抗壓力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「抗壓力」搜尋結果

總共找到 132 筆符合關鍵字「抗壓力」的資料

愛吃洋芋片，鹽酥雞小心「過勞警訊」！醫揭：渴望「這4種」食物，恐健康亮紅燈

深夜總忍不住想吃洋芋片、炸雞排、鹽酥雞？小心這可能不只是嘴饞，而是身體發出的「過勞警訊」！減重專科暨家醫科醫師魏士航表示，當身體頻繁渴望特定口味的食物，尤其是高油、高糖、高鹽類型，…
http://www.top1health.cn/Article/320/96214
百萬YTR「胡子」3個月體脂狂降11%！吳榛槿醫師：4招成功減重

百萬YouTuber「胡子Huzi」長期維持頻道更新，伴隨晚睡和偏愛精緻澱粉等生活習慣，讓他一直飽受肥胖困擾，體重一度達到93公斤、體脂肪36%。不過最近一次在YouTube上亮相…
http://www.top1health.cn/Article/101/94858
壓力山大，不只焦慮、頭痛，還會令人肥胖！5妙招對抗壓力型肥胖

…、步調快速的生活環境，辛西亞薩斯也提出5個生活小技巧，幫助對抗壓力型肥胖。 ##對抗壓力型肥胖5妙招 **飯前深呼吸：** 近期一份來自西班牙的研究發現，放鬆、有節奏地呼…
http://www.top1health.cn/Article/320/94557
動畫電影「腦筋急轉彎2」隱藏壓力胖！醫揭：「壓力胖」5大徵兆

動畫電影「腦筋急轉彎2」上映至今，全球票房就已經突破10億美元大關，醫師提醒，把萊莉腦中的新情緒「阿焦」放到在現實生活中，長期被焦慮主控大腦，其實不只會讓人感到焦慮，同時也是造成肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/94513
更年期身心不適，忍過去就好？更年期荷爾蒙失調，恐加重3大慢性疾病

…併腎上腺壓力皮質分析，進一步了解女性荷爾蒙的老化程度與壓力及抗壓力荷爾蒙是否平衡，並了解個人雌激素之代謝路徑。在了解自己的症狀並予以治療後，有關於睡眠及更年期不適即有所改善。 […
http://www.top1health.cn/Article/248/94341
黃仁勳打桌球懂紀律、增專注力，邁向成功！楊聰財：打桌球5大特質、5大好處

…3.心理紀律：**比賽中球員需要保持良好的心理素質，並具有高抗壓力，以及保持專注力和自信。 **4.生活紀律：**規律的生活作息與習慣、健康的飲食，以及適當的休息，是球員保持身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/94278
早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累

…要原料，因此，早餐吃蛋白質食物，幫助大腦運作更能穩定情緒、對抗壓力。除此之外，美國密蘇里大學（University of Missouri）的研究曾發現，早餐中攝取足夠的蛋白質（每…
http://www.top1health.cn/Article/248/94033
痛風症狀、併發症是什麼？痛風不能吃什麼？豆製品、咖啡可以吃？

…種功用，也就是可以提升HPRT活性，讓尿酸減少生成；也可以對抗壓力，減少交感神經的過度興奮，有利於排尿，所以增加排除尿酸，可以說是雙管齊下。 **木犀草素 (Luteolin…
http://www.top1health.cn/Article/320/93447
心情好，可以增加免疫力！營養師：必吃「這些」食物降低焦慮

…被腸胃吸收，易導致血糖不穩，同時也會消耗大量維生素B群而影響抗壓力，反而使精神更加不濟，影響情緒穩定。而動物性脂肪、食物脂肪比例高的高油脂食物，易阻塞血管，使血液混濁、換氧能力下降…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909
男女壽命大不同，營養需求有差異！趙函穎營養師：男性必吃5種黃金食物

… 男性疲倦時，可補充充電營養素維生素B群，此外，B群也可以對抗壓力，維生素B群包括：B1、B2、B6、B12與葉酸等，可以維護神經系統的穩定、增加能量代謝，是男性不可或缺的營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623
遠離自律神經失調，早餐超重要！營養師：6大營養素不可少

… 另一方面，可從每日飲食中最重要的早餐開始。一份能提升抗壓力且保持心情安定的早餐，除了要包含全榖雜糧類（碳水化合物）、豆魚蛋肉類（蛋白質）及優質脂肪的均衡豐富食物外，更可多攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/92476
肥胖的人可以吃柚子嗎？高敏敏營養師：6種人吃柚子要小心

…然果膠，能清管路、降低血膽固醇，以及柚子含有維他命C，有助對抗壓力、增加保護力、養顏美容之外，還能中和自由基、減少烤肉過程不小心產生過多可能的致癌物質。 ##每100g柚子熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/92544
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐

…要原料，因此，早餐吃蛋白質食物，幫助大腦運作更能穩定情緒、對抗壓力。除此之外，美國密蘇里大學（University of Missouri）的研究曾發現，早餐中攝取足夠的蛋白質（每…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309
憂鬱症來了說加油沒用！憂鬱症前兆、發作、症狀、陪伴、治療｜懶人包

…動失去興趣或樂趣，體重顯著減輕或增加、疲倦等。《心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習》中，從學理的觀點解釋憂鬱症常見病因，包括：遺傳因素（…
http://www.top1health.cn/Article/232/91975
壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖

… 大蒜含大量的維生素B1與葉酸，是腦神經傳導的重要物質，也是抗壓力的來源。此外，大蒜也含植物固醇，在油品中添加，可以抗膽固醇，又具有殺菌、抗氧化效用，有助益心血管疾病的保健。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762