杏鮑菇 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「杏鮑菇」搜尋結果

總共找到 179 筆符合關鍵字「杏鮑菇」的資料

中秋烤肉擔心醬料鈉含量太高？營養師教6原則自製醬料，健康無負擔

…再烤，減少烤焦致癌的機率。同時，也別忘了補充膳食纖維(例如：杏鮑菇、香菇、絲瓜)，增加飽足感也維持營養均衡。詹淑雲主任分享三種自製醬料(食譜如下)，民眾可選擇喜愛的口味在家…
http://www.top1health.cn/Article/320/95022
中秋烤肉選雞胸肉、低脂里肌肉片！營養師教健康飲食3要點不發胖

…櫛瓜、香菇、四季豆或茄子等，更可利用鋁箔紙放入絲瓜、金針菇、杏鮑菇、花椰菜等，減少烤焦機率，亦保留蔬菜鮮甜，增加蔬菜量攝取。 **(2)全榖雜糧類：**選用地瓜、南瓜、玉米等原型…
http://www.top1health.cn/Article/320/95003
穀物霸主是誰？紅藜PK藜麥，勝出的竟是它！營養師這樣說…

…牛奶2-3杯、乳駱絲適量、藜麥1杯、香菇3朵（依口味加減）、杏鮑菇1條（依口味加減）、紅蘿蔔適量、蘆筍適量、素火腿2片（依口味加減）、黑胡椒適量、海鹽酌量（增加口感）。 **作…
http://www.top1health.cn/Article/320/94820
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開

…選擇熟食的關東煮，像是玉米筍、娃娃菜、玉米、白蘿蔔、筍子、杏鮑菇都是高纖、低熱量的好食材，需要留意的是，關東的湯含鈉量較高，喝多了恐造成水腫，宜盡量避免。 **8.香蕉**…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…質的含量。 3.花生→可以控制在5-10顆，以菇類如香菇、杏鮑菇或筍子等取代，就能達到低油高纖維的需求。中榮營養室與廚師團隊於每年端午節都會特製一口養生粽，隨餐配送附說明給住…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
臺灣每年廚餘回收逾62萬公噸！善用莖、葉、果皮、種籽，知食惜食營養又減碳

…富含β-胡蘿蔔素及鈣、鐵等營養，只要稍加醃成雪裡紅，與豆干、杏鮑菇等食材一起包入水餃皮，就是一道好吃又圓滿的「招財納福金元寶」。 ##健康營養「龍」底家，歡喜圍爐慶龍年國…
http://www.top1health.cn/Article/320/93352
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量

…番茄、彩椒）、豆菜（豆芽菜、碗豆莢、四季豆）、蕈菇類（香菇、杏鮑菇、木耳）、海藻類（髮菜、紫菜、昆布）等，均含有豐富之膳食纖維、維生素和礦物質等，每餐攝取1.5個拳頭大小的份量對於…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323
有影嘸？愛吃金針菇會致癌？讓身體變成酸性體質，癌症找上門？

…量偏高，吃多了恐怕容易誘發痛風。菇類食物如金針菇、杏鮑菇、秀針菇等，每100公克含有普林值約9-100mg，屬於中普林食物；而乾燥後的香菇，每100公克含有普林值約150…
http://www.top1health.cn/Article/320/92954
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…取。 **3.蔬菜菇蕈類** 利用甜椒、小黃瓜、茭白筍、杏鮑菇、香菇、蒟蒻、玉米筍等串成蔬菜串或與豆乾、肉類串成烤肉串。 **4.水果類** 鼓勵以新鮮當季水果取代飲料。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…富的能提升免疫抗癌作用的多醣體，並含有降膽固醇成分。 **杏鮑菇** 有利腸道益生菌，富含多種胺基酸、膳食纖維，可縮短糞便在腸道內停留的時間，有助於減肥。 **蘑菇** 也…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
減重難成功，荷爾蒙失調代謝差惹禍！趙函穎營養師：必吃這些食物促進代謝

… 材料：蘋果半顆、紫洋蔥1/3顆、蘿蔓葉1顆（約50公克）、杏鮑菇2條、紅椒半個、黃椒半個、濕黑木耳2大片、無鹽綜合堅果1湯匙、雞胸肉1兩。 - 調味汁：嫩薑1條、水果醋100c…
http://www.top1health.cn/Article/320/91802
減重也能吃滷味攤、自助餐！尤偉銘營養師：吃三正餐輕鬆享瘦

… 奇異果1碗、五穀飯半碗。青花菜x茄子x莧菜x大黃瓜x杏鮑菇。煎雞腿排70g。
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
【影音版】靜電太多會害水腫、便祕？日醫：吃7大食物快速排除

… **納豆：**納豆含有鈉、鉀、磷、鐵、鈣等礦物質。 **杏鮑菇：**菇類的礦物質豐富，到處都有販賣的杏鮑菇很不錯，含有豐富的鈣和鉀等礦物質。 **羊栖菜：**羊栖菜號稱「鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/248/91041
年菜必吃「天菜」佛跳牆，3招不吃肥！減重名醫教低卡、減脂、不肥胖秘訣

…膳食纖維的菇類食材，將原本的許多內臟食材替換，可放入猴頭菇、杏鮑菇、鴻喜菇、山茶菇等。除了有另一番香氣，味道也更鮮美。還有適度更換食材為低脂的雞胸肉、魚類、蛋類，並且比例要拉高。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/90908
吃年菜能增肌減脂！營養師教自製「養好肌，減脂易」享瘦年菜

…福報－紅棗雞湯食材：全雞2公斤、紅棗30克、白果30克、杏鮑菇120克與枸杞、薑適量作法： 1.將全雞川燙、杏鮑菇切滾刀 2.將白果、紅棗、枸杞、薑與全雞加入鍋中煮滾後…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971

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