放鬆心情 | 搜尋結果

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「放鬆心情」搜尋結果

總共找到 477 筆符合關鍵字「放鬆心情」的資料

孩子開學焦慮怎麼辦？職能治療師教4招正念練習，緩解開學症候群

…將注意力放在鼻腔、胸口或是腹部的感受。這樣的練習能夠幫助孩子放鬆心情、降低焦慮。 **2.五指山呼吸練習** 請孩子伸出左手，將五根手指打開變成一座五指山。再伸出右手的食指…
http://www.top1health.cn/Article/245/95811
春節症候群最大罪魁禍首之一是「這個」！醫揭：避免春節症候群4點健康技巧

…整晚熬夜，年假結束的前幾天宜開始慢慢恢復規律作息。 **放鬆心情：**適度抱怨取暖舒緩心情後，應保持更正向的態度，年假如過後，更需開始擬定新的一年計劃。在心情調適上，或可適當練…
http://www.top1health.cn/Article/248/95804
吃喝過量、作息不規律，春節症候群找上門！3技巧遠離春節症候群

…家庭凝聚力。][231430] **3.調節情緒：**放鬆心情，與親戚的「關心」和平共處與親朋好友相聚時，適度抱怨生活雖能起到情感取暖的作用，但李耀東醫師提醒，舒緩心情後…
http://www.top1health.cn/Article/320/95783
過年久躺久坐，腰酸背痛跟著來！醫師教3招動作舒緩筋骨，安心過年

…長時間坐著聊天、看電視，甚至打麻將、玩桌遊等，藉此聯繫情感、放鬆心情。然而，時間久了，就會腰酸背痛，似乎愈休息愈累。台北慈濟醫院復健科張益維醫師表示：「長時間維持同一個姿勢，無論是…
http://www.top1health.cn/Article/248/95774
青光眼降眼壓就會好？破解3大迷思！眼科名醫陳瑩山：6招防青光眼中鏢

…、慢跑等有助降低眼壓。 **5.避免情緒激動** 日常多放鬆心情，不宜情緒激動，避免壓力荷爾蒙傷害到視神經。 **6.喝水勿牛飲** 慢慢喝水，並分少量多次飲用，勿一次大量…
http://www.top1health.cn/Article/248/95716
冬至養生重點「補腎養陽」！中醫師推薦：3穴道、2食譜助溫養腎氣

…會消耗人體的陽氣，容易導致疲勞、免疫力下降等問題。適當休息和放鬆心情有助於調養身體。 **4.保持良好的心情，避免情緒波動** 情緒不穩可能會影響肝氣的運行，進而影響腎氣。…
http://www.top1health.cn/Article/248/95594
喝咖啡不只提神醒腦，飯後一杯還能幫助消化！必知喝咖啡5大好處

…不是沒有理由，咖啡因可以刺激中樞神經，不只帶來提神效果，還能放鬆心情、減輕肌肉疲勞，幸福感油然而生。不過，咖啡的成分有很多，不只咖啡因，像影響咖啡香氣的關鍵就是「脂肪」！ ![濃…
http://www.top1health.cn/Article/320/95136
冬天胃痛、消化不良，揪出4大元凶！吳明珠中醫師推：冬天養胃藥膳、3大穴位緩解

…可增加胃腸道蠕動功能、緩解胃腸道痙攣，改善症狀。 **3.放鬆心情** 緊張、焦慮的狀態，都可能加重胃部不適，平時工作注意勞逸結合，避免熬夜傷身。
http://www.top1health.cn/Article/248/95372
好萊塢女星愛熱瑜珈，不只雕塑身材、紓壓，還有「這些」意外好處！

…熱瑜珈愛好者，她曾公開表示，熱瑜珈不只幫助她修飾身材，也令她放鬆心情。不過美國學者發現，熱瑜珈的好處可不只雕塑身材和紓壓，竟然還可以增進腦部認知能力與短期記憶！ ![][2302…
http://www.top1health.cn/Article/248/94604
她為減肥竟日吞百顆瀉藥30年，腸道完全失能！醫師療心治腸換新人生

…期緊縮，更加重便秘問題。因此，他從心理調適入手，讓陳小姐學會放鬆心情，透過按摩肛門的生物回饋訓練，恢復肛門肌肉的自主功能。最後以腹腔鏡手術切除已經完全失去功能恢復無望的大腸，再吻合…
http://www.top1health.cn/Article/248/95290
翻來覆去睡不著又失眠？中醫師教「這幾招」安定神經、放鬆肌肉輕鬆入睡

…想像自己身處一片寧靜的森林、開闊的草原，或是溫暖的海邊，試著放鬆心情，並且靜下心來感受全身有哪些肌肉特別緊繃（比如肩頸、腹部等）。 ![冥想以淨空腦袋為目的，沒有一定的做法，可按…
http://www.top1health.cn/Article/248/95114
眼睛過勞恐類固醇惹禍！？醫籲：必知這些預防「眼過勞」的方法

…導致「中心漿液性視網膜病變」，後經醫師調整類固醇劑量，並建議放鬆心情面對工作後，視力模糊狀況才獲得改善。 ![][229779] ##「眼過勞」好發男性族群收治個案的台…
http://www.top1health.cn/Article/248/95041
癌友運動抗癌，單車環台挑戰1100公里啟程！馬偕公益陪騎，點亮希望之光

…持均衡的飲食、適當的運動，台灣抗癌協會鼓勵大家在環台騎乘中，放鬆心情，以運動帶來歡笑一起同樂，會對健康非常有幫助，並且廣邀癌友參與，也歡迎各縣市單車好友相約陪騎，一起陪伴癌友這趟有…
http://www.top1health.cn/Article/319/95127
考試讓人壓力山大！醫師：考生可透過8種方法來釋放壓力

…時間。閱讀、聽音樂、觀看電影或與朋友聚會等活動，都可以讓考生放鬆心情，轉移注意力，擺脫考試帶來的壓力。 **8.設定合理的目標** 確保對自己的期望是合理的，不要過於苛刻地…
http://www.top1health.cn/Article/248/94546
3C過度沈迷，頸肩腕綜合症找上門！3茶飲助舒緩肩頸疼痛

…防或舒緩頸肩腕綜合症，常見方法包括保持正確的姿勢、適度休息、放鬆心情，以及做些全身性伸展運動，但除此之外，周宗翰中醫師表示，日常來杯可舒經活血或活絡紓壓的養生茶，也有助於減壓和舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/248/94431

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