「毛豆」搜尋結果
總共找到 294 筆符合關鍵字「毛豆」的資料-
宵夜只想吃雞排薯條？元凶竟是「這個」！減重醫：3招調整餐盤比例穩住食慾
…明替代：** 若真的很想吃東西，可先選擇茶葉蛋、無糖豆漿、毛豆、豆干、雞胸肉，或或滷味中的蛋類、豆腐與青菜，先補足身體真正需要的營養。若仍想吃雞排、薯條等高油高鹽食物，可採取減量…
http://www.top1health.cn/Article/320/98367 -
端午粽子熱量排行榜曝光！營養師：粽子隱藏「四高」危機、健康吃粽5原則
…、圓糯米、紅藜麥等作為基底，並加入杏鮑菇、香菇、涼薯、筍子、毛豆、紅蘿蔔、蝦米等餡料。 相較於傳統粽子常使用五花肉、鹹蛋黃、豬油等高油脂或高鈉食材，這款粽子增加全穀雜糧、蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/98213 -
端午節吃粽子愈吃愈疲倦？營養師籲：3大技巧健康吃粽，避免「暈碳」
…粽子注意內餡減少五花肉等高脂肉類，改選雞胸肉、豬里肌、海鮮、毛豆或豆干等低脂蛋白質來源，不僅能降低脂肪與飽和脂肪攝取，也能獲得足量且優質的蛋白質，保留粽子的風味與口感，降低熱量負擔…
http://www.top1health.cn/Article/320/98187 -
端午吃粽子容易嗜睡，小心「暈碳」！營養師籲：掌握3原則，健康吃粽無負擔
…風味，更實踐了減少肉類碳排的環境永續精神。 **【新化筍香毛豆雞粽】：**雙重清脆嚼勁，輕盈高蛋白不嗜睡 此款創意粽以富含花青素的黑米混搭白糯米，在保留經典黏性口感的基礎上，拉…
http://www.top1health.cn/Article/320/98108 -
過年零食一口接一口停不下來？營養師揭：六類好心情點心，開心又健康
…食，但如果改成這種點心，可更穩定整天的進食情形。 **◎毛豆或滷豆干**→ 黃豆蛋白＋色胺酸，鹹食控首選 不想吃甜的人，可以選擇高蛋白鹹點心，像毛豆、豆干等都很適合，且蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/97623 -
立春報到防肝氣鬱結，疲倦、消化不良跟著來！中醫師：春季養生6大要訣
…機，宜多攝取青色蔬果。可以多吃綠色蔬菜像菠菜、韭菜、地瓜葉、毛豆等；像山藥、大棗、蜂蜜等甘味食材也有助健脾養胃。 **3.情緒調節、舒肝解鬱：** 春天萬物復甦，百花盛開，應該…
http://www.top1health.cn/Article/248/97606 -
腸道罷工一週竟「無便意」！營養師傳授「順暢3部曲」擺脫便祕
…比肉量多，如：蔬菜炒肉絲。 **3.豆類取代肉類：**利用毛豆、黃豆等植物性蛋白增加纖維攝取。 **4.水果取代果汁：**果汁會濾掉纖維、破壞維生素含量且易含過多糖分，建議每日…
http://www.top1health.cn/Article/101/97505 -
美國最新飲食指南全脂牛奶解禁？建議低碳飲食？營養師教8招吃出健康益處
…補充： *蛋白主力：豆魚蛋肉類、黃豆製品（豆腐、豆漿、毛豆等）。 *方便加分：乳品（能接受者）。 *營養助攻：乾豆類、堅果種子、全穀雜糧。 ##營養師教8招吃出健康益處…
http://www.top1health.cn/Article/101/97490 -
代謝力差，小心疾病找上門！別犯3大代謝NG行為！啟動代謝力4大飲食原則
…等高纖食物。 **優質蛋白質：** 來源有豆類(如：毛豆、豆漿、豆腐等)、魚/海鮮類、蛋類、肉類(如：雞胸肉、豬肉等)、乳製品 (如：牛乳、優酪乳、起司等)，有助於肌肉生長…
http://www.top1health.cn/Article/320/97208 -
手腳無力、走路變慢，恐肌少症上身！營養師揭：長輩要有力，蛋白質補充策略
… **好選擇：** **豆：** 包含黑豆、黃豆、毛豆、豆腐、豆乾、豆漿等植物性蛋白食物，富含蛋白質、膳食纖維、植物性雌激素（大豆異黃酮）、鈣質與多種維生素礦物質，對於素…
http://www.top1health.cn/Article/320/97175 -
不吃飯，只吃肉和菜，避免慢性病？遠離代謝症候群，吃對每一餐才是關鍵
…於體重控制。 2.攝取蛋白質的優先順序為豆類及其製品(如：毛豆、傳統豆腐、豆干)>魚類與海鮮>蛋類>禽肉(白肉) >畜肉(紅肉)。 3.攝取多樣各色蔬菜與水果：以「吃菜配飯」搭…
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預防腎結石不能補鈣片？迷思破解！高敏敏營養師：造成腎結石飲食4大風險
…腎結石風險上升。建議多吃植物性蛋白，像是黑豆、鷹嘴豆、黃豆、毛豆等，不僅有蛋白質，還富含膳食纖維，有助於腎臟健康。 
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