健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
過年期間大魚大肉、作息紊亂,不僅體重容易增加,腸道健康也可能亮紅燈!農曆新年剛過,減重專科暨家醫科醫師楊智雯就接診了1位45歲女性上班族。起初以為患者只是想年後減重,但深入了解後發…
http://www.top1health.cn/Article/248/95905…排便,讓年假期間比平常進食更多的食物不會在體內留存太久而產生宿便,身體得以更清爽。 **酒精有度,健康乾杯** **制定上限:**聚會前就想好「喝幾杯就停」,事先擬定節制飲酒的…
http://www.top1health.cn/Article/248/95804…後容易餓、飲食不忌口、面部及皮膚容易出油、口渴、口臭、嘴破、宿便排不淨等,宜清胃熱、潤腸通便來調理。 若採針灸治療,可選用一些穴位來調理,如:水分、大橫、天樞、關元、足三里、…
http://www.top1health.cn/Article/248/94638… **2.加速腸胃蠕動:**可促進腸胃蠕動,幫助被貼紮者將宿便排出,緩解便祕狀況,當宿便能有效排除,肚子贅肉如消風。 **3.增加代謝機能:**可以增加腹部組織的肌肉作用,透…
http://www.top1health.cn/Article/248/94594…菌發揮最大功效,就是最簡單的方式;且也有助於增加飽足感、排除宿便,可謂一石二鳥!
http://www.top1health.cn/Article/101/95009還在吃瀉藥解宿便?惱人的宿便問題是許多忙碌上班族的頭號困擾,以為依靠瀉藥就能找回便意。但是,中醫師提醒,若完全依賴瀉藥通便,長期下來恐使腸胃喪失原先功能,造成惡性循環,使便祕問題反…
http://www.top1health.cn/Article/248/94163… 火龍果含有豐富的維生素及膳食纖維,能促進腸胃蠕動,幫助排除宿便;其礦物質和葉綠素等養分,還具有利尿清肺的功效,相當適合養顏美容、排毒減重。 **選購祕訣:** 1.以果體飽滿…
http://www.top1health.cn/Article/248/94041…紅色蔬果、黃豆製品等,一方面可以促進腸道蠕動,幫助排便,減少宿便在腸道中產生有害物質;另一方面,蔬果含有豐富的植化素、類胡蘿蔔素等抗氧化成分,黃豆製品則含有大豆異黃酮,同樣能增加皮…
http://www.top1health.cn/Article/242/93995…困擾的人,也可能是造成腹部肥胖的原因之一,肚子裡如果積了一堆宿便沒有排泄,毒素與廢物都還留在身體內,不但會造成皮膚變差、「小腹便便」,甚至也會影響身體的代謝力。 **3.缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/101/93998…嚀:** 地瓜和西芹含豐富的纖維質,有助於消化,並幫助排除宿便,讓小腹變平坦。 ##**【美腸水果飲】** **材料(2杯):** 香蕉1條、木瓜100g、蘋果100g…
http://www.top1health.cn/Article/80/93967…道蠕動,促進體內廢物、膽固醇和膽酸的排出,也能改善便祕和預防宿便囤積。此外,紅豆富含皂苷,不僅可刺激腸道蠕動,進入體內後可充當油脂乳化劑,與膽固醇結合後一起排出體外,進而降低膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/101/93968…提高腎臟或腸胃功能,排出體內廢氣,淨化血液,能把體內的淤血、宿便、水毒排出,讓你的身體更輕盈。而且蘋果能使胃部收縮,食慾降低,攝入的熱量減少,自然就不會堆積成脂肪了。蘋果獨有的蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/101/93953…作息不正常等,也都有可能會引起大便乾結,腸道缺乏水分難以排出宿便。建議早上可以來杯杏仁茶,解決便祕困擾。 [👉詳細閱讀:壓力大忍便,便祕來報到!黃珏頴中醫師:早上「…
http://www.top1health.cn/Article/248/93555…就是每天飲用檸檬水。甚至韓國女明星宋慧喬也曾經利用「檸檬水排宿便」,進而達到減肥的目的...。而網路上也存在不少有關喝檸檬水的迷思與疑惑,像是「不能用熱水沖泡檸檬水?」、「喝檸檬水…
http://www.top1health.cn/Article/320/93458…命C、膳食纖維,適度食用不但有助美白,還有促進腸胃蠕動、清除宿便、幫助消化的效果。究竟奇異果還有哪些意外健康好處?尤其,奇異果吃對了嗎?如何正確吃奇異果,才能吃的安心、健康無負擔?…
http://www.top1health.cn/Article/320/93401