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「控制食慾」搜尋結果
總共找到 210 筆符合關鍵字「控制食慾」的資料-
少量多餐嘴饞管不住，恐越減越肥！營養師：剷肉要成功，「這個」是關鍵
…[][229991] ##少量多餐助減肥？研究：無助於控制食慾 許多人提倡「少量多餐有助減肥」，營養師孫語霙表示，一篇刊載在營養學期刊 (THE JOURNAL OF NU…
http://www.top1health.cn/Article/101/94952 -
任容萱驚艷金鐘紅毯，獲紅毯最美女星！醫揭：美麗蛻變4大祕訣
…避免糖癮的關鍵。依循「水、肉、菜、飯、果」的原則，不僅能有效控制食慾，還能逐步戒掉對糖的依賴。在正確觀念下，甚至讓她在出國旅遊後體重沒增加，體脂反而下降。 **秘訣2：營養均…
http://www.top1health.cn/Article/101/95221 -
降膽固醇不是只有燕麥！必吃4種降膽固醇食物，促進心血管健康
…促進心血管健康。此外，果膠還能延緩胃排空，增加飽足感，有利於控制食慾，減少吃下高熱量高油脂的食物。 ![蘋果能清除膽固醇最主要的營養成分就是其所富含的果膠。果膠會吸附血液中的膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/95113 -
壓力會讓人肥胖、憂鬱，壓力肥怎解？中醫：3類型對症調理甩肥胖
…「胃熱則消穀」也就是胃火越大，越容易飢餓，吃進更多東西，無法控制食慾，導致暴飲暴食，陷入越吃越多的惡性循環。 ![經常用吃來紓解壓力，尤其嗜吃烤、炸、辣、甜食等重口味食物，容易造…
http://www.top1health.cn/Article/248/94748 -
容易導致肥胖的12種元凶！缺乏維生素D不只肥胖，「這些」症狀也難逃
…反而會導致體重增加。一般人認為，少量多餐有助於穩定血糖與更能控制食慾，但是，如果份量控制得不好，「多餐」可能增加胰臟的工作負擔，反而更容易發胖。 ![趙順榮藥師表示，從目前臨床研…
http://www.top1health.cn/Article/101/94587 -
運動後吃雞蛋、牛奶，對抗飢餓感！運動後1小時喝「這1杯」助燃脂
…卡挪到運動後飲食。 ##雞蛋、牛奶高蛋白運動後食用，助控制食慾 報導中指出，像是雞蛋、牛奶這類優良蛋白質來源的食物，就很適合在運動後食用，2顆水煮雞蛋加上1小把堅果杏仁，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/94264 -
降膽固醇不只吃燕麥，營養師揭：4種好食物有助降膽固醇！
…促進心血管健康。此外，果膠還能延緩胃排空，增加飽足感，有利於控制食慾，減少吃下高熱量高油脂的食物。 ![蘋果能清除膽固醇最主要的營養成分就是其所富含的果膠。果膠會吸附血液中的膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/94225 -
水果要飯前吃？還是飯後吃？影響不同維生素的吸收，各有好處
…各有其好處。首先，飯前吃水果，可以攝取較多的維生素C，且有助控制食慾，避免正餐吃過量；飯後吃水果，比較不傷胃且較好消化；其中，有幾種水果是中醫師建議不適合在空腹的情況下食用，如番茄…
http://www.top1health.cn/Article/320/94098 -
食慾控不住，就想大吃大喝？7個小妙招幫你控制食慾，遠離發福危機
突然感到嘴饞、無法克制食慾的時候，該如何降低大吃大喝的衝動，避免攝取過多熱量，導致身材走樣？食慾不單只是生理狀況，也會受到心理作用影響，有時候我們不是真的感到飢餓，只是無聊、打發時…
http://www.top1health.cn/Article/101/94087 -
男112公斤罹代謝症候群、重度脂肪肝！減重內外夾攻，健康享「瘦」
…醫師建議他規律運動及調整飲食，並使用衛生福利部核准的減重藥物控制食慾及降低飢餓感。A男藉著藥物和重新塑造的健康生活型態，在三個月內成功減掉五公斤，血糖和肝指數異常也有所改善。目前仍…
http://www.top1health.cn/Article/101/94079 -
牛奶怎麼喝才能正確補鈣？喝牛奶有禁忌？營養師教你千萬別喝錯了
…像是，多喝牛奶、多補鈣真的能長高？飯前喝牛奶，增加飽足感、助控制食慾？還有尿酸過高恐洗腎，喝牛奶能緩解？以下3篇好文章帶你了解如何聰明喝出牛奶的好處。 ![][226345] …
http://www.top1health.cn/Article/320/93688 -
花生助減重、抗偏頭痛、控血糖？必知花生驚人5大意外好處
…血糖！必知花生驚人5大好處** ![][224917] 控制食慾是減重過程中的重要一環，而花生是一種營養豐富的食物，不僅可以滿足口腹之慾，還有助於控制食慾，降低食物攝入量。外電…
http://www.top1health.cn/Article/320/93434 -
減重成功，就是要抑制食慾！必學10招有效控制食慾技巧，戰勝飢餓感
….com/Article/92601>) **2.減重控制食慾、防熱量破表！5種水果增飽足、窈窕不復胖** ![][224557] 減重想要成功，必需控制停不下來的那張嘴…
http://www.top1health.cn/Article/101/93345 -
紅蘋果和牛肉一樣好補血？營養師教自製蘋果纖飲，攝取蘋果纖維瘦身
…纖維，可以在胃腸道吸飽水分、增加體積，因此能增加飽足感，有助控制食慾、降低總熱量的攝取。 想要利用蘋果瘦身的人，建議可以在飯前30至60分鐘吃一顆，這樣就能先有基本的飽足感，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92833 -
明星愛跳繩燃脂減重，郭雪芙跳出好身材！必知跳繩3大意外好處
…weight-bearing exercise），對於減重、控制食慾效果較佳。 
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