扁豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「扁豆」搜尋結果

總共找到 199 筆符合關鍵字「扁豆」的資料

記憶力變差擔心大腦早老化嗎？鄭佳益醫師揭：植物性飲食5大優點，吃出健康大腦

…）、全穀類（糙米、燕麥、藜麥等）、豆類（黃豆、黑豆、鷹嘴豆、扁豆等）、堅果與種子（其中核桃、奇亞籽、亞麻籽提供較多的Omega-3脂肪酸）。同時，會限制或完全避免動物性產品，例…
http://www.top1health.cn/Article/248/96263
甩開壓力型大腸激躁症，中醫麻也通！胡椒粒溫敷肚臍，3道茶飲緩解不適

…原則，更嚴重則要芳香開竅、鎮靜安神。一般來說，山藥、扁豆、蓮子或紅棗，有滋腸健脾、止腹瀉的效果；枳實、香附、白朮、藿香，可去除體內過多的濕氣，維護腸胃道的健康。而當腸子的活…
http://www.top1health.cn/Article/248/94583
天氣熱想減重瘦身，常碰到難關？中醫師推：蜂蜜決明茶消脂肪贅肉

…方面，吳明珠中醫師強調，宜多吃強健脾胃、助消化排水的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜、空心菜、莧菜、芹菜、苦瓜；還有清熱解毒去火氣的食物，如綠豆、番茄、黃瓜、蓮藕等。另要戒掉重口味…
http://www.top1health.cn/Article/101/94828
減重吃錯蛋白質，膽固醇竟居高不下！醫師破解蛋白質攝取常見誤區

…實這兩種豆類與花豆、皇帝豆與豌豆仁皆屬於「澱粉豆」；四季豆和扁豆才是「蔬菜豆」；最常見的「蛋白質豆」其實是黃豆、毛豆。
http://www.top1health.cn/Article/101/94923
中暑分陽暑和陰暑，必知症狀與治療！吳明珠中醫師：6招防陽暑和陰暑

…* **材料：**綠豆80克、赤小豆30克、黑豆30克、白扁豆30克。 **做法：**加水煮爛後，取濃汁飲服，有清熱解毒、消暑利水、和中健脾的功效，適用於暑濕吐瀉者。 **功…
http://www.top1health.cn/Article/248/94606
降低乳癌風險，花生醬竟有好處！研究：每周吃2次花生醬，遠離乳癌

…未攝取者降低39%，也就是近4成的機率；研究中也指出吃大豆、扁豆、玉米等，有助減少乳房腫瘤的形成，進而降低乳癌機率。 ![飲食習慣中有長期每周攝取2次花生醬或堅果食品的人，乳房出…
http://www.top1health.cn/Article/320/94287
全台像烤蕃薯！旗津出現39.8度高溫！中醫消暑法寶大公開

…消暑最佳食材，以瓜類最適宜。例如冬瓜、筍瓜等，配合中藥材如白扁豆、扁豆花，不但能袪濕解暑，更能補脾開胃以消暑熱。其中味甘性寒的冬瓜，有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的食療效果，可帶來…
http://www.top1health.cn/Article/248/94432
抗老化用吃的！少精緻飲食、高鉀低鈉等3原則，跟老化說再見

…攝取** WHO建議，建議每天至少應攝取3510毫克的鉀。扁豆和豌豆含豐富的鉀，還有菠菜、香菜等蔬菜類，以及水果以香蕉、木瓜等，都含有較高鉀含量。另外，五穀根莖類的南瓜、番薯、小…
http://www.top1health.cn/Article/320/94094
痛風關節紅腫熱痛，豆漿、豆腐不能碰？康涵菁中醫師：預防痛風遠離4大飲食風險

…部分的肉類、豆腐、豆干、豆漿、大豆、紅豆、綠豆、花生、蘆筍、扁豆、青江菜、四季豆 **低普林食物：**全榖雜糧類、乳製品、大部分的蔬果、雞蛋鴨蛋、海參、海蜇皮。若擔心…
http://www.top1health.cn/Article/239/93332
OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦

… **【豆類】** - 150克的豆類。包括蠶豆、豌豆、扁豆、豆腐等，且盡量每周吃2~3次大豆製品，例如豆漿或是豆腐。 **【鈣質】** - 200克低脂優格或含鈣的豆漿優…
http://www.top1health.cn/Article/101/92812
霜降報到！需提高免疫力、防感冒！吳明珠中醫師：注重5大部位保暖

…擇西洋參、百合、玉竹、沙參、麥冬、天冬、山藥、黃精、桑葚、白扁豆等。霜降節氣，若無風寒天氣或體內沒有寒氣，應儘量少用或不用解表發汗的食品，如大蔥、生薑、辣椒、芥末等；多食柔…
http://www.top1health.cn/Article/239/92696
友達廠長驚傳猝逝，過勞7大症狀別輕忽！黃威杰營養師：3大飲食保護

…、糙米。 富含Omega-3魚類。 豆類：所有豆類、扁豆和大豆。 低脂雞肉。避免過勞之外，日常也要養成均衡的飲食習慣，這樣可以幫身體增加抗體，減少生病的機會。因…
http://www.top1health.cn/Article/248/92302
壓力大害掉髮，吃對了搶救掉髮！揭秘9種防掉髮食物

…有人懷疑豆類對頭髮的好處。但是，事實不容置疑的！如腰子豆、小扁豆應該成為你食品中重要的一個組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭髮的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H(英文：…
http://www.top1health.cn/Article/248/92111
打破減重停滯期！必吃優質蛋白質「這3種」食物，促進新陳代謝

…素C、維生素K的含量都很高。 **豆類** 乾豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纖維食物中的明星。多數豆類富含蛋白質、葉酸、鐵和B族維生素，而脂肪含量極低。 **大麥*…
http://www.top1health.cn/Article/101/92019
抗疲勞不能只靠咖啡，疏肝理氣護肝第一！吳佩青醫師：4招抗疲勞、補元氣

…，例如糙米、胚芽米、小米、馬鈴薯、南瓜、紅棗、麥芽糖、蜂蜜、扁豆、黃豆、豆漿、豆腐、牛奶、乳酪、深綠色葉菜等食物。 ##4招抗疲勞補元氣除了以上4大養肝原則外，吳佩青中醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/91700