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慢性腰肌勞損坐難安　中醫內外合治

…中藥如杜仲、續斷、牛膝等。不過，藍士哲中醫師也提醒，慢性腰部疼痛起因於長時間的肌肉勞損，因此平時應做好預防保健，例如保持良好的工作姿勢；減少單側負重、用力等運動；避免穿過高…
http://www.top1health.cn/Article/4619

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