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放假經常躺在沙發上或床上追劇、滑手機嗎?不知不覺時間已經過了2、3個小時,結果發現腰痠背痛很難受?你也有這樣的經驗嗎?陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示,因為長時間姿勢不良,容…
http://www.top1health.cn/Article/248/94302…的時間,讓身體適應正常的作息節律。 **制定工作計劃:**放假前即規劃復工後的第一週工作計劃,幫助自己有條不紊地開展工作。 **逐步過渡:**首個工作日可以安排一些輕鬆的任務,…
http://www.top1health.cn/Article/248/93378…生理失調,循環不佳,腹部、大腿和小腿等局部外觀顯得肥胖。若因放假比較晚睡或日夜顛倒,出現局部肥胖的情況,可飲用以麥門冬為主材料的茶飲,養陰助眠,調理體質,改善肥胖。 ##避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/91708…維持正常生活作息,不要讓健康飲食、規律用藥、運動習慣等也跟著放假。另外請多注意氣溫變化,做好身體保暖,祝福大家平安,有個健康愉快的年假。 ![假期雖然令人很開心,仍建議要維持正常…
http://www.top1health.cn/Article/320/93396…壞菌進而影響吸收力,正值開學季,學童的吸收力與腸道健康不能再放假。 ![台灣營養基金會董事吳映蓉指出,調查中顯示,曾發生消化不良情況者,平均身高較同齡矮。因此,從「腸」計議是關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/248/92497隨著古風傳開,網美也帶動一股「仙女」風潮,許多女性穿上設計輕薄寬大的衣裙,微風輕吹捲起,彷彿仙女騰雲駕霧一般,讓人看了直呼「好美」。然而,仙女形象並非天生,想要駕馭得當,需先鍛鍊姣…
http://www.top1health.cn/Article/318/92322…吃不吃早餐 身材差很大 現代人生活作息紊亂,常常晚睡晚起,放假就睡到自然醒,錯過吃早餐的時間,上班日又常趕時間、工作忙碌,早餐隨便吃一兩口,甚至不吃都有可能。美國哈佛大學近日研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/92107…健康意識,尤其現代人的工作、生活中,不管線上會議、通訊軟體或放假追劇,都重度依賴3C產品,因此,消費者將葉黃素作為晶亮守護的第一首選。但營養師表示,想做好全面保養,只補充葉黃素還不…
http://www.top1health.cn/Article/320/91835天氣漸漸回溫,放假正是出遊好時機,但是許多昆蟲也會抓住這個氣溫逐漸回升的日子,好好繁殖一波!最近,急診常常會接到民眾爬山後被八腳怪死咬不放的案例,究竟這個登山常客「八腳怪」是誰?為…
http://www.top1health.cn/Article/241/91730…然不見變好,甚至容易復胖。][218507] ##周日放假最開心,減重壓力小 對於這套「減肥最佳時間表」的說法,曾經與體重數字奮戰的美女營養師趙函穎也深表認同,她指出,…
http://www.top1health.cn/Article/250/91450放假許多人都不想出門運動,只想待在家裡看電視追劇。但是,長時間的久坐不僅會讓身體變得鬆弛,還會讓人變得肥胖。其實,想要鍛鍊身體不一定要往外跑,健身教練陳彥如表示,在家裡利用看電視的…
http://www.top1health.cn/Article/306/91352…今年春節連假期間急診類流感就診人次更超過19,400人次,比放假前數周明顯攀升翻倍;根據台南市衛生局發佈訊息指出,在台南市社區流感疑似通報7位民眾流感併發重症,其中3確診2死亡,流…
http://www.top1health.cn/Article/407/91145…腰果及熱豆漿。 4.均勻攪打即可。 **甜食控:**放假易不慎吃太多高甜的零食、手搖飲,建議可降低糖分攝取。 **【豆漿雞蛋布丁】** 食材:高纖豆漿240cc, …
http://www.top1health.cn/Article/320/91008…以上的長假期之後,由於收假前後生活的巨大反差,總是會沒辦法將放假時的心情或作息,順利轉換回平日工作或學習的狀態;以至於收假後感到身體無力、頭暈目眩、噁心想吐等生理不適,或者倦怠、提…
http://www.top1health.cn/Article/248/90975…胃部過度飽脹,導致胃酸無處流竄而上溢。這時如果加上菸酒刺激、放假懶躺呆坐,就可能使擾人的「溢赤酸」胃食道逆流找上門。][217317] ##富貴病1/胃食道逆流 由於胃酸主…
http://www.top1health.cn/Article/320/90912