失眠,指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。通常指患者對睡眠時間或質量不滿足,並影響白天社會功能的一種主觀體驗,從而引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、…
http://www.top1health.cn/Article/157/20176失眠為可說是現代人的通病,是指患者較難順利的進入平穩的睡眠狀態。通常若是就寢後半個小時仍無法順利入睡;極為淺眠且容易驚醒;睡眠時間短於正常時間,如過早清醒等,另外一周至少三個晚上出…
http://www.top1health.cn/Article/954…明睡滿8小時,醒來還是累得像沒睡。」這句話,道盡了現代人面對失眠的無奈心聲。章晉瑋中醫師指出,失眠並非單純的「睡不著」,而是身體發出的失衡警訊。雖然西醫有睡眠門診與藥物治療,但越來…
http://www.top1health.cn/Article/248/96921…座位環境也變動了。這些改變可能讓孩子感到不安,甚至出現緊張、失眠、哭泣或拒學的情形。專家提醒,這是孩子在面對陌生環境時的自然反應,只要透過正確引導,多數孩子都能逐漸適應。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/96898…民眾處於「亞健康」狀態,雖未罹患重大疾病,卻飽受疲憊、緊繃、失眠、免疫力低下等慢性困擾,尤以藍領族群、女性與中高齡者比例最高。面對日益嚴峻的隱性健康危機,中醫結合科技的預防醫學模式…
http://www.top1health.cn/Article/248/96857…僅會造成衰弱症,甚至容易跌倒,以及造成心臟衰竭與失智的風險。失眠的人為了改善睡眠,習慣使用安眠藥,但是,長時間使用恐造成依賴與戒斷症狀。健保安眠藥申報量連年攀升,健保署申報資料,全…
http://www.top1health.cn/Article/248/96731…女性心臟特別門診」,盼提供女性專屬照護。 ##「疲憊、失眠、吃不下」,恐是女性心臟衰竭的警訊 「『我只是最近比較累、吃不下、睡不好』—這些,可能是妳的心臟在求救。」心臟血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/96685…2] 而根據美國睡眠醫學會(AASM)及相關文獻,全球失眠盛行率約為 10–30%,部分地區甚至高達 50–60%。也就是說,失眠已經是僅次於感冒的全球第二常見健康問題。失眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/96604…醫師提醒,若日間進食不規律,或作息時間不正常,例如輪班工作、失眠等,都可能導致晚餐或夜間補償性的過食行為。 ##吃進的不只是食物,更是壓力與焦慮 周伯翰醫師分享,許多患者在…
http://www.top1health.cn/Article/320/96505年過40,明明吃得不多,體重卻一直上升?明明疲憊,卻總是失眠睡不好?醫師表示,這些中年後常見的變化,其實與體內「荷爾蒙失衡」密切相關。 ![][232775] ##到了中年…
http://www.top1health.cn/Article/101/96323…也對人體帶來一連串影響。中醫師李和蓁表示,近期天熱,臨床上「失眠」者明顯增加,大部分是身體燥熱所致,出現難入睡、早醒的症狀。因此建議飲食上可多選擇「清補」的食材,像是蓮藕、綠豆、西…
http://www.top1health.cn/Article/248/96321…驚覺自己的肥胖已危害身體健康,下定決心減重。邱醫師表示,像是失眠、易倦怠、情緒低落這些生活問題,雖不構成疾病,但也都有可能是因肥胖而衍生的症狀。 ![][232583] *…
http://www.top1health.cn/Article/101/96250…資人面臨高壓情境,擔憂可能因財富損失而導致情緒低落、焦慮甚至失眠。有鑑於此,中醫師劉宗昇分享,如何透過3款疏肝解鬱茶飲及3大穴位按摩,幫助民眾和緩心神、緩解壓力。 ![][232…
http://www.top1health.cn/Article/320/96207…症、腦傷症候群)、復健科(頸痛、下背痛)、精神科(情緒障礙、失眠或創傷後壓力症候群)、腸胃科(大腸激躁症)、泌尿科(膀胱過動症)及牙科(顳顎關節疼痛)。據統計,慢性疼痛影響全球超過…
http://www.top1health.cn/Article/248/96107…社會常見的心理健康問題。這類焦慮非短暫的緊張焦慮,而可能引發失眠、心悸、消化不良等身體症狀。許多病人如同L先生,以為是身體出現問題,卻未意識到「焦慮」才是真正的問題根源。 汪…
http://www.top1health.cn/Article/248/96009