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「枕頭」搜尋結果

總共找到 544 筆符合關鍵字「枕頭」的資料

喉嚨乾癢又卡痰，小心慢性咽喉炎找上門！胡皓淳醫師：6招預防慢性咽喉炎

…0-60%，減少乾燥空氣對喉嚨的影響。也要記得定期清潔空調、枕頭、床單，減少塵蟎和過敏原，避免誘發咽喉炎。當然，也一定要遠離菸酒與空氣污染，二手菸與灰塵會讓咽喉發炎更嚴重。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96267
清明祭祖長時間跪拜、站立，膝關節拉警報！物理治療師教三式運動，舒緩疼痛

…第三式【內收肌肌力訓練】** 躺著，雙膝彎曲，夾起毛巾（或枕頭），往內側夾毛巾（或枕頭）。增強大腿內側內收肌力量，幫助支撐膝關節，減少疼痛。每天3次，每次10組。 ![第三式【…
http://www.top1health.cn/Article/248/96154
慢性腎臟病延後洗腎新福音！SGLT2抑制劑擴大健保給付慢性腎臟病與心衰竭

…時也會感到無力)、喘(平躺時會感到呼吸困難，需要坐起來或墊高枕頭才能緩解)、腫(腳踝和小腿出現水腫，按壓後會出現凹陷)症狀時，建議儘早至心臟專科接受病史詢問及症狀評估，安排進一步檢…
http://www.top1health.cn/Article/248/95928
大掃除塵蟎蠢蠢欲動，過敏性鼻炎大爆發！醫師揭：7招過敏防護建議

…避免直接接觸塵蟎與灰塵。 **寢具處理：**每週清洗床單、枕頭套，並使用防蟎套以降低塵蟎暴露。 **空氣淨化：**使用空氣清淨機過濾過敏原，特別是臥室與客廳等主要活動空間。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95734
駝背看起來虎背熊腰！6招駝背矯正在家就能做，讓你重建自信

…緊，一次5組、持續10分鐘，活動肩胛骨。 **3.躺小枕頭上** 身體平躺，將床單、毛巾或枕頭放在後背，伸展一下背部肌肉，切記不可墊太高以免拉傷。 **4.抬頭再低頭…
http://www.top1health.cn/Article/251/95674
搞懂3大禿頭前兆、10種原因、治療方法！醫師教挽救掉髮危機

…否在梳頭髮、洗澡時被掉下為數不少的頭髮嚇到？或常在睡醒時發現枕頭上有一堆頭髮？如果是，此時最需要了解的就是那些落髮狀況是禿頭前兆。 **1.髮際線後退** 瀏海日漸消失、髮…
http://www.top1health.cn/Article/248/95664
《影后》謝盈萱備孕流鼻血原因曝光！醫師揭：常見不孕療程8大迷思

…精蟲因素導致困難受孕的夫妻，還是可以姑且一試。完事後在屁股墊枕頭、不要馬上起身盥洗，讓精液可以少外漏、精蟲能夠更深入，或許能夠縮短精子到卵子間的距離，增加受孕機率。黃佩真醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/95412
消鮪魚肚、減腰圍，一貼見效？物理治療師：搭配「這1動作」，瘦小腹才給力

…方 **1.準備姿勢：**平躺姿，下半身垂出床緣，腰後方墊枕頭，讓身體後彎延展。 **2.腹部貼紮：**貼布從恥骨聯合上方開始，往上貼到胸部與胸骨交界處，加中度拉力即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94594
熬夜睡眠不足，容易引發腦中風！醫師籲：好眠體質養成4步曲

…，影響血糖控制。造成睡眠呼吸中止症的原因，包含肥胖、枕頭或睡覺姿勢導致頸部沒有良好的支撐，阻礙呼吸通暢，有些人則是呼吸道結構問題，建議諮詢耳鼻喉科醫師並進一步檢查、治療，維…
http://www.top1health.cn/Article/248/95042
嚴重胃食道逆流影響睡眠、飲食！抗逆流黏膜切除術，治療新利器

…傑主任分享，門診中曾見1名患者睡覺時將床頭腳各壂高四個磚頭，枕頭也做成近30度，就是避免胃食道逆流，患者從南到北已找了數家醫院但一直未能治癒，就這樣睡了多年。另1名女性患者因情況更…
http://www.top1health.cn/Article/88/95020
寶寶仰睡、趴睡或側睡，哪個正確？「5招安心睡」守護每一夜

…建議勿趴睡或側睡。 **第2招「要清空」：**不需使用任何枕頭、不宜有任何鬆軟物。 **第3招「要分床」：**遵守「同室不同床」原則，勿讓嬰兒與主要照顧者或兄弟姊妹睡在同一張床…
http://www.top1health.cn/Article/251/94932
突然腳扭傷要熱敷？還是冰敷？扭傷處理與治療牢記「RICE」4口訣

…時可以搬張椅子，抬高腳踝伸直腳放在椅子上；睡覺時可以多放幾個枕頭墊在腳下，讓腳踝高於平躺時的心臟位置。這樣做的好處是能減少地心引力對血流的影響，減少傷處的腫脹與血流。若扭傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/94788
嬰幼兒的睡眠週期知多少？父母必知兒童5大睡眠安全守則

…沒學會。而睡眠安全守則仍是要謹記在心，不趴睡，不蓋被，不用枕頭，床上淨空，獨立睡一張嬰兒床但與爸媽同房。 ![睡眠安全守則仍是要謹記在心，不趴睡，不蓋被，不用枕頭，床上淨空，獨…
http://www.top1health.cn/Article/251/94807
感覺喉嚨痛、喉嚨卡卡，以為是感冒？原來是咽喉逆酸

…要吃完東西馬上坐著或躺著，平時適度運動減少壓力，或是睡覺時把枕頭墊高，睡覺前三小時不要進食，避免胃酸刺激咽喉。陳俊志醫師指出，美食很難抵抗，如果真的偶而想來點甜食或辛辣，可以吃完之…
http://www.top1health.cn/Article/248/94816
心臟衰竭常見症狀：累、喘、腫！醫籲：「這樣做」減少加重心臟負荷

…*為最常見的症狀，於平躺時會感到呼吸困難，需藉由坐起來或墊高枕頭才得以緩解，稱作端坐呼吸。於夜間睡眠時發生，則稱為陣發性夜間呼吸困難，可使用枕頭支托抬高頭胸部來減輕這種症狀。 *…
http://www.top1health.cn/Article/28/94775