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「打太極拳」搜尋結果
總共找到 68 筆符合關鍵字「打太極拳」的資料-
超高齡社會來臨，如何察覺老人身體衰弱老化？促進長輩身心健康這樣做
…做了，即使孫子陪同鼓勵下也沒有興趣…。本來每天上午都會去公園打太極拳下午去倒垃圾的84歲的吳爺爺，已經將近一個月因為行走困難、肌無力明顯等影響，都沒有下樓梯外出了…。 張自強…
http://www.top1health.cn/Article/248/95179 -
白露易秋燥防感冒，宜潤肺養陰！吳明珠中醫師：白露養生4禁忌、2妙方
…* 白露後，運動量及運動強度可較夏天適當加大，可選擇慢跑、打太極拳、體操、打籃球、羽毛球、導引等，以汗出但不疲倦為度，這樣有助於機體內氣血調暢。導引方面，可遵照《靈劍子》坐功法：…
http://www.top1health.cn/Article/320/94966 -
過勞不只釀中風、心臟病，也恐使大腦功能退化，讓腦筋變笨！
…胺酸的抗壓飲食以提高自身的抗壓能力，另外多多練習腹式呼吸、打打太極拳或做瑜珈等，也都有幫助。
http://www.top1health.cn/Article/245/94564 -
冬天眩暈發作，恐增中風、失智症風險！吳明珠中醫師：5要訣防眩暈
…就醫。 **5.規律運動：**平時要多做些運動，比如瑜伽、打太極拳等放鬆神經的運動。。 吳明珠中醫師提醒，在眩暈的急性發作期，應適當控制水和鹽的攝入量，減輕內耳迷路的水腫，…
http://www.top1health.cn/Article/243/93217 -
年終尾牙趕場，糖尿病患小心飆血糖，併發急性胰臟炎！醫師傳授保糖降脂秘訣
…時左右可以從事有氧運動，如游泳、快走、慢跑、騎自行車、瑜珈、打太極拳等等，持續30分鐘以上，可有效的降低餐後血糖與血脂肪。然而，上述飲食與運動的原則，仍需要患者與醫師及糖尿病共同照…
http://www.top1health.cn/Article/240/93044 -
立夏高溫易傷心，必吃6大紅色食物護心！吳明珠中醫師：4要訣養好「心」
…液，若此時再劇烈運動，容易造成機體缺水，故應選擇散步、慢跑、打太極拳等慢節奏的有氧運動，並在運動後適當飲溫水，補充體液。活動強度以不感到疲憊為宜，中午時間不宜超過1小時，以減少心臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/91620 -
50歲過後「微肌」出現！「增肌」喝牛乳、乳清蛋白哪個好？
…為兩組，第一組先進行為期12週銀髮族自主常見的居家運動，像是打太極拳、散步、跳舞等等的活動；第二組則是進行每週2次的阻力訓練，包括踢腿、蹬腿、彎腿等訓練下肢肌肉。結果發現，第一組的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90452 -
打半套拳廁所跑三次，攝護腺肥大惹禍！雷射汽化手術「拓寬」攝護腺
頻尿憋不住真腦人！台中1名73歲「陳董」愛打太極拳，但他近來飽受頻尿所苦，感嘆「打半套拳得跑廁所好幾回」，經子女陪同就醫，赫然發現原來是膀胱內多了2公分大結石，加上攝護腺肥大堵住尿…
http://www.top1health.cn/Article/4/90058 -
疲倦、抽筋、睡不好，是缺鈣警訊？營養師推4招補鈣護骨本，高鈣這樣吃
…應適量調整運動量。 **4.老年人：**建議適量快步行走、打太極拳、做體操等運動，若年輕起即已從事某項運動，如網球或爬山，可適量進行，但應隨時注意運動安全。 **第三招／適…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238 -
鼻塞、流鼻水，連眼眶也疼痛！中醫：減少吃寒性食物、打太極拳調體質改善
…、番茄、白蘿蔔、牡蠣等，若需食用則可稍加蔥薑烹煮。並建議適度打太極拳及瑜珈調節體質，有助改善。 
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