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天天10分鐘起床操　健身防跌不NG

…問大！動作NG易傷身** 花蓮慈濟醫院復健科物理治療師李祐如表示，老人家常見錯誤起床方式，包括未側躺坐起、直接平躺起身，坐站時將重心放於一側、單手撐起身體等姿勢，容易使腰椎承…
http://www.top1health.cn/Article/318/37107

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