健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…硬化的效果。][227369] ##減重這樣吃!清蒸、水煮美味不卡油 不過,程涵宇營養師也強調,雖然茄子營養價值高,適度食用對人體好處多多。但茄子果皮薄、果肉由海绵狀薄壁組…
http://www.top1health.cn/Article/101/94226…**作法:** 1.先將馬鈴薯帶皮以180℃烤30分鐘,或水煮去皮至熟。 2.雞蛋以冷水加入少許鹽巴,蓋上鍋蓋悶煮10分鐘至熟,撈起放涼備用。 3.然後把小黃瓜洗淨、切片…
http://www.top1health.cn/Article/101/94191…種美食,可以炒、炸、煮食,製成花生酥、以及各種糖果、糕點等,水煮花生,炒花生米,可以直接當零食來吃。而花生醬用途更是廣泛,用花生醬代替黃油、奶油等,一舉兩得,又美味還能減少攝入的熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/94116…是因自來水經過消毒過程,可避免細菌孳生汙染。 ##自來水煮沸 降低致癌風險 不過,仍有不少民眾仍會擔心自來水經過氯消毒,可能殘留微量的三鹵甲烷,包括了4種化合物,即三氯甲烷…
http://www.top1health.cn/Article/33/94100…器官病變的主要風險因子,理事長比喻,高血壓就像將身體置於「溫水煮青蛙」的狀態中,一時無感、久了就危及性命。例如:高血壓若未控制,可能造成心肌肥厚,心臟舒張與收縮功能受影響,久而久之…
http://www.top1health.cn/Article/28/94105….改變烹飪方法** 藉由改變烹飪方式使食物變柔軟,例如透過水煮、燉、滷、蒸煮、悶燒、烤方式,並且拉長烹調時間或適量勾芡,讓食物產生濕潤順滑感會比較好入口。 **4.增加餐次**…
http://www.top1health.cn/Article/320/93937雞蛋有「完全營養食」之稱,早餐吃「水煮蛋」營養價值高,並且有助減肥。一般人認為老人吃水煮蛋最好,是真的嗎?如何煮蛋才最好?營養師指出,其實水煮、蒸、炒蛋,都是很好的烹調方法,但是也…
http://www.top1health.cn/Article/320/93726…**做法:**紅豆洗淨後用溫水泡至微脹大,用3碗水加上藥包用水煮開後,再煮15分鐘,之後再加入白米及5碗水並移至電鍋中,外鍋加一碗水,煮至電鍋跳開,最後加入適量砂糖調味,取出藥包後…
http://www.top1health.cn/Article/259/93735…毒金銀花茶】** 金銀花3錢、生甘草3錢,以1000c.c水煮15-20分鐘後放涼飲用,有清熱解毒抗菌的作用。 **要訣二:食用健脾利濕湯** 除了清熱解毒,還要同步健脾化濕…
http://www.top1health.cn/Article/248/93549…丹麥減肥飲食法4大關鍵 **1.菜單中食物勿加鹽:** 水煮蛋、牛肉、魚肉的調味都不要加入鹽巴,因為鹽分高的食物會將水份積存在體內,導致身體浮腫,甚至可能對腎臟、膀胱、心臟造成…
http://www.top1health.cn/Article/101/93093…來吸附黑油雜質,最後丟掉麵團,以中性清潔劑將鍋子清潔乾淨,加水煮沸即完成開鍋。 **2.不鏽鋼鍋烹調清潔** 不鏽鋼鍋使用完畢後,鍋裡加點水燒開,輕晃鍋子讓熱水均勻碰觸鍋面…
http://www.top1health.cn/Article/320/93122…異果1顆、紫白洋蔥適量、美乃滋適量、奶油適量、玉米翠片適量、水煮蛋1顆。 **- 作法:** 1. 先將馬鈴薯、地瓜和紅蘿蔔蒸熟,趁熱壓成泥狀,加入適量奶油放涼後再加入適量美乃…
http://www.top1health.cn/Article/80/91694…] ##起床一小時內吃高蛋白早餐 高蛋白早餐這樣吃:水煮蛋、牛肉、乳製品、無糖豆漿等。文獻指出,攝取高蛋白質早餐可增加飽足感、延緩胃排空,還可減少整天午餐與宵夜的攝取量。假…
http://www.top1health.cn/Article/248/91752…0克、調味料適量。 **做法:** 1.羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗淨血沫,切塊待用。 2.鍋中油熱時,下羊肉整塊,用開水煮。 3.把薑片炒一炒,翻炒後倒入枸杞子,倒…
http://www.top1health.cn/Article/320/92807…鬚1兩、車前子5錢、炙甘草2錢 **作法:**以1000㏄水煮沸後再滾煮5分鐘,代茶飲用。 **功效:**有強效的利尿作用,用來治療膀胱炎與尿道炎,頗有奇效。玉米鬚能預防體質虛…
http://www.top1health.cn/Article/80/92641