枕頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「枕頭」搜尋結果

總共找到 547 筆符合關鍵字「枕頭」的資料

低頭族恐誘發神經壓迫症狀，出現「烏龜頸」！醫師教2招預防頸椎問題惡化

…睛同高、鍵盤滑鼠置於手肘約90度的位置，避免頭部前傾；睡眠時枕頭高度以能支撐頸部、維持自然曲線為原則——仰睡時讓下巴與鼻尖大致呈水平，側睡時以肩寬補足高度，使頭頸維持中立、不向一側…
http://www.top1health.cn/Article/248/97283
寒冬身心健康的溫暖呵護　從舒適睡眠開始

…民平價，N WARM系列的床墊、床單、被套、枕套和保護床墊與枕頭的保潔墊等採用吸濕發熱素材，有效吸收身體散發的水氣轉換成熱能，保暖同時還能達到乾爽舒適的效果。另外，還有可穿式毛毯、…
http://www.top1health.cn/Article/248/97170
入睡困難、淺眠易醒…4大失眠你是哪一類型？中醫內服外治+4招找回好眠

…干擾。 **4.舒適寢具衣著：** 選擇支撐性佳、透氣的枕頭床墊，穿著寬鬆柔軟的睡衣褲，減少身體束縛感。 ![若失眠困擾持續超過兩週，建議尋求專業協助，切勿自行購買不明中藥或…
http://www.top1health.cn/Article/248/96921
喉嚨乾癢又卡痰，小心慢性咽喉炎找上門！胡皓淳醫師：6招預防慢性咽喉炎

…0-60%，減少乾燥空氣對喉嚨的影響。也要記得定期清潔空調、枕頭、床單，減少塵蟎和過敏原，避免誘發咽喉炎。當然，也一定要遠離菸酒與空氣污染，二手菸與灰塵會讓咽喉發炎更嚴重。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96267
清明祭祖長時間跪拜、站立，膝關節拉警報！物理治療師教三式運動，舒緩疼痛

…第三式【內收肌肌力訓練】** 躺著，雙膝彎曲，夾起毛巾（或枕頭），往內側夾毛巾（或枕頭）。增強大腿內側內收肌力量，幫助支撐膝關節，減少疼痛。每天3次，每次10組。 ![第三式【…
http://www.top1health.cn/Article/248/96154
慢性腎臟病延後洗腎新福音！SGLT2抑制劑擴大健保給付慢性腎臟病與心衰竭

…時也會感到無力)、喘(平躺時會感到呼吸困難，需要坐起來或墊高枕頭才能緩解)、腫(腳踝和小腿出現水腫，按壓後會出現凹陷)症狀時，建議儘早至心臟專科接受病史詢問及症狀評估，安排進一步檢…
http://www.top1health.cn/Article/248/95928
大掃除塵蟎蠢蠢欲動，過敏性鼻炎大爆發！醫師揭：7招過敏防護建議

…避免直接接觸塵蟎與灰塵。 **寢具處理：**每週清洗床單、枕頭套，並使用防蟎套以降低塵蟎暴露。 **空氣淨化：**使用空氣清淨機過濾過敏原，特別是臥室與客廳等主要活動空間。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95734
駝背看起來虎背熊腰！6招駝背矯正在家就能做，讓你重建自信

…緊，一次5組、持續10分鐘，活動肩胛骨。 **3.躺小枕頭上** 身體平躺，將床單、毛巾或枕頭放在後背，伸展一下背部肌肉，切記不可墊太高以免拉傷。 **4.抬頭再低頭…
http://www.top1health.cn/Article/251/95674
搞懂3大禿頭前兆、10種原因、治療方法！醫師教挽救掉髮危機

…否在梳頭髮、洗澡時被掉下為數不少的頭髮嚇到？或常在睡醒時發現枕頭上有一堆頭髮？如果是，此時最需要了解的就是那些落髮狀況是禿頭前兆。 **1.髮際線後退** 瀏海日漸消失、髮…
http://www.top1health.cn/Article/248/95664
《影后》謝盈萱備孕流鼻血原因曝光！醫師揭：常見不孕療程8大迷思

…精蟲因素導致困難受孕的夫妻，還是可以姑且一試。完事後在屁股墊枕頭、不要馬上起身盥洗，讓精液可以少外漏、精蟲能夠更深入，或許能夠縮短精子到卵子間的距離，增加受孕機率。黃佩真醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/95412
消鮪魚肚、減腰圍，一貼見效？物理治療師：搭配「這1動作」，瘦小腹才給力

…方 **1.準備姿勢：**平躺姿，下半身垂出床緣，腰後方墊枕頭，讓身體後彎延展。 **2.腹部貼紮：**貼布從恥骨聯合上方開始，往上貼到胸部與胸骨交界處，加中度拉力即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94594
熬夜睡眠不足，容易引發腦中風！醫師籲：好眠體質養成4步曲

…，影響血糖控制。造成睡眠呼吸中止症的原因，包含肥胖、枕頭或睡覺姿勢導致頸部沒有良好的支撐，阻礙呼吸通暢，有些人則是呼吸道結構問題，建議諮詢耳鼻喉科醫師並進一步檢查、治療，維…
http://www.top1health.cn/Article/248/95042
嚴重胃食道逆流影響睡眠、飲食！抗逆流黏膜切除術，治療新利器

…傑主任分享，門診中曾見1名患者睡覺時將床頭腳各壂高四個磚頭，枕頭也做成近30度，就是避免胃食道逆流，患者從南到北已找了數家醫院但一直未能治癒，就這樣睡了多年。另1名女性患者因情況更…
http://www.top1health.cn/Article/88/95020
寶寶仰睡、趴睡或側睡，哪個正確？「5招安心睡」守護每一夜

…建議勿趴睡或側睡。 **第2招「要清空」：**不需使用任何枕頭、不宜有任何鬆軟物。 **第3招「要分床」：**遵守「同室不同床」原則，勿讓嬰兒與主要照顧者或兄弟姊妹睡在同一張床…
http://www.top1health.cn/Article/251/94932
突然腳扭傷要熱敷？還是冰敷？扭傷處理與治療牢記「RICE」4口訣

…時可以搬張椅子，抬高腳踝伸直腳放在椅子上；睡覺時可以多放幾個枕頭墊在腳下，讓腳踝高於平躺時的心臟位置。這樣做的好處是能減少地心引力對血流的影響，減少傷處的腫脹與血流。若扭傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/94788