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「抗老化運動」搜尋結果
總共找到 3 筆符合關鍵字「抗老化運動」的資料-
關節韌帶常受傷？強肌力教主：3個法寶運動抗老
…彭淑美教授在其新書《強肌力教主彭淑美教你練核心肌群》中表示，抗老化運動就從強健肌骨開始，而且做每種運動都該融入以下3 個法寶，想像你的呼吸、心臟與肌肉像三個幫浦相互協調工作，將體內…
http://www.top1health.cn/Article/167/51866 -
抗老終極目標：不駝、不縮 趴牆伸展鍛鍊脊柱
…慎跌倒，如果要防止跌倒，必需先增肌，而增肌的鍛鍊運動也等於是抗老化運動，不妨就從強健肌骨開始，做強化背部脊柱運動，避免提早進入肌無力、容易跌倒，甚至駝背的命運。至於增加肌力的抗老化…
http://www.top1health.cn/Article/306/51878 -
別讓歲月催人老 抗老化必做肌力訓練
**「在抗老化/促進健康的系統中，肌力訓練不可或缺！」** 肌力及體能訓練，只能靠長時間累積，無法取巧也沒有捷徑，不是所謂幾分鐘、幾天甚或幾週就能夠辦到，但它的成長幅度卻…
http://www.top1health.cn/Article/248/48025
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