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「水果类」搜寻结果

总共找到 383 笔符合关键字「水果类」的资料

微量元素铁、锌吃对了吗？医师吁：「这样吃」就能补足一天微量元素

…是健康饮食，均衡摄取全谷杂粮类、豆鱼蛋肉类、乳品类、蔬菜类、水果类、油脂与坚果种子类等六大类食物，大概就可以吃到一日所需的微量元素。她分享自己的日常膳食，是较偏向地中海饮食，食物种…
http://www.top1health.cn/Article/320/95760
吃太多酸性食物会骨质疏松？酸、硷性食物怎么分？营养师教正确补钙3要点

…应，此类的食物就被归类于「硷性食物」。大部分的奶类、蔬菜类、水果类都是属于硷性食物；至于中性食物就是灰分成分所含的矿物质离子，尿液呈现酸硷平衡的情况，属于中性食物的有烹调用油、奶油…
http://www.top1health.cn/Article/320/95051
室内室外都有PM2.5来源！空污伤肺！6招远离PM2.5威胁

…、甜椒等蔬菜类，以及芭乐、奇异果、柠檬、草莓、红柿还有柑橘等水果类。维生素A的食物包括：南瓜、地瓜等淀粉类食物；红萝卜、韭菜黄、大番茄、九层塔、菠菜、茼篙、芦笋等蔬菜类；以及橘子、…
http://www.top1health.cn/Article/248/94902
降胆固醇不是只有燕麦！必吃4种降胆固醇食物，促进心血管健康

….酪梨** 酪梨在食物代换表中其实是被归纳为油脂类，而不是水果类。酪梨富含的单元不饱和脂肪酸（MUFA），具有抗氧化、降低坏胆固醇和三酸甘油酯的功效，还能增加好胆固醇，对于保护心…
http://www.top1health.cn/Article/320/95113
维生素C缺乏，小心出现3大症状！维生素C摄取过量，也有3大危害

… 花椰菜：维生素C含量：73.0mg/100g **【水果类前3名】** 释迦：维生素C含量：99.0mg/100g 香吉士：维生素C含量：92.0mg/100g 龙眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/95110
地中海饮食是健康饮食，能预防慢性病？研究这样说...

…6] 地中海饮食的特征，主要在于多摄取橄榄油、鱼贝类、水果类、坚果类、蔬菜类，相对的，瘦肉及肥肉、蛋、乳制品、牛油、鲜奶油则是限制摄取或完全不摄取。酒类方面推荐红酒。地中海饮…
http://www.top1health.cn/Article/320/94953
中秋烤肉、吃月饼、柚子，小心月圆脸圆！救「圆」队教你健康吃小撇步

…病友们，则建议每日水果控制在两份以内，而2-3瓣柚子约为一份水果类，所以可以透过与亲友共享的方式避免摄取过多，导致血糖节节高升。 **【营养师小提醒】：** 中秋佳节，不妨…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013
宝宝要开始吃副食品了！怕宝宝过敏，副食品怎么准备？6大食材大揭密

…宝宝食用。 →如：虾、螃蟹等带壳类海鲜。 **四、【水果类】** 水果中含有宝宝生长发育期间需要的维生素C，且它酸酸甜甜的口味，除了适合以外，也很容易受到宝宝们的喜爱，但…
http://www.top1health.cn/Article/236/94913
中秋节大啖三宝，体重反倒直直落？！5大饮食技巧，吃得健康无负担

…肌梗塞的发生。 **柚子** 柚子(文旦、白柚)属于水果类，含有纤维及丰富的维生素C，通常三瓣文旦(约110公克)为1份水果，热量60大卡，含醣量相当于1/4碗白饭，热量也…
http://www.top1health.cn/Article/320/94958
蔬果发霉切掉还能吃？毒物科名医揭：5撇步避免蔬果发霉、扩散

…维持通风，否则蔬菜较较容腐败。][228454] **水果类：** 水果可分为更年性水果和非更年性水果两种。更年性水果会自行释放出一种催熟激素（乙烯），帮助果实在摘下后逐渐…
http://www.top1health.cn/Article/248/94640
运动后喝豆浆，能加速肌肉生长？运动营养师：这3个组合长肌肉效果更好

…可以吃一些GI值较高的根茎类（吐司、白饭、山药、马铃薯等）或水果类食物来补充碳水化合物，并透过各种豆类制品（豆浆、豆腐、豆花等）、肉类、蛋、牛奶等来补充蛋白质。运动刚结束时，是肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/94684
研究：肥胖跟抗氧化基因有关！营养师：对抗肥胖，必吃6大抗氧化食物

…必须的酵素来抑制合成。在自然界中有不少的蔬果都含有抗氧化剂，水果类中如柳橙、葡萄、莲雾；蔬谷类如南瓜、波菜、空心菜、胡萝卜、番茄、山药、薏仁、玉米等皆含有丰富的抗氧化成份，营养师特…
http://www.top1health.cn/Article/101/94398
压力、肠道菌群失调，恐肠躁症上身！肠躁症成因、症状、治疗一次看

…、青椒、红甜椒、青葱(葱绿)、大蕃茄、白萝卜、生菜… **水果类：**蓝莓、哈密瓜、葡萄、香瓜、奇异果、柠檬、橘子、凤梨、草莓、木瓜… **豆鱼蛋肉类：**牛肉、鸡、羊肉、猪…
http://www.top1health.cn/Article/320/94388
降胆固醇不只吃燕麦，营养师揭：4种好食物有助降胆固醇！

….酪梨** 酪梨在食物代换表中其实是被归纳为油脂类，而不是水果类。酪梨富含的单元不饱和脂肪酸（MUFA），具有抗氧化、降低坏胆固醇和三酸甘油酯的功效，还能增加好胆固醇，对于保护心…
http://www.top1health.cn/Article/320/94225
粽子高油、高盐，吃多不易消化！营养师分享健康吃粽、选购技巧

…，淋上无糖优格做为粽子沾酱，同时可增加小宝贝成长所需蛋白质及水果类食物营养摄取。 **二、均衡含纤少负担** 市售粽子一颗热量约400-600大卡，吃一颗等同吃1.5-2碗白饭…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242

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