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斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分

…食為例，一天中只有8小時可以進食，其餘16小時禁止攝取熱量。樊悅因營養師表示，斷食在人體內的機制有待論證，但許多動物實驗推測，胰島素濃度是重要影響因子。胰島素是促進合成的激素，而拉…
http://www.top1health.cn/Article/101/90582

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