植物油 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「植物油」搜尋結果

總共找到 558 筆符合關鍵字「植物油」的資料

耶誕節大餐吃的無負擔，地中海飲食是首選！橄欖油、油醋2大靈魂聰明料理

…欖油在地中海沿岸地區，已經有好幾千年的歷史，被西方國家譽為「植物油皇后」、「美女之油」、「液體黃金」。尤其是特級初榨橄欖油因為含有單元不飽和脂肪酸、維生素E等營養素，並且含有大量…
http://www.top1health.cn/Article/320/95420
力抗乳癌不能吃太油嗎！？「低脂飲食」究竟要多低？營養師破解迷思

…療變得更加棘手！ ##不用刻意少吃油！均衡飲食+巧用植物油做料理太多不行、太少傷身，乳癌病友的每日油脂攝取量應該是多少？張心怡營養師表示，乳癌病友的油脂攝取量不用刻意比…
http://www.top1health.cn/Article/319/94627
便祕狂吃瀉藥，濫用瀉藥腸道恐停機！藥師教你5大類瀉藥一次看懂

… **類型2／潤滑性瀉藥** 潤滑性瀉藥主要成分為礦物油或植物油，具有潤滑腸胃道，幫助排便的功效。不過，特別要注意的是，若不慎吸入潤滑性瀉藥，恐會引發肺炎，因此老年人、孕婦及6歲…
http://www.top1health.cn/Article/320/94622
吃鮭魚、鯖魚好處多，輕鬆補充Omega-3！減少心臟病死亡率

…的Omega-3脂肪酸，而核桃、臻果、山核桃(pecan)、植物油等也富含植物性的omega-3脂肪酸。 ![鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鯡魚等含有豐富的omega-3脂肪酸，而核桃、臻…
http://www.top1health.cn/Article/320/94716
中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則

…鐵的吸收等，惟血糖高的民眾需注意水果攝取量。 **2.優質植物油：**如橄欖油、油菜籽油、苦茶油、酪梨、堅果類等，幫助調節血管彈性，有利於減少冠心病的風險；海鮮及魚類富含Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/320/95007
不吃藥，如何降膽固醇？林雨薇營養師：5招調整生活型態，改善膽固醇

…堅果碎或點心直接食用堅果、芝麻種子、酪梨。 **(2)健康植物油** 菜籽油和橄欖油等健康植物油，可以幫助降低膽固醇。尤其居家烹調可採用這類油來進行料理。 ![菜籽油和橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/320/94982
高蛋白飲食助「增肌減脂」？營養師籲：腎臟癌患者蛋白質別貪多

… - 材料：橙粉20公克、太白粉20公克、蛋汁和蔥花少許、植物油10公克。 - 作法： 1. 將橙粉、太白粉、蛋汁倒入大碗中，加入2湯匙冷水，攪拌均勻後備用。 2. 取一平…
http://www.top1health.cn/Article/320/94829
檸檬皮別急著丟！研究：檸檬皮含檸檬苦素，能對抗「這個」癌症

…】（4人份）** - 材料：生食級干貝360克、檸檬1顆、植物油1湯匙。無鹽奶油3湯匙、薑汁0.5湯匙、鹽0.5茶匙、黑胡椒少許。 - 作法： 1.干貝解凍後，用紙巾吸乾多餘…
http://www.top1health.cn/Article/13/94676
血脂異常「油」膩膩，中風、心臟病跟著來！多管齊下有效控制血脂

…瘦肉，選擇低脂飲食、少炸物，油類選擇富含不飽和脂肪酸的非熱帶植物油（大豆油、葵花籽油、橄欖油）是比較推薦的。依據不同的情境，每個人有不同的控制目標，若是飲食和運動沒辦法得到…
http://www.top1health.cn/Article/248/94781
愛喝手搖飲料，小心血糖飆升，糖尿病找上門！中醫師5點小叮嚀穩控血糖

…，熱量及含油量較低的麵條種類，而像是水梨、櫻桃、胡蘿蔔等富含植物油的蔬果，也有助於血糖的管理。 ##擺脫糖尿病的糾纏，5點小叮嚀由於外食族比例逐年升高，糖尿病患者的就診人…
http://www.top1health.cn/Article/248/94643
復胖是減重者的夢魘！少量多餐、地中海飲食能防復胖

…蔬果、少紅肉，碳水化合物則以全穀類為主，重點是選擇只使用健康植物油，因此雖然飲食中有35%~40%熱量來自於脂肪，但是皆屬於健康油脂來源，例如橄欖油、芥花油、亞麻籽油都為不飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/94125
減肥5周飲食計畫有成效！循序漸進，讓你不再為減肥而煩惱

…可以促進新陳代謝，消除體內垃圾)；芝麻油(以芝麻為原料的食用植物油，極易被身體消化吸收)；香醋(富含人體必需的10多種氨基酸，能夠顯著緩解便秘)；礦泉水(含有豐富鈣質)。自製排毒湯…
http://www.top1health.cn/Article/101/94026
防失智症惡化，保護心血管不可輕忽！馬鈴薯保護血管一級棒

…皮洗淨，切丁備用。 2.九層塔洗淨去梗備用。 3.以適量植物油熱鍋，待油鍋預熱後，把馬鈴薯丁過油30秒後，撈起瀝油備用。 4.起鍋熱黑麻油，放入薑片爆香，待香氣出現後，放入砂…
http://www.top1health.cn/Article/320/93981
感冒上呼吸道不適？營養師揭：8大類食物提升免疫，強化呼吸道

…，還能有效保護身體免受疾病侵害。建議平時多使用富含維生素E的植物油，如葵花油和黑芝麻油，來烹調食物，這樣不僅可以提高免疫保護力，還能獲得硒等其他營養素的加乘效果。同時，別忘了每天食…
http://www.top1health.cn/Article/320/93701
心血管疾病恐腦血管破裂，生死一瞬間！必吃「這些」超級食物保護心臟

…、鎂離子，並搭配選擇全榖類、低脂豆魚蛋肉、低脂高鈣乳品及好的植物油或堅果，減少精製糖、飽和性動物油及低鈉等，進而達到保護心血管系統的好處。振興醫院營養治療科陳韻婷營養師推薦十二生肖…
http://www.top1health.cn/Article/248/93329

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