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「水煮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水煮」的資料

高蛋白、低碳水化合物，低熱量減重方法對嗎？營養師：恐肌肉組織耗損

…86公斤，甚至因此而遭經紀公司拒絕。為了能成功出道，以嚴格的水煮蛋瘦身飲食法搭配大量運動，終於瘦到如今65公斤的標準體重。不過，營養師提醒，長期維持徐仁國的減重方式，恐造成肌肉中的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94584
流鼻血一定是體質燥熱上火嗎？中醫師：喝「這湯」止鼻血

… **作法：** 1.蓮藕洗淨，去皮，切片。 2.湯鍋加水煮滾，放入蓮藕煮至熟軟，加入冰糖調味即可。 **適用症狀：**流鼻血、貧血、暑熱煩渴。 **【中醫師小叮嚀】：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/95016
中秋烤肉擔心醬料鈉含量太高？營養師教6原則自製醬料，健康無負擔

…、魚肉、海鮮類)，並避免加工食品(香腸、熱狗等)。可先將肉類水煮或微波半熟後再烤，減少烤焦致癌的機率。同時，也別忘了補充膳食纖維(例如：杏鮑菇、香菇、絲瓜)，增加飽足感也維持營養均…
http://www.top1health.cn/Article/320/95022
早餐吃對了？關鍵營養素不可少！早餐「這樣」吃，維持體力好思緒

…餐，需攝取哪些營養素？一份優質的早餐，包括好的蛋白質，如水煮蛋、里肌肉等，要有適當的膳食纖維，如蔬菜等。要少攝取澱粉、炸物(如炸雞、薯餅)、高油脂類食物(如牛肉)，總之要避免高…
http://www.top1health.cn/Article/320/94980
皮膚搔癢、紅腫，小心毛囊炎找上門！莊可鈞中醫師：預防毛囊炎5要訣、喝2道茶飲

…、生甘草2克。 **作法：**以上四味藥材以500c.c.水煮沸，放涼後飲用。 **功效：**金銀花、菊花用於癰腫疔瘡發炎；薄荷疏風止癢；生甘草清熱解毒，紅熱腫痛時可適量飲用。…
http://www.top1health.cn/Article/239/94957
雞蛋保存，哪個正確？放蛋架還是盒內？水煮蛋、生雞蛋如何保存？

雞蛋保存方式，哪個正確？放蛋架還是盒內？水煮蛋、生雞蛋如何保存？ ![][229022] ##選項A／放進冰箱門內側的蛋架 - 作法：蛋從包裝盒取出，放冰箱門的蛋架保存。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94823
孕婦喝綠豆水，可以消除痘痘？中醫師：「喝這些」取代綠豆湯助抗痘

曾經有藝人大推綠豆水可以養肝解毒，也有許多人推薦喝綠豆水可以幫助消除痘痘。於是，網路上掀起綠豆水的熱烈討論，不只綠豆水濃縮包熱銷，紅豆水也在市場上如雨後春筍般冒出，大多標榜多喝可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/94470
紅棗不只養顏美容，必知6大好處！4道紅棗養生料理，男女食用大不同

…淨劃開，苦瓜、鳳梨洗淨切塊，雞腿切塊汆燙去血水備用。 2.水煮開放入薑片、雞腿，約煮10分鐘。 3.加入苦瓜、鳳梨、蘋果，再燜煮10分鐘，加鹽調味即可。 - 說明：苦瓜清熱解…
http://www.top1health.cn/Article/320/94477
網傳：5公斤梨子減重法，2周內快速瘦身！營養師這樣說…

…單： ##梨子減重法1日菜單： **早餐：**水梨1顆、水煮蛋1顆、鹽水1杯（約250c.c、3-5公克食鹽）。 **午餐：**正常吃，但需控制7分飽。 **晚餐：**水梨…
http://www.top1health.cn/Article/101/94441
茄子膳食纖維豐富，是減重小幫手？營養師：茄子低卡高纖助瘦身

…硬化的效果。][227369] ##減重這樣吃！清蒸、水煮美味不卡油不過，程涵宇營養師也強調，雖然茄子營養價值高，適度食用對人體好處多多。但茄子果皮薄、果肉由海绵狀薄壁組…
http://www.top1health.cn/Article/101/94226
增肌減脂吃這好棒棒！土耳其優格蛋沙拉是什麼？營養師教你DIY

…**作法：** 1.先將馬鈴薯帶皮以180℃烤30分鐘，或水煮去皮至熟。 2.雞蛋以冷水加入少許鹽巴，蓋上鍋蓋悶煮10分鐘至熟，撈起放涼備用。 3.然後把小黃瓜洗淨、切片…
http://www.top1health.cn/Article/101/94191
花生好處多！吃花生醬竟可以減肥？教你學會花生該怎麼吃

…種美食，可以炒、炸、煮食，製成花生酥、以及各種糖果、糕點等，水煮花生，炒花生米，可以直接當零食來吃。而花生醬用途更是廣泛，用花生醬代替黃油、奶油等，一舉兩得，又美味還能減少攝入的熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/94116
喝水學問大！喝自來水容易致癌？顏宗海：8種飲料不宜取代水長期喝

…是因自來水經過消毒過程，可避免細菌孳生汙染。 ##自來水煮沸　降低致癌風險不過，仍有不少民眾仍會擔心自來水經過氯消毒，可能殘留微量的三鹵甲烷，包括了4種化合物，即三氯甲烷…
http://www.top1health.cn/Article/33/94100
高血壓如「溫水煮青蛙」易引心腎病變！「3口訣」量血壓，甩心腎危機

…器官病變的主要風險因子，理事長比喻，高血壓就像將身體置於「溫水煮青蛙」的狀態中，一時無感、久了就危及性命。例如：高血壓若未控制，可能造成心肌肥厚，心臟舒張與收縮功能受影響，久而久之…
http://www.top1health.cn/Article/28/94105
肌少症增失智風險！營養師教預防肌少症5大關鍵，化微肌為強肌

….改變烹飪方法** 藉由改變烹飪方式使食物變柔軟，例如透過水煮、燉、滷、蒸煮、悶燒、烤方式，並且拉長烹調時間或適量勾芡，讓食物產生濕潤順滑感會比較好入口。 **4.增加餐次**…
http://www.top1health.cn/Article/320/93937

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