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「柑橘類」搜尋結果

總共找到 523 筆符合關鍵字「柑橘類」的資料

食物能「美白」牙齒？小心酸性食物傷牙！營養師推：5種食物助美化牙齒

…以作為天然除汙劑，移除表面汙垢以及容易在牙齒表面累積的細菌。柑橘類水果，例如橘子，能刺激口水分泌，自然清潔牙齒。 **洋蔥** 生洋蔥含有兩種硫化物，可以減少會腐蝕牙齒琺瑯…
http://www.top1health.cn/Article/320/94581
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

…*藍莓：**富含抗氧化劑，有助於減少壓力和提升情緒。 **柑橘類：**富含維生素C，有助於減少壓力激素皮質醇的水平。 ##心情不好不要喝酒，喝什麼會讓心情好？飲用能提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
烤肉吃多就皮膚過敏？「這個」竟是禍首！醫示警：避開5大高組織胺食材

…織胺食材： **1.加工肉品：**香腸、培根。 **2.柑橘類水果：**柚子、橘子。 **3.發酵食品：**乳酪、起司、泡菜。 **4.酒精：**紅白酒、啤酒、香檳。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/95023
中秋烤肉擔心醬料鈉含量太高？營養師教6原則自製醬料，健康無負擔

…、南瓜等)。 2.運用果香及蔬菜特有的味道，像是：百香果、柑橘類、蘿蔔、小黃瓜、洋蔥。 3.選擇香菜、九層塔、羅勒、芝麻、蔥、芹菜等提升醬料香氣。 4.以無熱量的代糖取代砂糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/95022
不吃藥，如何降膽固醇？林雨薇營養師：5招調整生活型態，改善膽固醇

…膳食纖維的食物，如：燕麥、洋車前子、莓果、秋葵、茄子、蘋果和柑橘類。水溶性纖維會在腸道中與膽固醇結合，降低膽固醇被人體吸收的機率。 **3.富含好油脂的食物來源** **(…
http://www.top1health.cn/Article/320/94982
胃食道逆流不理會，恐提高食道癌風險！遠離胃食道逆流，3大地雷食物別碰

…快不過了。不過，胃腸肝膽科醫師提醒，過量攝取甜食、碳酸飲料和柑橘類水果，不但容易導致胃食道逆流，長期置之不理，還可能進一步提高食道癌的風險，不可不慎！ ![][229165] …
http://www.top1health.cn/Article/248/94854
劉謙罹肺腺癌，戒掉菸癮！趙函穎營養師：預防肺腺癌，飲食4點建議

…護肺部健康。深色蔬菜如菠菜、胡蘿蔔，還有富含維生素C的水果如柑橘類、奇異果，都是我們日常飲食中不可或缺的部分。鼓勵大家每天攝取多樣化的蔬果，能增強免疫力。 **2.攝取Ome…
http://www.top1health.cn/Article/319/94926
檸檬皮別急著丟！研究：檸檬皮含檸檬苦素，能對抗「這個」癌症

…類化合物（Limonoids）是一類植化素的總稱，大量存在於柑橘類水果中，例如：檸檬、柑橘、臍橙和柚子等。以水果部位分析，果核的檸檬苦素類化合物含量最高，果皮次之，果肉也含有微量。…
http://www.top1health.cn/Article/13/94676
檸檬果皮別急著丟！營養師揭：檸檬10大好處、3陷阱別做錯

…及生物活性化合物，而根據《營養與癌症》期刊中的研究發現，這類柑橘類水果外皮當中含有檸檬烯油等成分，能抑制乳癌、肺癌以及大腸癌。下次想喝檸檬水時，不妨將檸檬皮徹底洗淨，果肉帶皮切薄片…
http://www.top1health.cn/Article/320/94530
男性更年期也會焦慮、易怒！營養師：5大飲食訣竅「睪」定更年期

…解壓力讓更年期一族充滿朝氣。維生素C以蔬菜水果中含量最多，如柑橘類、番石榴，具有促進膠原蛋白合成，幫助鐵吸收。維生素D可以強化鈣質的吸收、維生素E具有抗氧化及保護細胞黏膜之功能，主…
http://www.top1health.cn/Article/320/94418
夏天酷熱，容易心煩氣燥，喝啤酒怎麼選？四季適合喝哪一種啤酒？

…此外，苦瓜性微寒，可緩解煩熱口渴易中暑的現象；檸檬、葡萄柚等柑橘類水果為酸味食物，可防夏日耗氣傷陰，又能生津止渴、健胃消食，這類成分啤酒也是替炎炎夏日帶來清新爽口的不錯選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94460
保護腸道健康，首選維生素飲食！飲食6個小錦囊，護腸保安康

…生素C：** 水果中的維生素C含量一般都很豐富，包括草莓、柑橘類水果、黑加侖、木瓜、奇異果、甜椒、芭樂、哈蜜瓜、甘藍、甜菜、菠菜、花椰菜、蕃茄等。洪若樸營養師強調，腸胃不…
http://www.top1health.cn/Article/30/94350
感覺腦霧？哪些補腦食物增記憶？哪些傷腦食物要避免？

…保護腦細胞、改善記憶力，直接食用\加入酸奶、沙拉中。 **柑橘類/芭樂** 富含維生素C，有助於減少氧化壓力，直接食用\榨汁飲用。 **香蕉** 富含鉀和維生素B6，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/320/94478
提神不只咖啡！研究：「這1杯」也能提神醒腦、集中注意力

…有植化素「類黃酮」，這種有益健康的物質存在於許多蔬果中，比如柑橘類和莓果類。類黃酮可以促進血液流往腦部，並且舒緩腦細胞傳遞訊息的通道。研究員表示，早餐很適合攝取富含類黃酮的水果，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/94139
過敏性鼻炎必看減敏菜單！6大飲食技巧，吃出免疫平衡降低過敏

…頻率。張麗娟營養師表示，各類水果和蔬菜，如花椰菜、柑橘類、菠菜、胡蘿蔔和番茄等，不僅提供豐富的維生素C、維生素E和β-胡蘿蔔素，還含有多種有益的植化素，有助於降低過敏反應…
http://www.top1health.cn/Article/320/94152

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