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「木耳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「木耳」的資料

退化性關節炎有年輕化趨勢！藥師教3招自救「這樣吃」，保護骨關節

…豬尾巴、牛尾、貝類等，若擔心攝取過多的脂肪，可改吃植物性的黑木耳、白木耳、海帶、秋葵、山藥。Omega-3脂肪酸食物有助於減緩發炎，食物中最佳來源是深海魚，例如，鮭魚、鮪魚、鰹魚等…
http://www.top1health.cn/Article/320/95865
年夜飯備孕、懷孕要避開冷盤生菜！營養師分享「清爽版圍爐菜單」吃得健康

…植物營養素的攝取。 **•減糖版甜品：**紅豆湯圓、紅棗白木耳湯等甜湯，可以減糖50%，既不膩口又健康。 **•飲品選擇清爽：**用無糖茶或氣泡水取代高糖飲料，避免不必要的糖份…
http://www.top1health.cn/Article/320/95809
春節流感高峰期，呼吸道拉警報！吳宛容中醫師：吃白色食物、按2大穴道增免疫力

…生活。肺部系統喜潤惡燥，平時可多吃白色滋陰的食物如白木耳、水梨、山藥、百合、蓮子、蓮藕等，是中醫認為可以滋潤呼吸道的養肺食物，平日可以當做點心或茶飲。但如果是臉色蒼白、手腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/95777
小寒快到！飲食三補：補腎、補脾、補胃！中醫師推飲用禦寒暖身茶飲

…溫燥會助熱上火而傷耗津液，故要搭配些養陰及生津的蔬果類。如：木耳、紫菜、菇類、奇異果、葡萄、番茄等。 ##小寒養生建議 **1.保暖為主** 中醫說：頭為諸陽之會；俗…
http://www.top1health.cn/Article/320/95671
冬至吃湯圓大進補好時節？中醫師：備孕養卵勿補過頭，「燥熱」飲食要避開

…備孕、養卵的民眾，則可以食用滋陰的食物，像是黑豆、黑芝麻、黑木耳杜仲茶、雞蛋、紅棗、枸杞即可。李和蓁中醫師指出，進補大原則要看個人體質，體質分有寒、熱、虛、實4類，體質濕熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/95553
月經失調、早洩，元凶竟是壓力大！中醫師推2款飲品，清心解鬱少煩憂

…低落或早洩，平常應盡量放輕鬆，感覺煩心時，可飲用熱甘蔗汁或白木耳蓮子湯安定心神，平衡內分泌。 ![][230085] ##扛不住壓力，女亂經、男早洩周宗翰中醫師表示，上…
http://www.top1health.cn/Article/248/94605
超低熱量減重還是胖？搞懂基礎代謝，適當熱量攝取不會胖

…有助於改善水腫型的肥胖。][229719] **4.白木耳** 低熱量的特性，加上含有豐富的膳食纖維，是幫助減重的利器。白木耳的特殊多醣體還可以增強免疫力，膠質則能維持肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/101/95129
補鈣不是只有牛奶！黑木耳含豐富鈣質，吃「黑糖木耳凍」一級棒

…擇！譬如，將含有豐富膠質、蛋白質，以及鈣、鐵等礦物質成分的黑木耳適度加工，製成大小朋友喜愛、接受度高的「黑糖木耳凍」，就是不錯的食補方式！ ![][229425] ##黑木…
http://www.top1health.cn/Article/320/94876
天氣熱狂吃剉冰，恐害飆血糖！冰淇淋、霜淇淋、剉冰糖尿病患怎麼挑選？

…冰配上低糖低熱量的配料，在常見的配料中，仙草、愛玉、粉粿及白木耳算是比較低糖低熱量，其他大多是高熱量高糖，也要減少糖漿、果醬及煉乳的添加。冰品類型大概有冰淇淋、霜淇淋、剉冰…
http://www.top1health.cn/Article/320/94801
便祕吃粗糧、高纖蔬果，反而更嚴重？營養師揭：缺乏「這個」才是便祕禍首

…，以葉菜類的芥蘭、龍鬚菜、菠菜等青菜，非水溶性膳食纖維較多；木耳、香菇、金針菇等蕈菇類食物，則是水溶性膳食纖維含量較高。水果中的芭樂、桃子、李子、香蕉、奇異果，膳食纖維含量較其他水…
http://www.top1health.cn/Article/320/94655
立秋後「秋燥」避免上火、黏膜發炎！中醫師：平補「養卵」好時機

…不僅可以調理身體，若有生育規劃，對「養卵」也大有助益，可選擇木耳、蓮子、百合等食材，調理體內陰液，更能減少皮膚及黏膜乾燥的情形。 ![][228772] 「上班族」要特別注…
http://www.top1health.cn/Article/248/94766
孕婦喝綠豆水，可以消除痘痘？中醫師：「喝這些」取代綠豆湯助抗痘

…準媽媽，曹榮穎中醫師建議，可以蓮子銀耳湯取代綠豆湯，裡面的白木耳也有營養功效。此外，以金銀花5~10克加600~800毫升的水，煮成金銀花水喝，也能幫助消痘，但是金銀花偏藥材，過多…
http://www.top1health.cn/Article/320/94470
對抗妊娠紋，不只控制體重！卸貨前3招學起來，減緩妊娠紋產生

…婦可以在妊娠3個月後，每天適量食用含膠原蛋白的食物，如燕窩、木耳、雞皮、海參等，以減輕妊娠紋的發生。
http://www.top1health.cn/Article/248/94461
天氣熱火氣大「上火」，便祕又口臭！中醫師推薦2道降火氣食譜

…2次，作早、晚餐食用。適用火氣大便祕患者。 **2.黑木耳芝麻飲** **用料：**木耳5至10克，黑芝麻15克，蜂蜜適量。 **用法：**黑芝麻搗爛備用。木耳洗後發好，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94364
降低脂肪肝，遠離肝癌威脅！營養師推2道豆漿料理，護肝又降脂

…營養師其實除了傳統的原味豆漿外，也可以選擇搭配芝麻、燕麥、白木耳等膳食纖維含量豐富的食材一同烹煮飲用，更能發揮加乘效果，保護肝臟健康之餘，還能預防心腦血管疾病的發生。營養師提供2款…
http://www.top1health.cn/Article/315/94180

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