山大？健檢「這樣做」抗氧化壓力
…，以及富含維生素C與E豐富的蔬菜，如紅甜椒、菠菜和酪梨等。以汆燙搭配主廚特調醬汁，保留食材豐富的膳食纖維與多種抗氧化營養素，提供健康與營養價值。 ![星級健檢餐「旬骨湯」（圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/248/95762 -
產後必吃麻油雞酒，助收縮子宮、排除惡露？女中醫：吃對時間防傷口疼痛
…（不可放嫩薑），用小火慢慢爆香。當薑片由微黃轉為深黃，再放入汆燙後的雞肉，先用大火快炒，再轉中火繼續翻炒，直到雞肉的顏色微有咖啡（或稱為焦黃，不可炒焦）。雞肉和麻油薑片炒香後（吃起…
http://www.top1health.cn/Article/320/95411 -
抗癌滋補強身這樣吃！營養師示範「百菇鮮雞湯」煲湯午餐，補營養體力
… 2.將菇類洗淨撕開、西芹菜洗淨切斜片。 3.雞腿肉切塊汆燙去血水備用。 ![雞腿肉切塊汆燙去血水備用。][229465] 4.取一湯鍋，放入適量的水，加入西芹、菇類和…
http://www.top1health.cn/Article/248/95037 -
壓力會讓人肥胖、憂鬱，壓力肥怎解？中醫：3類型對症調理甩肥胖
…水1000C.C.。 **作法：** 1.排骨或雞腿洗淨汆燙去血水，撈起備用。 2.將上述藥材洗淨、瀝乾，裝入麻布袋中束緊。 3.取一大鍋，倒入1000 C.C.的水，將麻…
http://www.top1health.cn/Article/248/94748 -
紅棗不只養顏美容，必知6大好處！4道紅棗養生料理，男女食用大不同
…- 作法： 1.紅棗洗淨劃開，苦瓜、鳳梨洗淨切塊，雞腿切塊汆燙去血水備用。 2.水煮開放入薑片、雞腿，約煮10分鐘。 3.加入苦瓜、鳳梨、蘋果，再燜煮10分鐘，加鹽調味即可。…
http://www.top1health.cn/Article/320/94477 -
啤酒消暑又能抑制食慾？營養師曝：單罐啤酒熱量＝半碗飯
…匙。 -作法： 1.洋蔥切片；紅、白蘿蔔切塊；無骨牛小排汆燙切塊；太白粉加水調勻成太白粉水，備用。 2.鍋內加入少許沙拉油，油熱後放入洋蔥片炒香，再接續加入紅、白蘿蔔塊和無骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/94444 -
拉麵、油麵、烏龍麵，哪一種麵條熱量最高？營養師教這樣吃不怕胖
…。 - 作法： 1.生香菇洗淨，西洋芹、洋蔥切丁；烏龍麵汆燙後撈起。 2.先取一個碗，將雞蛋打散，加入鰹魚露和水，拌勻過篩。 3.再取另一個大碗，放入烏龍麵，再把其餘食材平…
http://www.top1health.cn/Article/101/94277 -
更年期更易掉髮、長白髮？吳宛容中醫師：掉髮4大類型，針灸、養髮雞湯改善
…3錢，枸杞3錢，大棗5-6顆 **做法：** 1.將雞肉汆燙去血水後，與清水浸泡過20分鐘的淮山、枸杞、何首烏同置於鍋中。 2.加薑片、水，大火煮沸後改小火慢燉1-2小時左右…
http://www.top1health.cn/Article/11/94391 -
劉畊宏緊急瘦身法是什麼？7天就能瘦出曲線？該做到哪些事情？
… 4.每一餐的蔬菜可以水煮，加上天然調味料或用海鮮湯來汆燙，增加鮮味。 5.為什麼早餐要喝蔬果汁，因為蔬果汁裡有豐富的維他命群，可以提供我們一天的營養所需，還能幫助腦細胞對…
http://www.top1health.cn/Article/101/94202 -
增肌減脂吃這好棒棒！土耳其優格蛋沙拉是什麼？營養師教你DIY
…，撈起放涼備用。 3.然後把小黃瓜洗淨、切片放入滾水中汆燙1分鐘，接著撈起泡冰水瀝乾備用。 4.接下來把馬鈴薯搗碎、水煮蛋剝殼切碎，放入碗缽中，依序加入小黃瓜片、蛋、葡…
http://www.top1health.cn/Article/101/94191 -
小黃瓜可防感冒、控體重、抗癌！別浪費，小黃瓜這樣吃才對
…毛刷從蒂頭往下刷洗，去除表皮農藥，再以熱水（不蓋鍋蓋）的方式汆燙，隨後放入冰水冷卻，能保持清脆口感，好吃又能保留大部分營養。 
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