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…游的方式不正確,以彎曲膝蓋的方式打水,就比較傷膝蓋。 李林鍵說,騎腳踏車因對膝蓋的衝擊力低,同時有助強化大腿前側四頭肌、大腿後側二頭肌,增強這些肌群,可增加膝關節的穩定性,分…
http://www.top1health.cn/Article/248/57284…手麻要提高警覺?為什麼手麻,應及早重視?本週由專精人體復健的李林鍵醫師,分享減緩惱人手麻的關鍵養生之道。 **市售裝備改善有限 不如放鬆肌腱、吃B群修護** 手腕握著滑鼠的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22479…0萬,而且比例還有逐漸上升的趨勢。 振興醫院復健醫學部李林鍵醫師表示,長時間不運動,肌肉力量及爆發力均變得較差,骨質也容易流失,對突然跌倒的應變能力變差,就容易出現骨骼肌肉系…
http://www.top1health.cn/Article/2496