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年節暴食腰腹凸　睡前做消脂枕頭操

…以清除的「頑固油垢」前，把握睡覺前和自己身體對話的時間，來做枕頭操，加速燃燒腹部脂肪和幫助睡眠，一舉兩得。睡覺前，房間放著輕音樂，躺在床上做些肢體伸展動作，有助舒緩情緒…
http://www.top1health.cn/Article/306/23107

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