…長(超過35天甚至幾個月)。 **莫名肥胖:**並沒有暴飲暴食,體重卻持續上升,尤其胖在腹部(中廣型肥胖)。 **睡眠與情緒問題:**睡眠品質差、很難入睡、或睡醒還是累…
http://www.top1health.cn/Article/101/96993… 2.情緒更容易陷入焦慮、憂鬱、不想活動,甚至失眠,最後靠暴飲暴食、熬夜來舒壓,結果只是讓荷爾蒙下降得更快。 「睪固酮是支撐男性『能量感』的關鍵,決定一個人能不能專注、有幹…
http://www.top1health.cn/Article/248/96962…不足孩童日後肥胖風險高出2.9倍)、環境壓力(衝突或焦慮造成暴飲暴食)、以及胎兒期影響(孕期體重控制不佳或父母肥胖)。這些因素交互影響,使暑假後孩子的 BMI 明顯上升。 「…
http://www.top1health.cn/Article/251/96901…覺得每天都很累,連喜歡的事情都無感。 二、睡不好、吃不下或暴飲暴食。 三、覺得人生沒希望、常常責怪自己。 四、開始逃避回診、不想量血糖。 ##用飲食與生活打開雙重困境…
http://www.top1health.cn/Article/245/96642…457] 不少民眾因工作忙碌、壓力大、三餐作息不正常、暴飲暴食及抽菸喝酒,導致胃食道逆流來纏身。大千綜合醫院外科部主任馮啟彥表示,有胃食道逆流的病人千萬不可輕忽,若沒有妥善治…
http://www.top1health.cn/Article/248/96605…眠呼吸中止症明顯改善** 38歲科技業男性,因工作壓力大、暴飲暴食導致體重迅速上升,睡覺時鼾聲大作更是多次吵醒枕邊人,大約半年前健康檢查,發現有重度睡眠呼吸中止症的症狀,需倚賴呼…
http://www.top1health.cn/Article/101/96216清明四天連假剛結束,期間暴飲暴食加上作息紊亂,不少人開始有感「褲頭又緊了些」,急著想快速瘦一波!不過,減重專科暨家醫科醫師許芷瑜提醒,減重的關鍵不只是體重變輕,而是變健康。若採取極…
http://www.top1health.cn/Article/101/96177…臟病發生,穩定的控制三高疾病(高血糖、高血壓、高血脂)、避免暴飲暴食、不可長期自行濫用藥物(止痛劑、抗生素、利尿劑或其他偏方)、以及避免腎結石與泌尿道重複感染或阻塞等,都是重要的關…
http://www.top1health.cn/Article/248/96057…高蛋白的食物,同時減少糖分和高熱量食物,並強調定時吃飯,避免暴飲暴食。 經常攝取雞胸肉、魚類和蔬菜。 **2.規律運動,強健體魄** 每天進行有氧運動,還加入力量訓練來增…
http://www.top1health.cn/Article/101/95913…*3.正常作息 提升免疫力:** 春節期間應避免過度熬夜、暴飲暴食,保持均衡飲食與適度運動,提高身體抵抗力。 面對這波來勢洶洶的流感疫情,民眾須提高警覺,及早預防、積極應對,守…
http://www.top1health.cn/Article/248/95838…體的血糖耐受性和胰島素敏感度,以及新陳代謝速率也隨之下降。在暴飲暴食又身體無法有效代謝多餘熱量的情況下,體重自然容易上升。因此,想要順利減重、降低食慾,養成良好睡眠習慣,以及睡眠品…
http://www.top1health.cn/Article/101/95751…一。油膩的大魚大肉、甜膩的年糕和糕點、以及美食當前讓人失控的暴飲暴食,常讓胃腸道無法招架,導致腹脹和胃酸過多,大家應該都有類似的經驗,年夜飯時長輩為了因應滿堂兒孫的歸來,往往會準備…
http://www.top1health.cn/Article/248/95804…性併發症,常見於糖尿病控制不佳的患者。節日期間若未按時服藥又暴飲暴食,血糖濃度會持續升高;若再伴隨腹瀉、嘔吐等症狀,水分流失會引發脫水與電解質失衡,形成惡性循環。若不及時治療,可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/95731…*肥胖是靜脈血栓和肺動脈栓塞的重要風險因子,過年期間也應避免暴飲暴食。 ![陳威龍醫師提醒民眾,過年期間適度運動、注意飲食與生活規律,既能玩得盡興,也能守護自己的健康。(圖片提供…
http://www.top1health.cn/Article/248/95730…乾杯 李耀東醫師建議,每餐應掌握適量、細嚼慢嚥的原則,避免暴飲暴食。飲食中不可缺少蔬菜,並盡量少吃油膩及高糖分的食物。進餐速度放慢,不僅能減少胃脹不適,還能藉此與家人增進互動,共…
http://www.top1health.cn/Article/320/95783