「扁平臀」搜尋結果
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打造完美翹臀！一天2動作，讓你離美麗臀型更近一點
…為亞洲女性設計， 不用花時間瘦，只要創造「明顯腰臀比」，不管扁平臀、下垂臀、方塊臀、鬆垮臀，只要持續鍛鍊，一天2動作，30天練成完美臀型！ **【動作一：跪姿側抬腿】…
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3動作提臀 輕鬆練出緊實翹臀
**【核心提示】：**扁平臀是許多女性心中的痛，要想魅力加分，就要練出小翹臀。下面推薦一個非常簡單的動作，專攻練臀。 ![][78551] 臀部由臀大肌和臀中肌兩塊臀肌組成…
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