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「收假」搜尋結果

總共找到 74 筆符合關鍵字「收假」的資料

收假情緒低落焦慮怎麼辦？4層「情緒OK繃」，擺脫「收假症候群」

…起困難、精神渙散，腸胃也尚未完全恢復，這種不適感，常被稱為「收假症候群」。 ![][235890] 衛生福利部草屯療養院護理長黃舒萱表示，這些反應並非自律不足，而是身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/97651
開工前腦袋卡卡「腦霧」？研究：高脂高糖害記憶力下降，4撇步助大腦回神

…就「腦袋空空」，李唐越醫師也分享4個簡單的小撇步，幫助大腦在收假前慢慢回神。 **1.飲食逐步降油降糖** 收假前幾天開始慢慢忌口，減少炸物、甜點與含糖飲料的攝取，避免血糖大起…
http://www.top1health.cn/Article/248/97556
過年狂補眠反而更累？沒出國身體在調時差？醫揭：3個不傷身的補眠原則

…午休，有助身體修復，也能避免生理時鐘被大幅打亂。 **3.收假前2至3天逐步調整作息** 若連假已經晚睡晚起，收假前2到3天開始，每天將起床時間提早20至30分鐘，同步略微提早…
http://www.top1health.cn/Article/248/97558
春節熬夜追劇，作息大亂！避免「收假症候群」，6招把生理時鐘調回來

…點沒差」，但精神科醫師提醒，長期熬夜或作息大幅延後，不但會在收假後造成嚴重失眠，也會影響情緒穩定、記憶力與免疫系統，甚至讓原有的精神疾病惡化。 ![][235420] 衛生…
http://www.top1health.cn/Article/248/97455
春節前憂鬱、恐慌、失眠發作！醫揭：5大過年壓力源，腦疲勞自我檢測

…失眠、煩躁、心悸、情緒低落等症狀，應盡快尋求專業協助，別拖到收假才處理。年節是團圓時刻，也要記得照顧自己的心理健康。 **[「馬」上成功！0元購高濃度魚油！快加入【華人健康網…
http://www.top1health.cn/Article/248/97620
寒假太長，擔心生理時鐘紊亂「大走鐘」？假期3原則保持作息穩定

…孩子在假期結束後出現精神不集中、易怒或抗拒上學等情形，俗稱「收假症候群」。蔡佳瑜主任表示，為避免孩子在長假期間生活失序，家長可透過「結構化生活」的概念，搭配簡單易行的「假期…
http://www.top1health.cn/Article/248/97502
壓力好大！你需要紓壓？調查：逾8成的人曾有負面情緒，焦慮不安佔第一名

春節連假結束，上班族返回工作崗位，難免有些「收假症候群」。事實上，現代人身處快速變遷及高度緊張的社會，往往有時感覺壓力爆棚！根據一項調查顯示，不分年齡與性別，各世代都承受壓力，並願…
http://www.top1health.cn/Article/248/95857
要開學囉！疲倦、失眠「收假症候群」怎麼緩解？醫師教5招開學收心操

…輕鬆悠閒的寒假，再三天中小學就要開學了。有的孩子可以會出現「收假症候群」，包括疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳等不適，究竟家中小朋友做好上學的準備了嗎？雖然百般不願，但終究還是得面對…
http://www.top1health.cn/Article/251/95853
腎臟病患只吃汆燙青菜、肉類、海鮮…竟釀低血鈉癱軟送急診！

74歲徐媽有三高病史，一開始知道患上腎臟病時很憂心，家人都幫忙嚴格控制她飲食，油鹽糖幾乎不加，只吃汆燙青菜或過水炒青菜，連肉類海鮮都秤斤兩汆燙著吃。這樣吃了幾天就沒胃口，不開心，每…
http://www.top1health.cn/Article/315/93745
收假症候群很倦怠、憂鬱嗎？4篇好文教你擺脫憂鬱、遠離收假症候群

…天後，卻出現倦怠、提不起勁、注意力無法集中的情况，小心罹患「收假症候群」！若上班或上學已超過一個月，仍出現生理和心理上因無法順利調適、回復正常工作或上學的情況，應該諮詢精神科。以下…
http://www.top1health.cn/Article/248/93406
開工日上班一條蟲？收假症候群中鏢？精神科醫師教5大收假秘笈

…春節連假真的可以說是既期待又害怕，對此，吳珮全醫師提供了5大收假秘笈，教導民眾如何盡早收心，遠離「收假症候群」，幫助生活回復正常軌道。 ![][224804] ##5大…
http://www.top1health.cn/Article/248/93408
過年收假囉，不想上班？！小心得了「收假症候群」，醫師教收心6大撇步

…到上班就不起勁」。隨著春節假期的結束，許多人開始面臨所謂的「收假症候群」，這是一種普遍的身心反應，表現為回歸工作崗位或日常生活節奏時的不適感。 ![][224700] 若出…
http://www.top1health.cn/Article/248/93378
排尿困難掛急診，攝護腺肥大發作！王彥傑醫師：嚴重尿液滯留恐腎水腫

農曆春節最後一天，準備收假囉！但是，泌尿科門診依照過去經驗發現，有不少攝護腺肥大患者在過年期間發作，出現頻尿、急尿、夜尿這三種與膀胱相關的儲尿症狀；以及尿流細小、排尿困難、排尿間斷…
http://www.top1health.cn/Article/4/93185
快開學了該怎麼收心？身心科醫師：2原則家長助孩子步入正軌

…議家長提前幫助孩子銜接到正常作息。他從臨床經驗歸納，學生族群收假後，較常表現的症狀有：為了趕上課，情緒變得焦慮、緊張，導致無法正常排便；上課不專心、想打瞌睡；年齡較小的孩子會哭鬧、…
http://www.top1health.cn/Article/245/91004
開工倦怠、提不起勁？6招和「收假症候群」說掰掰！

…發現出現倦怠、提不起勁、注意力無法集中的情况，擔心自己罹患「收假症候群」嗎？醫師表示，善用下面6種方法，這次春節連假後，就可以和收假症候群從此說掰掰！ ![][217438] …
http://www.top1health.cn/Article/248/90975