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…合跳、爬樓梯、每分鐘180步頻的超慢跑、刺激湧泉穴的拉筋還陽氣功超慢跑等簡單運動,自然而然分布在一天當中的任何時間進行,不需額外設備,執行更無礙。 李慧玲主任表示,零食種類繁…
http://www.top1health.cn/Article/306/94481…,根據痰液細菌培養的結果來使用抗生素殺菌,呼吸喘,有阻塞性換氣功能障礙的病人,則要使用吸入型長效支氣管擴張劑來改善肺功能,而屬於頻繁支氣管擴張症併急性惡化的個案(一年大於等於三次)…
http://www.top1health.cn/Article/29/94306…,或其含有的血色素量不夠所導致。由於貧血主要是和紅血球攜帶氧氣功能減少有關,導致組織缺氧,貧血症狀包括:頭暈、呼吸短促、疲勞、無力氣、心悸、頭痛、臉色蒼白等。 ##貧血發生的…
http://www.top1health.cn/Article/320/93611…嘗試各種不同型態的運動,如騎腳踏車、游泳、重量訓練、太極拳或氣功等,互相輪替配合,對促進身體健康才有更顯著的幫助。 [👉推薦閱讀:不傷膝,輕鬆瘦身、降三高的「節拍超…
http://www.top1health.cn/Article/248/93240…猶不及,成功的鼻部手術必須兼顧矯正鼻腔內部構造,以恢復正常通氣功能,同時避免過多的鼻腔組織如分泌黏液及免疫前哨被破壞。 林口長庚醫院耳鼻喉部部長李達人醫師表示,臨床上空鼻症患…
http://www.top1health.cn/Article/243/93164…跟人交流,而且易負面思考、愛胡思亂想,也經常失眠。 從氣功學的角度來看,因情緒思想影響氣血運行,出現氣滯現象,氣的不調和,使我們體內氣的流動變差,就容易產生鬱悶、沮喪等負面情…
http://www.top1health.cn/Article/245/93030…頭頂,為一身之宗,百神所會。具安神、醒腦、開竅、明目、升提陽氣功效。每日早晨起床按壓15~20分鐘可以喚醒全身氣血啟動,強化全身經脈疏通之效。 **四神聰穴:** 位於顛頂…
http://www.top1health.cn/Article/258/93042…。除了每天和先生一起的餐後快走之外,瑞君自己在家也會做運動。氣功、甩手功半小時,仰臥起坐200下,都是瑞君的運動日常。 「仰臥起坐200下!」你可能跟小編我一樣驚訝,但真的沒看錯…
http://www.top1health.cn/Article/248/92972…選,安全性高,手術去除息肉或發炎黏膜,恢復鼻竇正常的引流及通氣功能。病患需定期回診,且須依傷口復原狀況持續使用預防性抗生素數週,術後三個月內更需規律進行居家鼻腔沖洗及使用類固醇鼻噴…
http://www.top1health.cn/Article/248/92518…鬱悶,從舒緩肝氣鬱結著手 氣學管理專家彥寬老師在《白雁時尚氣功2 神奇正陽功:7日入門預備功,除壓養眠,改善神經緊張!》新書中表示,中醫裡講,凡怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐…
http://www.top1health.cn/Article/239/91758…各種肢體麻木、頭痛等症狀。][219218] **【練氣功保健康】** 黃國欽醫師表示,年輕人為了避免代謝症候群上身,除了飲食採取低油、低鹽的飲食,以及維持良好的生活習慣,…
http://www.top1health.cn/Article/33/91691春季是減肥的好時機,而枇杷是一種非常適合春季減肥的水果。枇杷的黃橙色澤非常誘人,嚐起來甜美多汁,讓人一口接一口愛不釋手。中醫師陳旺全指出,枇杷性涼味甘,具有「潤肺止咳、疏肝理氣」功…
http://www.top1health.cn/Article/101/91481…行規律的有氧運動,如球類、快走、慢跑、騎自行車、游泳、瑜伽、氣功等。可以調節自律神經,改善口腔唾液腺分泌狀況,降低口腔壞菌過度生長。 **3.不喝冷飲以及過甜食品:**市售罐裝飲…
http://www.top1health.cn/Article/243/91440…疲累及感冒,而核桃、地瓜、鴨肉、山藥和桑椹乾等食材,具有補腎氣功效,搭配薑、蜂蜜、牛奶及枸杞等藥材,做成甜湯或藥膳料理,能促進血液循環、調理腸胃。 ![研究證實,黃耆枸杞紅棗湯,…
http://www.top1health.cn/Article/248/91331…行規律的有氧運動,如球類、快走、慢跑、騎自行車、游泳、瑜伽、氣功等。可以調節自律神經,改善口腔唾液腺分泌狀況,降低口腔壞菌過度生長。 **6.每日排便順暢:** 便祕會增加…
http://www.top1health.cn/Article/237/91204