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「晝夜節律」搜尋結果

總共找到 39 筆符合關鍵字「晝夜節律」的資料

心臟專科領航更上一層樓！振興醫院心臟專科暨國際醫療大樓開工動土

…自動通風系統、屋頂綠色景觀及雨水貯留、空調箱冷凝水回收、創新晝夜節律照明等，為節能減碳付出心力。心臟專科暨國際醫療大樓連接原有第二醫療大樓設計有長達30公尺之聯通道(時空長…
http://www.top1health.cn/Article/28/95323
失眠竟然與低碳、高蛋白飲食有關？醫籲：避免失眠，4點飲食原則

…因。 **A.壓力荷爾蒙節律分析** 不正常的皮質醇晝夜節律，會造成情緒異常焦慮、憂鬱、睡眠障礙等，長期失衡亦會導致內分泌-甲狀腺或免疫系統失調。這項分析可得知體內壓力荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/320/94866
百萬YTR「胡子」3個月體脂狂降11%！吳榛槿醫師：4招成功減重

… 此外，過去因3C成癮而常常熬夜的胡子，檢測後發現屬於晝夜節律易失調的夜貓子類型，但夜間代謝能力好，吳榛槿醫師建議多注重睡眠調整，「睡得好、瘦更多」。胡子（Huzi）表示，當…
http://www.top1health.cn/Article/101/94858
憂鬱與焦慮「心靈感冒」如何自救？心理專家揭：舒緩首要任務是吃飽睡好

…規律地運動時，心理健康也會跟著穩定。亦即在心緒混亂時，身體的晝夜節律（Circadian rhythm）最好保持一定的規律。所謂的「晝夜節律」，指的就是以二十四小時為週期的生理時鐘…
http://www.top1health.cn/Article/74/92776
睡前薯條、洋芋片吃不停？嘴饞控制不住？4招有效抑制食慾

…峰當你忍不住把一大包洋芋片吃個底朝天的時候，說明你的身體晝夜節律已經到達了夜晚，此時你對甜食、鹹食以及澱粉類食品極度渴望，此時也是你一天當中最餓的時刻。波士頓布裡格姆婦…
http://www.top1health.cn/Article/101/92449
益生菌有什麼功效？需要冷藏嗎？該怎麼挑選與保存？一次了解益生菌10大問題

…* 睡覺時間不規律，喜歡熬夜，或是輪班工作，都會干擾身體的晝夜節律，也影響腸道菌相的平衡。因此維持規律的生活作息對維持好菌是很重要的。 **維持規律的運動** 已經有研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/92012
喝咖啡超過這時間，會影響睡眠！除了睡前遠離藍光，專家：5大助眠秘訣

…大學2017年發佈的消息指出，藍光會影響睡眠，影響人體的自然晝夜節律和褪黑激素(melatonin)分泌。晝夜節律是身體的生物鐘，它調節睡眠和喚醒模式。而褪黑激素是由大腦內松果體生…
http://www.top1health.cn/Article/248/91393
生理時鐘被打亂，肥胖跟著來！醫：3要訣穩定晝夜節律

晝夜節律也稱為生理時鐘，是生理機能的最佳指揮官，維持良好的規律，人就不容易生病；但是，當晝夜節律的運行與外在環境衝突時，便可能會產生睡不著、淺眠，或是新陳代謝不佳、肥胖等問題。醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/91141
腹瀉、便祕、胃痛，是腸胃疲勞警訊！牢記3種飲食原則，「腸」保健康

…從大腦、腸胃、肝臟全面緩解你的不適》中提到，人類的身體具有『晝夜節律』(circadian rhythm)，也就是所謂的『生理時鐘』。一天二十四小時當中，我們的身體通常一到固定的…
http://www.top1health.cn/Article/248/89421
中年男睡前狂滑手機，夜間多尿害失眠！醫籲：牢記「夜尿二三四」終結夜尿

…間多尿症的新興危險因子。研究發現，夜間多尿可被視為大腦下視丘晝夜節律功能障礙，3C藍光會刺激大腦活動，而呈現清醒狀態，使得睡眠週期延後，連帶影響腦下垂體荷爾蒙分泌功能失調，長期下來…
http://www.top1health.cn/Article/248/89073
變成小鳥胃，1410溫和斷食正夯！營養師：別踩3大超級地雷

…*採取「1410溫和斷食法」，一星期保守可瘦0.5公** 晝夜節律是一種調節機制，可維持代謝穩態並協調營養、身體活動和睡眠過程，從而使合成代謝和分解代謝途徑在一天 24小時的不同…
http://www.top1health.cn/Article/101/88235
經前小腹悶脹、爆痘正常嗎？經痛無法避免？破解女性月經週期常見5大迷思

… **本文選自高寶書版《找回妳的生理時鐘：順著28天超晝夜節律來保養，解決99%女性都有的問題》一書**
http://www.top1health.cn/Article/326/85805
失眠不必靠吞安眠藥！美女中醫：助眠按7大穴位、安神運動+茶飲

…睡眠狀態(醒來難再入睡)，此兩者是兩個不同機制在調控。再來是晝夜節律，指人體有生理時鐘，以及中醫節氣讓身體慢慢調節恢復到平衡有關；以及褪黑激素，有一些必需胺基酸叫色胺酸，與睡眠息息…
http://www.top1health.cn/Article/248/84743
別讓老花眼、白內障提早報到　眼科醫師談3C產品對眼睛健康的影響

…螢幕藍光雖未證實會造成眼睛的損傷，但有研究顯示藍光會影響自然晝夜節律和睡眠週期，這些節律會影響身體健康，心理健康和行為的變化。所以睡前一小時限制螢幕時間，或建議調整為夜間模式減少藍…
http://www.top1health.cn/Article/248/78093
神經生物學家警告！憂鬱、肥胖...可能是「生理時鐘失序」造成

…亮的室內環境，規劃符合生理需求的照明設備。 - 配合個人的晝夜節律類型安排工作與學習時段，創造雙贏。 - 在日間分配固定的用餐、運動、休息、小睡時間。 **晝夜協調的「黑…
http://www.top1health.cn/Article/318/78005

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