毛豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「毛豆」搜尋結果

總共找到 286 筆符合關鍵字「毛豆」的資料

代謝力差，小心疾病找上門！別犯3大代謝NG行為！啟動代謝力4大飲食原則

…等高纖食物。 **優質蛋白質：** 來源有豆類(如：毛豆、豆漿、豆腐等)、魚/海鮮類、蛋類、肉類(如：雞胸肉、豬肉等)、乳製品 (如：牛乳、優酪乳、起司等)，有助於肌肉生長…
http://www.top1health.cn/Article/320/97208
手腳無力、走路變慢，恐肌少症上身！營養師揭：長輩要有力，蛋白質補充策略

… **好選擇：** **豆：** 包含黑豆、黃豆、毛豆、豆腐、豆乾、豆漿等植物性蛋白食物，富含蛋白質、膳食纖維、植物性雌激素（大豆異黃酮）、鈣質與多種維生素礦物質，對於素…
http://www.top1health.cn/Article/320/97175
不吃飯，只吃肉和菜，避免慢性病？遠離代謝症候群，吃對每一餐才是關鍵

…於體重控制。 2.攝取蛋白質的優先順序為豆類及其製品(如：毛豆、傳統豆腐、豆干)>魚類與海鮮>蛋類>禽肉(白肉) >畜肉(紅肉)。 3.攝取多樣各色蔬菜與水果：以「吃菜配飯」搭…
http://www.top1health.cn/Article/320/96670
預防腎結石不能補鈣片？迷思破解！高敏敏營養師：造成腎結石飲食4大風險

…腎結石風險上升。建議多吃植物性蛋白，像是黑豆、鷹嘴豆、黃豆、毛豆等，不僅有蛋白質，還富含膳食纖維，有助於腎臟健康。 ![建議多吃植物性蛋白，像是黑豆、鷹嘴豆、黃豆、毛豆等，不僅有…
http://www.top1health.cn/Article/320/96587
癌友如何避免形成癌症惡病質？營養師揭：3大癌症飲食攻略，戰勝癌勢力

…，依個別病況可再做適度調整。建議癌友選擇優質蛋白質來源，如：毛豆、黑豆、黃豆及其製品、海鮮、蛋、肉類（家禽、家畜）、乳品等。若癌友因食慾不佳無法攝取足夠時，可選擇豆漿、牛奶或優酪乳…
http://www.top1health.cn/Article/319/96494
減重多吃蔬菜不夠，還要吃出完整營養！林雨薇營養師：全穀及未精製雜糧4大好處

…**•鷹嘴豆沙拉** 先把鷹嘴豆徹底浸泡、煮熟，和玉米粒、毛豆仁混合，淋上橄欖油、芝麻醬、檸檬汁、鹽、黑胡椒，當午餐輕食的澱粉來源很可以。 **•優格沙拉** 地瓜可替換成芋…
http://www.top1health.cn/Article/101/96482
高蛋白飲食正夯，但你吃對了嗎？植物蛋白vs動物蛋白哪個好？

…白：**雞肉、蛋、魚、豬、牛肉。 **植物蛋白：**黃豆、毛豆。 ##壞蛋白質常見陷阱 **加工肉品：**鹽高＋飽和脂肪爆表，ex.熱狗、香腸。 **風味蛋白飲：**加…
http://www.top1health.cn/Article/320/96439
腎臟病患過端午，要腎「粽」其事！醫籲：留意5大警訊，必學護腎15招

… 在選擇蛋白質的時候，也建議優先攝取植物性蛋白，如傳統豆腐、毛豆、無糖豆漿等，不僅能降低腎臟血流壓力，還能減少尿毒素生成，是健康飲食的好選擇。過去的營養衛教偏重於知識傳授，…
http://www.top1health.cn/Article/320/96433
蔬食幫助減碳，人人都可以拯救地球！北榮推出環保蔬食3日套餐

…紫米飯、芝麻饅頭、全麥土司及雜糧餐包；豐富的蛋白質來源，除了毛豆、豆包、豆腐、豆漿之外，還有雞蛋、牛奶、優格、起司等，免除國人擔心蔬食的蛋白質不足疑慮。除此之外，並有豐富蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/96274
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

…充優質蛋白質** -若為全素者，可多攝取豆類（黃豆、黑豆、毛豆）。 -蛋奶素者則可從雞蛋、乳製品補充完整蛋白質。 **3.適量攝取健康油脂** 可選擇橄欖油、酪梨、堅果、亞…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
春天是最佳養肝時機，疏解肝氣、改善情緒！中醫師教春季養生5要訣

…機，宜多攝取青色蔬果。可以多吃綠色蔬菜像菠菜、韭菜、地瓜葉、毛豆等；像山藥、大棗、蜂蜜等甘味食材也有助健脾養胃。 **情緒調節、舒肝解鬱：** 春天萬物復甦，百花盛開，應該趁…
http://www.top1health.cn/Article/248/96170
大S流感併發肺炎病逝！流感、感冒差在哪？營養師揭：流感中鏢後這樣吃加速復原

…疫力正常運作。 **5.高營養密度食物：**營養牛乳、毛豆、蛋黃、地瓜所謂「高營養密度食物」指的是在同樣熱量下，各類營養素含量高的食物。如果流感有出現胃口不好、吃不下飯的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95815
肌少症是什麼？肌肉量是否足夠？必知預防肌少症的營養指南

… ##優質蛋白質的食物來源 **豆類：**如黃豆、黑豆、毛豆等植物性蛋白質來源，含有豐富的蛋白質與纖維，有助於肌肉合成及腸道健康。豆腐、豆乾和豆漿都是不錯的選擇。 **魚類…
http://www.top1health.cn/Article/320/95236
毛豆代謝脂肪有一套，這樣吃毛豆最安心！達人教挑選、料理法

口感爽脆、清甜的毛豆，不但營養價值豐富，更含有大量可以媲美肉類的完全蛋白質，讓其有「貧民之肉」之稱。除了能提供人體優質的蛋白質外，毛豆的卵磷脂含量也非常高，適度攝取有助於維持脂肪、…
http://www.top1health.cn/Article/101/94621
缺鐵性貧血害手腳冰冷、暈眩、疲倦！營養師：水果補鐵第一名是…

…，包括動物性的海鮮類、家畜類等，植物性的乾豆類(紅豆、黑豆、毛豆)、蔬菜類(地瓜葉、紅莧菜、菠菜)等，民眾一定要均衡攝取各類食物，才能確保攝取足量的鐵質，特別是長輩及女性更需要注意…
http://www.top1health.cn/Article/101/95116