橋式運動 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「橋式運動」搜尋結果

總共找到 7 筆符合關鍵字「橋式運動」的資料

「科目三」舞步爆紅，腰臀與膝蓋扭過頭下場慘！陳渝仁醫師：4大傷害逃不掉

…傷避免腰膝受傷，居家可做以下2招運動： **1.「橋式運動」強化背肌、臀肌及大腿後肌** ●起始擺位：平躺，膝蓋彎曲，雙腳打開與骨盆同寬。 ●吸氣，腹部緊實核心發力，…
http://www.top1health.cn/Article/248/93041
骨折開刀後，自己就會好？！術後一定要做復健嗎？

…師）][211993] 患側情況改善後，可兩腳一起進行橋式運動（圖三） ![橋式運動（圖三）（圖片提供／台灣復健醫學會理事毛琪瑛醫師）][211994] 或是側躺大腿…
http://www.top1health.cn/Article/238/88689
頻尿、漏尿，搶救尿失禁該做重訓了！醫師：別練錯，橋式縮臀不能鍛鍊骨盆底肌肉

…議最好進行之前先諮詢專科醫師，避免動作錯誤。 **橋式運動只能將臀肌、腿肌、軀幹核心肌群鍛鍊的比較強，並不是專門鍛鍊骨盆底肌的運動** 曾郁文醫師特別提醒，有一些女性喜…
http://www.top1health.cn/Article/248/84092
6旬男睡前禱告突中風肢體偏癱　PAC復健計畫助重現活力，恢復行走能力

…  ![物理治療師指導患者做橋式運動。圖非當事人（圖片／亞大醫院提供）][194648] **患者努力不懈精神值得讚賞！主動召集同期復健患者組…
http://www.top1health.cn/Article/167/82665
莫名翹臀，腰痛、下背痛跟著來？下交叉症候群作怪！做橋式運動訓練核心肌群

…節承受過大應力而產生疼痛。 **肌肉筋骨達到平衡：做「橋式運動」、「膝蓋抱胸運動」** 沈炫樞中醫師表示，要確實解決下交叉症候群帶來的疼痛，就要從根本解決，建議大家可以透過…
http://www.top1health.cn/Article/238/81821
翹臀就得練深蹲？換做「橋式」輕鬆上手！

深蹲毋庸置疑是非常好訓練翹臀、強化腿部線條的肌力訓練。但是Paige在教課的經驗裡，發現有很多初學者並不是很能抓住使用臀部力量的方法、以及重心往後的感覺。如果沒有專業教練在旁觀察指…
http://www.top1health.cn/Article/306/52087
乳癌術後淋巴水腫有解　橋式運動復健助改善

…嚴重影響生活品質。 **改善乳癌病友術後不適　復健師推橋式運動練核心肌群助改善** 有鑒於此，為讓乳癌患者於術後有較佳的生活品質，陳珮琪復健師特別推薦1款有助鍛鍊核心肌群，…
http://www.top1health.cn/Article/319/29571

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞