抗性澱粉 | 搜尋結果

「抗性澱粉」搜尋結果

總共找到 133 筆符合關鍵字「抗性澱粉」的資料

失眠竟然與低碳、高蛋白飲食有關？醫籲：避免失眠，4點飲食原則

…阿隆對此感到兩難。醫師建議他晚上吃一些玉米、地瓜或些許米飯等抗性澱粉試試看，觀察當晚的睡眠狀況有沒有改善。3個月後回診阿隆回饋，自己的睡眠藥物已減量，「調整飲食後，睡得比較好！」 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94866
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開

…* 壽司、御飯糰這類烹煮過後又冷卻的老化澱粉，含有較多的「抗性澱粉」。抗性澱粉因結構改變，可以抵抗小腸分泌的澱粉分解酵素，無法被小腸吸收，但可直接道大腸被利用，有類似膳食纖維的功…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
怕胖不敢吃澱粉，連義大利麵也不敢碰？營養師教這樣吃才會瘦

…GI食物，可以減慢澱粉消化速率，而全麥麵粉製作的麵條又富含「抗性澱粉」，可以抑制脂肪累積！中國醫藥大學新營養食代團隊營養師鄭師嘉指出，將麵條放冷後再吃，也可以增加抗性澱粉，有助增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/94092
香蕉是解便祕、減肥的萬靈丹？香蕉竟有10大驚人意外好處

…224907] **1.香蕉「這成分」助減肥，必知抗性澱粉5大好處！** ![][224773] 一般人以為香蕉是水果，其實，香蕉內含澱粉，而且是能幫助減重很好的「抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/93400
地瓜9大好處：減重、降血壓、穩定血糖！地瓜瘦身5大吃法、3大禁忌一次看懂

…曾經靠地瓜餐大減了13公斤。程涵宇營養師表示，地瓜含有豐富的抗性澱粉，無法被消化吸收，還能促進飯後脂質分解！推薦一道熱呼呼的「地瓜紅豆湯」，以及另外4種營養師的獨家地瓜吃法，教你瘦…
http://www.top1health.cn/Article/320/93337
韓星秀智吃地瓜餐減重13公斤！程涵宇營養師揭：地瓜瘦身5大吃法

…曾經靠地瓜餐大減了13公斤。程涵宇營養師表示，地瓜含有豐富的抗性澱粉，無法被消化吸收，還能促進飯後脂質分解！推薦一道熱呼呼的「地瓜紅豆湯」，以及另外4種營養師的獨家地瓜吃法，教你瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/92852
日本百歲人瑞破9萬，日式飲食拒絕肥胖！日本人吃不胖的5大秘密

…吃餅乾、洋芋片等零食的渴望。且日本的壽司這類冷飯，有較多的「抗性澱粉」，這類澱粉可以平穩血糖值，不易囤積脂肪。 ##4.關東煮：含豐富蔬菜增膳食纖維現在台灣便利商店都有的…
http://www.top1health.cn/Article/101/93104
便祕吃香蕉助排便？吃錯顏色更糟糕！鄭欣宜營養師：這「2種人」吃香蕉要小心

…容易有飽足感，甚至可能引起脹氣。另外，綠色香蕉也富含抗性澱粉，難以被腸道消化，加上果膠有吸附水分的特性，而且綠色香蕉還含有鞣質，具有收斂性，這些要素有助改善拉肚子，卻無法幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/93106
蘆筍是蔬菜之王，不只能提升肝功能，減肥效果一級棒！

…49推薦閱讀：香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處](<//www.top1health.com/Article/92405>) **【熱量】**2…
http://www.top1health.cn/Article/320/92403
護膚防曬、保濕還不夠！一天吃2根香蕉，輕鬆吃出肌膚彈性

…49推薦閱讀：香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處](<//www.top1health.com/Article/92405>) 在參與實驗的人中，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92445
全台逾5百萬人便祕，防4大併發症！程涵宇營養師：必吃10大助排便食物

…體積助排便，水溶性果膠幫助讓便便變軟軟更好排出！同時地瓜含有抗性澱粉，是一種難以被小腸吸收的澱粉，熱量低，也比較不會引起血糖的波動，還可以在腸道內促進好菌的生長，增加糞便體積防止便…
http://www.top1health.cn/Article/320/92443
香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處

…以為香蕉是水果，其實，香蕉內含澱粉，而且是能幫助減重很好的「抗性澱粉」。減重名醫劉伯恩表示，香蕉因為富含抗性澱粉，可說具有5大好處。 ![][221870] 為什麼吃香蕉能…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405
壓力大易失眠，黃色力量助眠！香蕉助眠、鳳梨酵素助消化

…快樂，也有誘發睡眠的作用。][221326] **富含抗性澱粉　香蕉飽足助排便** 另一方面，陳柏鈞營養師表示，香蕉還含有抗性澱粉，尤其是尚未完全成熟、微青色的香蕉，抗性澱…
http://www.top1health.cn/Article/320/92270
消水腫狂抬腿真有效？蔡怡瑄營養師揭：必吃3大高鉀食材，擺脫水腫

…瓜經過高溫烹調再冷卻，可以產生類似膳食纖維一般難消化吸收的「抗性澱粉」，每公克僅供給2.8大卡熱量，比一般澱粉每公克4大卡來得低許多，抗性澱粉還可以維持腸道菌叢健全，消除你的「大腹…
http://www.top1health.cn/Article/132/92039
香蕉富含纖維、鉀和鎂，不只助減重，還有10個驚人的好處！

…含30公克的碳水化合物與3公克的纖維，且其中含有2～3公克的抗性澱粉，讓你可以感覺到更多的飽足感，相當適合當運動前1小時補充能量的食物，或是上班休息時的點心。 **5.容易攜…
http://www.top1health.cn/Article/248/91910