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「新陳代謝」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「新陳代謝」的資料

感冒、空腹可以泡湯嗎？急診醫師揭：泡湯7大NG行為、5要訣享受健康

…診醫師翁梓華）][231865] ##泡湯健康風險二：新陳代謝速度增加由於高溫會讓身體新陳代謝增加，泡溫泉的時候，會讓身體進入「大量熱量消耗」模式，40度的高溫，會提升人…
http://www.top1health.cn/Article/248/95950
聚餐防高熱量吸收，餐前阻斷能急救？藥師分析5種常見輔助成分

…取出來的小分子蛋白質，因胜肽的分子小，容易被吸收，有助於促進新陳代謝、調節生理機能。 **非洲芒果籽** 非洲芒果產地在非洲西部，亦稱灌木芒果，籽可提煉出活性成分，並含植物…
http://www.top1health.cn/Article/101/95944
睡不飽易發胖？夜夜好眠有訣竅！補3大營養素，讓瘦體素分泌正常

…有抑制食慾作用的「瘦體素」正常分泌，就是從根本減少食量、提升新陳代謝速率的好方法！ ![][231439] ##睡不飽易發胖？瘦體素分泌不足是關鍵何謂「瘦體素」？為何缺…
http://www.top1health.cn/Article/101/95751
更年期不只易肥胖，小心5大代謝警訊！醫師教5大飲食方法，找回代謝主導權

女性更年期因為雌激素逐漸減少，身體的新陳代謝速度也隨之下降，可能進一步引發一系列健康問題。新陳代謝科醫師林素菁指出，45歲以上更年期女性經常出現腹部肥胖、血脂升高、血糖波動等狀況，…
http://www.top1health.cn/Article/101/95722
南瓜具抗氧化力，助改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：營養輕食4大好處

…險因子都與代謝症候群有關。營養師謝宜芳指出，「營養輕食」對於新陳代謝異常有改善效果，而一年四季生產的南瓜，正是其中代表食物，南瓜富含β-胡蘿蔔素、維生素C、E，不僅能抗氧化，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/101/95445
吃鮭魚沙拉、喝咖啡竟能助減重？6大妙方增加代謝、助燃脂，一次看懂

…都瘦不了，好像連喝水都會胖」。其實減肥的要訣不只是少吃，活化新陳代謝、加速熱量消耗，才能瘦得有效率。美國媒體撰文介紹幾種有科學根據的方法，包括在沙拉裡增加海鮮食材、喝咖啡及餐前喝水…
http://www.top1health.cn/Article/33/94600
減肥狂吞減肥藥？只吃蛋白質減肥？減肥要成功，必須避免這8個錯誤習慣

…家建議，時常改變運動的頻率和強度，並且做適量的重量訓練，提高新陳代謝率，才能瘦得有效率。 ##減肥成功避免8個錯誤習慣 **錯誤一／一成不變的運動習慣：** 美國臨床營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/94619
瘦的人也會有代謝症候群嗎？代謝症候群診斷5標準、預防5絕招

近年來，伴隨著飲食文化的改變， 2017-2020年台灣的「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，18歲以上成人BMI指數為過重及肥胖者攀升至50.3%，國中、高中上升至29.2%及28…
http://www.top1health.cn/Article/248/94870
壓力山大，不只焦慮、頭痛，還會令人肥胖！5妙招對抗壓力型肥胖

…壓，還有可能令人肥胖！根據美國營養師指出，過多的壓力容易減緩新陳代謝，過高的壓力荷爾蒙也會使人不知不覺吃更多，使得壓力越大，肥油越多！ ![][228313] ##過多的壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/94557
長壽要突破「不健康餘命」瓶頸！營養師推：夏天4個延年益壽秘訣

…到十分鐘的散步，可以幫助消化並降低血糖。因此，餐後散步是提升新陳代謝和體重管理的秘密武器。當整體消耗的熱量高於攝取的熱量時，定期的快步走結合健康飲食對體重管理非常有效。步行…
http://www.top1health.cn/Article/320/94545
增肌同時減脂，代謝重訓辦得到！3C模組能有效燃脂的3大理由

代謝重訓能協助在增肌的同時，透過全新的重訓概念加速新陳代謝，進而達到減脂目的。以下將探討代謝重訓的原理、效果，以及和有氧訓練相比，為何這套訓練更具安全性與有效性。 ![][227…
http://www.top1health.cn/Article/306/94308
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…2] 運動不僅可以幫助我們消耗掉攝入的卡路里，還能促進新陳代謝。而且，運動後的暢快感會使我們更加享受端午節的美食，在端午節這樣的特殊日子，適度的運動不僅有益於身體健康，還能讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？6種健康小零食增飽足感

…饞，想吃東西，這時該怎麼辦？事實上，過了晚上8點之後，人體的新陳代謝逐漸下降，吃進體內的食物都難以轉化成消耗的能量，而是囤積在體內日積月累成脂肪。因此，晚上肚子餓想吃東西時，更要注…
http://www.top1health.cn/Article/101/94029
新陳代謝差怎麼辦？10大蔬果加速代謝，讓你越吃越瘦！

人體新陳代謝差，容易使堆積體內的廢物不容易排出，身體就容易出狀況。多吃能幫助代謝的蔬果，可促進腸道蠕動、排除毒素、消除疲勞，使身材苗條且充滿活力。以下10大蔬果加速代謝，快來看看。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94041
酵素促進新陳代謝、抗老化！必吃4大高酵素蔬果，助體內環保

「酵素」可以幫助食物消化與促進新陳代謝，甚至排毒減肥，還有助抗老化。因此，受到不少女性的青睞。但是，哪些食物含有大量酵素？哪個時間吃酵素最好？祝年豐醫師表示，天然蔬果中就存在著對人…
http://www.top1health.cn/Article/320/94009

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