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跑步引發鼠蹊痛，雙手按摩太尷尬！專家推薦這一招減痛

…需要全身的肌肉力量，其中，彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師楊書蓉認為最重要的肌肉便是「髂腰肌」。髂腰肌是由「髂肌」及「腰大肌」所組成，兩條肌肉從腰椎往下延伸至髖關節，在跑…
http://www.top1health.cn/Article/167/54369

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