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手腳無力、走路變慢，恐肌少症上身！營養師揭：長輩要有力，蛋白質補充策略

隨著年齡增長，許多長輩會發現「手腳越來越無力」、「走路速度變慢」，甚至容易跌倒…等，這些很可能與「肌少症」有關。 ![][234784] ##什麼是肌少症？簡單來說，肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/97175
肌少症是什麼？肌肉量是否足夠？必知預防肌少症的營養指南

隨著年齡的增長，許多長者可能會逐漸面臨肌肉減少的問題，這是一個常見但容易忽視的現象，例如，有些長者可能會發現，平時習慣睡矮床的他們，突然無法輕鬆下床；或者原本健步如飛，卻逐漸走得越…
http://www.top1health.cn/Article/320/95236
生病、遭裁員　非自願退休心理健康易衰退

…大！醫：調整生活重心、培養興趣** 台大醫院精神部醫師林奕廷表示，對現代人而言，工作幾乎佔據生活三分之二以上的時間，因此，非志願退休者會因為失去工作角色與被迫退歇的原因產生巨…
http://www.top1health.cn/Article/245/38371