「普拉提」搜尋結果
總共找到 3 筆符合關鍵字「普拉提」的資料-
為什麼一直做相同運動，減肥的效果會變差？專家解答
…，他建議：「如果你做很多訓練心肺功能的有氧運動，那就換成嘗試普拉提和瑜珈。如果你平常偏好在室內進行鍛鍊，那就改成去戶外，」 想要快速達到瘦身效果，除了運動之外，飲食占了絕對關…
http://www.top1health.cn/Article/145/68930 -
粗小腿掰掰 做皮拉提斯舒緩肌肉
**【核心提示】：**皮拉提斯是一種舒緩全身肌肉的動作，睡前做既能減肥又能助眠，下面推薦皮拉提斯瘦腿動作，堅持每天做2組，一個月就能瘦腿。 ![][79382] **動…
http://www.top1health.cn/Article/306/26185 -
塑形褲沐浴減重 日熟女甩15公斤
…清香，是運用「壓力塑形褲沐浴法」，並結合德國「Pilates普拉提」運動健身。不過，採用這樣的減重方式，仍然要避免長時間使用，以及有心血管疾病的人，也不適合。 
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