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「抬臀式」搜尋結果

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妳有「西洋梨型身材」困擾嗎？這4招健身動作，狠甩下半身肥胖

…腳用力，支撐身體回到原地。兩邊各做12-15次。 ##抬臀式：針對腹部、臀部肌肉及大腿後側肌肉跪姿在瑜珈墊上，雙手撐地，膝蓋與臀同寬，雙手與肩同寬，背保持平直，小腹收緊，…
http://www.top1health.cn/Article/250/94548
4招甩西洋梨肥胖！做溜冰抬臀動作

…ine》）][62343]  **抬臀式：**針對腹部、臀部肌肉及大腿後側肌肉。跪姿在瑜珈墊上，雙手撐地，膝蓋與臀同寬，雙手與肩同寬，背保持平直，…
http://www.top1health.cn/Article/306/19715