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「提升新陳代謝」搜尋結果
總共找到 155 筆符合關鍵字「提升新陳代謝」的資料-
天冷皮膚容易乾癢、脫皮粗糙、敏感泛紅！醫師籲：避免3大NG習慣傷害肌膚
…肌膚獲取更多的營養與氧氣。如果能搭配足夠的水分攝取，還能有效提升新陳代謝，進一步改善肌膚的狀態，讓肌膚呈現自然的好氣色。 **3.健康均衡的飲食** 營養均衡的飲食對肌膚至關重…
http://www.top1health.cn/Article/248/95826 -
睡不飽易發胖？夜夜好眠有訣竅！補3大營養素，讓瘦體素分泌正常
…，讓有抑制食慾作用的「瘦體素」正常分泌，就是從根本減少食量、提升新陳代謝速率的好方法！ ![][231439] ##睡不飽易發胖？瘦體素分泌不足是關鍵 何謂「瘦體素」？為…
http://www.top1health.cn/Article/101/95751 -
冬天是減重最好時機，原因曝光！減重秘密武器：「這種」維生素助燃燒脂肪
…尤其有氧運動能讓人體氣血充分循環，將氧氣帶到全身各部位，大大提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，讓基礎代謝（BMR）更有效率。 基本上，成年男女1周減1斤至2斤，1個月減4斤至8斤…
http://www.top1health.cn/Article/101/95713 -
孕期體重增加超過「這數字」，小心4大併發症！沈首如營養師：產後瘦身7大關鍵
…*4.養成定期運動習慣** 產後適當運動能幫助燃燒卡路里、提升新陳代謝、增強體力和心情，每天可搭配以下3種運動至少30分鐘： **(1)有氧運動：**像散步、輕鬆的跑步或有氧操…
http://www.top1health.cn/Article/101/95545 -
吃薑可以提升免疫力、緩解月經疼痛？中醫師揭食用生薑的好處、禁忌
…、胃經，有助於腸胃道的功能，可驅身體寒氣，促進末梢血液循環，提升新陳代謝。而薑茶被譽為一種保暖殺菌的保健食品，具有促進血液循環和提升免疫力的功效，因此在國外引起了一股熱潮。但薑對於…
http://www.top1health.cn/Article/248/95177 -
長壽要突破「不健康餘命」瓶頸！營養師推：夏天4個延年益壽秘訣
…後五到十分鐘的散步，可以幫助消化並降低血糖。因此，餐後散步是提升新陳代謝和體重管理的秘密武器。 當整體消耗的熱量高於攝取的熱量時，定期的快步走結合健康飲食對體重管理非常有效。…
http://www.top1health.cn/Article/320/94545 -
熬夜容易傷害肝臟！5招提升肝功能，打造鐵金「肝」
…。 ##1.喝白開水、檸檬水8~10杯 水有助於身體提升新陳代謝、加速排去身體的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫開水，就可以喚醒全身機能運作，也可以嘗試在…
http://www.top1health.cn/Article/30/94123 -
新陳代謝差怎麼辦？10大蔬果加速代謝，讓你越吃越瘦！
…各種維生素和礦物質，每天吃些紅蘿蔔或喝紅蘿蔔汁，可以幫助人體提升新陳代謝的速度，維持身體消耗熱量的功能，有助於降低體重。 **選購祕訣：** 1.以表皮光滑，形體結實，顏色均勻…
http://www.top1health.cn/Article/248/94041 -
花椰菜抗癌，關鍵成分是它！別急著熱炒，學會這1招吃出抗癌力
…/Article/90885>) **4.花椰菜上榜，提升新陳代謝，8大食物讓你瘦身更快！** ![][224969] 想要瘦身，除了運動外，飲食也是非常重要的一環。而提…
http://www.top1health.cn/Article/320/93448 -
賈玲拳擊運動削掉50公斤肥肉！劉伯恩醫師：拳擊減重4點注意
…，來達到減重目的。國內肥胖專科減重醫師劉伯恩表示，拳擊運動能提升新陳代謝率，幫助減重，以及另有其他好處。 ![][225074] 肥胖專科減重醫師劉伯恩表示，從醫學角度來看…
http://www.top1health.cn/Article/101/93478 -
聰明「B」走肥油，促進代謝助減重！王子南營養師：必吃3大B群食物助燃脂
…輔酶角色，有助分解蛋白質、醣類等營養素，轉換成人體所需能量，提升新陳代謝率！ ##增代謝助減重！吃3大類維生素B群食物 不過，想要充分攝取維生素B群，日常飲食又該怎麼吃？王…
http://www.top1health.cn/Article/101/92841 -
內臟脂肪多，糖尿病跟著來，喝綠茶能消除？劉伯恩醫師：4要訣消除內臟脂肪
…激酶的成分，可以防止膽固醇過高，進而幫助防止心血管疾病，也有提升新陳代謝率的功效。而納豆中也含豐富的維他命B12，是身體細胞維修的重要成分。但是，在減重過程中也要注意熱量的均衡，如…
http://www.top1health.cn/Article/101/91756 -
夏天減重先養肝、提升代謝力！李聰界中醫師：必吃養肝蔬菜、喝養肝茶助減重
…秋冬養陰」，只要配合時序，在天氣漸熱的春天做好身體保養，就能提升新陳代謝力，消除多餘脂肪，幫助減重。 想要提高基礎代謝力，首重「養肝」，多攝取深綠色蔬菜如菠菜，不僅可疏肝理氣…
http://www.top1health.cn/Article/82/91778 -
瘦身不瘦胸！黃慧娟中醫師揭：洗澡後做1動作、按9大穴位減重豐胸
…排除多餘水分的天然麻黃，適量使用對消除上半身水腫、抑制食慾、提升新陳代謝力有不錯的效果；透過利小便機制消除下肢水腫的澤瀉、車前子等；具有潤腸通便作用的大黃類藥材，如決明子和何首烏；…
http://www.top1health.cn/Article/250/91523 -
吃對早餐加速代謝、助減肥！研究：6個小方法，幫助消耗熱量
…斷地燃燒熱量！此外，從國外流行到國內的高強度間歇運動法，也能提升新陳代謝，例如「Tabata」健身法，總共4分鐘，20秒一個動作搭配10秒的休息。 
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