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「好心情」搜尋結果

總共找到 313 筆符合關鍵字「好心情」的資料

收假情緒低落焦慮怎麼辦？4層「情緒OK繃」，擺脫「收假症候群」

…開始健康，新的一年就能在日常裡，慢慢找回屬於自己的步調，擁抱好心情、收獲好健康。 ![面對節後生活節奏的轉換，若能給自己多一點時間與彈性，透過規律作息、適度活動與情緒覺察，不僅有…
http://www.top1health.cn/Article/248/97651
走春南來北往防感冒！中醫教4招提升免疫力，建立「護體金鐘罩」

…康，才能迎接更好的新年！ ##魚肉蔬菜飲食均，適度運動好心情圍爐宴席免不了大魚大肉，適時補充蔬菜纖維質才不會影響消化與排便。不論是在家或外出用餐，盡量均衡攝取多元的食材。…
http://www.top1health.cn/Article/239/97584
過年零食一口接一口停不下來？營養師揭：六類好心情點心，開心又健康

…料之一就是「色胺酸」，必須從食物中攝取。 ##過年六類好心情點心但如果點心都剛好選到糖果、糕餅、含糖飲料等幾乎沒有色胺酸的種類，反而容易讓血糖有過大的起伏，情緒也更容易疲…
http://www.top1health.cn/Article/320/97623
立春遠離春睏怎麼吃？營養師分享：立春4點養生小撇步、助代謝重啟養肝食物

…體微微出汗，可以幫助釋放壓力、提升新陳代謝！ **保持好心情，別累積壓力** 壓力大會影響荷爾蒙分泌，讓「腎上腺皮質固醇」增加，體重、體脂也容易慢慢上升。保持心情愉快，身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/97616
天氣一變冷，腰就開始痛？都是天氣「惹的禍」？醫籲：4招緩解秋冬腰痠背痛不適

…睡眠也重要：** 心理壓力與睡眠品質都會影響疼痛感受。保持好心情、維持充足睡眠，也能幫助減輕不適。 **結論** 急性期以熱敷與維持活動為主，慢性腰痛則以系統化運動與有證據的…
http://www.top1health.cn/Article/248/97337
橋本氏甲狀腺炎恐併失智症，判斷力降！周宗翰中醫師：4要訣改善橋本氏甲狀腺炎

…青蔥等，都含有抗發炎效果或抗氧化的植化素。 **4.保持良好心情** 而外界壓力、情緒刺激等心情上的變化，都會導致免疫系統失調，自體免疫系統失常容易導致炎症反應，因此隨時保持心…
http://www.top1health.cn/Article/239/97213
兒童感染黴漿菌、流感、新冠久咳不止？中醫調理3步驟，免疫防護加分

…有補氣的功用，能強化人體原生的自我調節能力，養好身體更能養出好心情。 **步驟3，穴位按摩：** 每天利用睡前五分鐘按摩腳底的「湧泉穴」、足内側腳踝後方的「太谿穴」穴位，以及…
http://www.top1health.cn/Article/248/96710
血糖不穩、情緒低落是「難兄難弟」？研究：血糖與憂鬱具雙向影響

根據研究發現，糖尿病患者血糖控制不穩定，小心合併情緒低落；而長期憂鬱的人，也會增加罹患糖尿病的風險，也就是說，血糖與憂鬱具雙向影響。 ![][233555] 「最近總覺得提…
http://www.top1health.cn/Article/245/96642
新手媽咪恐有產後憂鬱症！媽媽親餵母乳，快樂荷爾蒙好心情、減少憂鬱

…症的機率大幅降低，主因可能是因為在哺育母乳時會產生多種能促進好心情的荷爾蒙。 ##新手媽咪，恐有產後憂鬱症許多父母在寶寶誕生後的14周內，會有俗稱「baby blue」的…
http://www.top1health.cn/Article/251/94610
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

…分還能提高腦內啡，這是一種能夠引起愉悅感的化學物質。 - 好心情通常是短暫的，可能只持續幾分鐘到幾個小時，因為血糖水平會很快下降，導致情緒波動。 **反效果：** **-…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
含糖豆漿、黑豆漿、鹹豆漿，熱量誰最高？營養師：喝錯豆漿體重不減反增

…還含有色胺酸，是合成血清素的重要原料，能夠幫助放鬆情緒、維持好心情。 ![黃豆中還富含「卵磷脂」，可以保護細胞結構、修復神經細胞膜，讓腦部更靈活，有助於增強學習、專注力和記憶能力…
http://www.top1health.cn/Article/101/95107
男女不孕症常見12大原因，檢測不可少！周宗翰中醫師：5大要訣助好「孕」報到

…子與菟絲子，以及大棗可補益脾胃氣血。最後提醒，保持良好心情，也是最重要求好孕的關鍵。心情越著急、身心越緊繃，反而會讓受孕機率降低。懷孕生子就如同種植花草，需耐心等待其開花結…
http://www.top1health.cn/Article/259/95000
小資女久坐又愛吃炸物，竟然「爆血」！雷射消融術治療，不再有「痔」難言

…不想「每天上廁所提心吊膽」，決定安排手術改善，術後也終於找回好心情。 ![][229300] 亞洲大學附屬醫院大腸直腸科主任江驊哲表示，痔瘡是肛門常見的疾病之一，主要是…
http://www.top1health.cn/Article/88/94985
超馬媽媽莫名胸痛，竟罹侵襲性乳管癌！手術中放射治療順利復跑奪佳績

根據衛生福利部統計，乳癌是台灣婦女發生率第1位，發生率及死亡率分別為69.1及12.0(每10萬人口)，每年超過1萬位婦女罹患乳癌、2,000名婦女死於乳癌，即每天約有31位婦女被…
http://www.top1health.cn/Article/234/94129
染髮會致癌嗎？染髮會加速掉髮嗎？愛染髮的你，必看這3篇文章

…換個心情；同樣的，不少美眉會選擇染髮，改變頭髮顏色，也能帶來好心情！但是，不少人對於染髮卻抱有一些迷思，像是：「染髮會致癌嗎？」、「染髮會加速掉髮嗎？」、「染髮頭髮會愈染愈白？」、…
http://www.top1health.cn/Article/249/93596