…5秒,重覆5次再換手;此外可將近端指節彎曲、彎掌指關節、四指握拳及握拳等方式復健。(圖片提供/員榮醫院)][233510] 吳晉廷醫師說,預防腕隧道症候群有要訣,注意打電腦時…
http://www.top1health.cn/Article/238/96625…癱後遺症,左手幾乎完全喪失動作能力,手指無法移動,連最基本的握拳動作都無法完成。病人家屬與醫療團隊討論後,決定為潘女安排智能復健機器人療程。 為了加速肌力恢復與功能重建,在中…
http://www.top1health.cn/Article/31/96413…** 雙手放鬆垂放身體兩側,距離臀部約10-15公分。雙手握拳並豎起大拇指朝前。接著將大拇指往外旋轉,抬頭看向天花板並維持5-10秒鐘,藉此舒緩頸部與胸部的緊繃。 ![抬頭擴胸…
http://www.top1health.cn/Article/248/95774…機體內氣血調暢。導引方面,可遵照《靈劍子》坐功法:閉氣,兩手握拳,以拳頭沿小腿及腳外側及內側分別叩打十餘遍,然後,上下齒叩齒36遍,此法能開胸膊膈氣,去兩脅中氣,治療肺臟疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94966…牌,全民熱血沸騰,高雄14歲國中生約同學開心慶祝,一時衝動緊握拳頭擊打牆壁,導致右手掌第5掌骨骨折,就醫確認是「拳擊手骨折」。 ![][228996] 高雄中正脊椎骨科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/238/94864…作 1:**全身放輕鬆,眼睛注視前方,張開雙手、雙腳,手指成握拳狀,大拇指朝斜前方。 **動作 2:**慢慢深呼吸,收下巴,雙手漸漸往外擴,並維持數秒。 **動作 3:**慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/239/93370… **4.舞動指掌**: 隨意動動手指,將手指盡量張開、握拳,可舒緩打鍵盤時手指、手肘的壓力。 ![隨意動動手指,將手指盡量張開、握拳。][222748] **5.起動…
http://www.top1health.cn/Article/238/92683…大拇指指腹按揉,每次10到15下,早中晚各一次。 2.雙手握拳,自後方輕敲兩側腎俞穴,每次10到15下,早中晚各一次。 **效果:**健脾補腎、化痰除濕、理氣活血。 ![腎俞…
http://www.top1health.cn/Article/82/92521…志。 **2.內關穴** 位於前臂掌側,腕橫紋上2寸,手握拳兩筋之間。屬心包經絡穴,心包經為心之宮城,具有“代心受邪”的功能,具有寧心安神的作用。 **3.神門穴** 腕橫…
http://www.top1health.cn/Article/248/92494…分鐘。][220977] **勞宮穴:**位於手掌心。握拳時,中指和無名指指尖所著之中間處。此穴位可幫助安神、瀉心火熱。
http://www.top1health.cn/Article/132/92171…判斷出血瘀或氣淤的位置,進一步按摩疏通。除了用手按摩之外,手握拳,利用背部的四指關節面推刮,效果也不錯。
http://www.top1health.cn/Article/239/92151… ##肩胛骨運動 拉開縮肩 (1)腳開與肩同寬,雙手握拳向前伸直。 (2)一邊吐氣,雙手一邊慢慢地向後拉直。屆時,用心感受肩胛骨往內側集中的動作,效果加倍。 (3)(1…
http://www.top1health.cn/Article/232/92074…化)][220275] **錯誤3/手臂出力太多、握拳,導致拱背** - 大NG:手臂不自覺用太多力,甚至雙手握拳,握太緊。 - 改善法:試著將雙手分開、與肩同寬,背…
http://www.top1health.cn/Article/306/91943…04] **第二招【手背側伸展運動】** 手指彎曲呈握拳姿勢,將手腕像彎曲方向做延展,以緩解背側側肌腱筋膜之張力。一天三次,拉至緊繃感停15秒,每次十回。 ![手背側伸展…
http://www.top1health.cn/Article/238/91891…、促進血液循環的「大迴轉運動」提供大家參考: ![首先雙手握拳、手腕處交叉,以上半身為支點往下畫1個大圓,畫圓的時候,要記得兩手的手掌要盡量張開。(圖片/出色文化提供)][220…
http://www.top1health.cn/Article/234/91867