柑橘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「柑橘」搜尋結果

總共找到 816 筆符合關鍵字「柑橘」的資料

秋冬換季，小心過敏性鼻炎與血管運動性鼻炎發作！耳鼻喉保健與預防6大原則

…*5.均衡飲食，補充水分** 多攝取富含維生素C的蔬果（如柑橘、芭樂、花椰菜），有助於提升免疫功能。同時，保持充足的水分攝取，潤滑喉嚨，稀釋痰液，有助於呼吸道黏膜的健康。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/97294
魚與熊掌兼得，救命不再傷心！研究：橙皮素可減輕小紅莓化療心臟毒性

…醫院共同組成的研究團隊，找到了「魚與熊掌可以兼得」的新解方，柑橘萃取物─橙皮素(Hesperetin)有機會緩解這項副作用，又不影響小紅莓的抗癌療效。這項突破性成果有助於發展為化療…
http://www.top1health.cn/Article/319/97158
換季過敏鼻塞、打噴嚏！高敏敏營養師：必補抗過敏6大類營養素食物

… 增加自身免疫力、減少過敏原入侵，建議可以多吃芭樂、奇異果、柑橘類等水果來補充。 **維他命D** 建議可以多出門走走曬太陽，補充維他命D改善過敏，但若沒有陽光的日子不妨…
http://www.top1health.cn/Article/61/97085
中秋節解膩新吃法！橄欖油咖啡為什麼風靡歐美？有什麼健康益處？

…34496] 若在咖啡裡加上佛手柑橄欖油、檸檬橄欖油或柑橘橄欖油，更有如沈浸在西西里咖啡的香氣中。充滿香草與水果清香氣息的橄欖油咖啡，讓高熱量的中秋月餅有了解膩新選擇，吃月餅…
http://www.top1health.cn/Article/320/96869
夏日戰痘免崩潰！醫美護理師：掌握4大戰痘關鍵，告別油光粉刺，養出水煮蛋肌

…開高糖、高脂、乳製品與辛辣刺激性食物，選用深綠色蔬菜或番茄、柑橘類水果，多多攝取抗氧化劑與維生素（如維生素A、C、E）及微量元素鋅，有助於肌膚穩定與自我修復。 ![選用深綠色蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/96725
身體慢性發炎是百病之源！高敏敏營養師：6大NG行為，恐讓身體慢性發炎

…** 類黃酮和多酚類能增強身體免疫力。推薦食物：蘋果、柑橘類、番茄、綠茶。 **堅果類** 從中攝取Omega-3脂肪酸及抗氧化物質，有助於降低體內的「慢性發炎」，讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/96507
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

…建議來源：深色蔬菜（菠菜、莧菜）、黑芝麻，可搭配維生素C（如柑橘類水果、甜椒）能幫助吸收。 **鋅（Zinc）** 缺乏症狀：免疫力下降、傷口癒合變慢、食慾減退。建議來源：…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
過敏季鼻塞、打噴嚏、眼睛癢好難受？醫籲：3大舒緩對策，改善過敏症狀

…低發炎反應，減少過敏發作。 **攝取維生素C：**奇異果、柑橘類水果可提升免疫力，幫助身體對抗過敏原。 **避免乳製品與高糖食物：**部分乳製品會增加黏液分泌，使鼻塞更嚴重，高…
http://www.top1health.cn/Article/320/96144
疼痛不只是身體的警鐘，更是一種疾病！遠離慢性疼痛5大飲食要訣

…，每天兩拳頭大水果（宜選擇富含多酚的水果如櫻桃、草莓、藍莓、柑橘類水果、葡萄、蘋果等）。 •主食選擇全穀類或澱粉豆類（如紅豆、綠豆、鷹嘴豆等），並攝取黃豆、堅果等。以上食物含…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949
春節後免疫力下滑，小心春季流感恐爆發！醫師教3大關鍵行動強化免疫力

…關鍵免疫營養素** •維生素C：增強白血球功能（推薦食物：柑橘、奇異果、芭樂）。 •維生素D：調節免疫（推薦食物：鮭魚、蛋黃、香菇）。 •優質蛋白質：修復組織、維持免疫（推薦…
http://www.top1health.cn/Article/248/95832
氧化壓力是「萬病之源」！健檢擔心赤字壓力山大？健檢「這樣做」抗氧化壓力

…有強效的抗氧化成分，可以幫助清除自由基：例如，富含維生素C的柑橘類、奇異果和甜椒；含維生素E的酪梨、堅果和橄欖油；以及多酚類豐富的藍莓、草莓和綠茶。此外，像是胡蘿蔔、南瓜等類胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/248/95762
食物能「美白」牙齒？小心酸性食物傷牙！營養師推：5種食物助美化牙齒

…以作為天然除汙劑，移除表面汙垢以及容易在牙齒表面累積的細菌。柑橘類水果，例如橘子，能刺激口水分泌，自然清潔牙齒。 **洋蔥** 生洋蔥含有兩種硫化物，可以減少會腐蝕牙齒琺瑯…
http://www.top1health.cn/Article/320/94581
室內室外都有PM2.5來源！空汙傷肺！6招遠離PM2.5威脅

…、白菜、甜椒等蔬菜類，以及芭樂、奇異果、檸檬、草莓、紅柿還有柑橘等水果類。維生素A的食物包括：南瓜、地瓜等澱粉類食物；紅蘿蔔、韭菜黃、大番茄、九層塔、菠菜、茼篙、蘆筍等蔬菜類；以及…
http://www.top1health.cn/Article/248/94902
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

…*藍莓：**富含抗氧化劑，有助於減少壓力和提升情緒。 **柑橘類：**富含維生素C，有助於減少壓力激素皮質醇的水平。 ##心情不好不要喝酒，喝什麼會讓心情好？飲用能提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
維生素C缺乏，小心出現3大症狀！維生素C攝取過量，也有3大危害

…含量不足，就會產生壞血病。根據維基百科資料記載，公元前時代，柑橘是第一種可以攜帶到船上又富含維生素C的水果，當時也有一些資料指出，若長時間沒有攝取新鮮蔬果，船員就會有產生壞血病的危…
http://www.top1health.cn/Article/248/95110