提振精神 | 搜尋結果

「提振精神」搜尋結果

總共找到 206 筆符合關鍵字「提振精神」的資料

春天是最佳養肝時機，疏解肝氣、改善情緒！中醫師教春季養生5要訣

…乾、便秘或煩躁的人。如果體質偏乾，也可以加點蜂蜜潤潤喉，有助提振精神、減緩春天煩躁感。李昌諴主任也提醒，春天是養生的起點，養肝就是為健康打下好基礎。而清明時節氣候變化大，時…
http://www.top1health.cn/Article/248/96170
放假後總是忘東忘西？「過年後症候群」中鏢？營養師：7大營養素助擺脫腦霧

…素D 與專注力、記憶力及免疫力息息相關，假期後特別需要補充來提振精神狀態。小撇步： •每天曬太陽20-30分鐘。 •適量服用維生素D補充劑。 **6.鎂：**壓力解除…
http://www.top1health.cn/Article/320/95851
熬夜吃維他命B群，提神真有效？藥師揭：「這樣做」維持熬夜好精神

…都可能需要熬夜，非常考驗體力！很多民眾都認為，維他命B群可以提振精神，熬夜的時候吃一些，就可以達到提神效果！這一招到底有沒有用呢？來聽聽馬尚榮藥師怎麼說。 ![][231106]…
http://www.top1health.cn/Article/320/95629
維生素B群越補越精神？能延長工作時間？醫：忽略「這一點」有健康風險

…素食者、高齡者、高壓族群最可能缺乏B群儘管過度依賴B群來提振精神並非理想狀況，但維生素B群在維持能量和整體健康方面的角色仍相當重要。若想透過補充B群達到最佳效果，必須與其他營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/95220
年輕族群吸菸習慣不可輕忽，易形成多重成癮的問題！

…們會不會瞧不起我」、「會抽菸才帥氣」、「抽菸可以減肥，又可以提振精神」……這樣的誘惑常常就這樣悄悄的襲捲青少年。很多父母都知道要告誡子女千萬不可以使用毒品，但卻忽略了那唾手可得的菸…
http://www.top1health.cn/Article/248/94840
昏昏欲睡、無精打采，哪裡出問題？別犯3大NG飲食習慣

…容易阻塞動脈、破壞血液細胞。咖啡因也應該避免；雖然咖啡可短暫提振精神，但是短暫的振奮過後，你的身體會更感疲累。 ![吃油炸食物會讓你昏昏欲睡，因為你的消化系統得加倍努力，才能處理…
http://www.top1health.cn/Article/320/94365
早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累

…多的體力，建議選擇富含B群的食物：燕麥、馬鈴薯、香蕉等，幫助提振精神、穩定情緒，以及富含DHA的食物(如:鮪魚)、卵磷脂的食物(如:雞蛋、豆漿)，提升大腦功能，早餐推薦： …
http://www.top1health.cn/Article/248/94033
性生活有「6點半」困擾？高敏敏營養師：攝取6大營養素精力旺盛

…下6大營養素，就能保持一尾活龍！ ##攝取6大營養素，提振精神 **1.茄紅素：** **代表食物：**聖女小番茄、牛番茄、西瓜、紅椒茄紅素本身就有抗氧化、消除自由基…
http://www.top1health.cn/Article/320/93570
每天走路30分鐘助排便，幫腸胃道「按摩」！物理治療師揭：5要訣正確走路

…基本活動能力，掌握正確的走路方式，不僅可刺激大腦分泌腦內啡，提振精神心情愉快，也有助於增加腸胃道的活動量。何致耀物理治療師指出，只要掌握5個要訣，即可刺激腸胃蠕動，幫助排便更加順暢…
http://www.top1health.cn/Article/30/92714
水腫不只是吃太鹹，喝水時機也有關！除掉6大壞習慣，擺脫水腫困擾

…機會，久而久之，就會很容易水腫。另一方面，熬夜時必須提振精神，一直刺激交感神經的結果，會使腎臟強制回收水、鈉，造成水腫的現象，因此，熬夜不但會因為休息不足、也會因為交感神經…
http://www.top1health.cn/Article/324/92433
疲勞不一定是睡眠不足，恐吃錯食物惹禍！別犯3大NG飲食習慣

上班族工作忙碌，藉由吃下午茶甜食來減壓，並提振精神；但是，如果吃錯食物，不但無法增加活力，還有可能讓人更加疲勞、無精打采，讓你哈欠連連的主因可能不是睡眠不足，而是飲食習慣出了問題！…
http://www.top1health.cn/Article/318/92398
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐

…多的體力，建議選擇富含B群的食物：燕麥、馬鈴薯、香蕉等，幫助提振精神、穩定情緒，以及富含DHA的食物(如:鮪魚)、卵磷脂的食物(如:雞蛋、豆漿)，提升大腦功能，早餐推薦： …
http://www.top1health.cn/Article/320/92309
吃冰害水腫型肥胖，竟是鬧「脾」氣！董懿容中醫師：黨蔘紅棗茶補脾又消脂

…提升肺氣，可在原茶飲方中，再酌加黃耆3至5錢，有助氣血循環，提振精神，對減重族來說，也能加速多餘水分的代謝，讓肌肉變豐盈、皮膚更緊實，達到塑身的效果。
http://www.top1health.cn/Article/80/91865
咖啡因成癮7症狀！營養師：用這3種飲料替代咖啡

…這3種飲料替代咖啡][218909] 咖啡是許多人提振精神的良伴，可以減輕疲勞、增強注意力和記憶力。因此，許多人每天都會飲用咖啡或其他含咖啡因的飲料，來保持清醒和精力充沛…
http://www.top1health.cn/Article/232/91605
抗疲勞不能只靠咖啡，疏肝理氣護肝第一！吳佩青醫師：4招抗疲勞、補元氣

…感，提高工作效率，除了仰賴咖啡外，不妨自製2款有助疏肝理氣、提振精神的中藥茶飲，並輔以穴位按摩等4招，來幫助護肝，重拾元氣，提高工作效率。 ![][219251] ##上班…
http://www.top1health.cn/Article/248/91700