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端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用技巧美味少負擔

…怡婷科長，特別邀請台北市立聯合醫院忠孝院區營養科陸美玲主任和嶺瑤蓉營養師研發3款，添加紅藜麥、黑米、薏仁、糙米等全榖雜糧類的「健康養生雜糧粽」，每顆熱量只有市售粽子的一半約250卡…
http://www.top1health.cn/Article/80/82107

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