失眠,指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。通常指患者對睡眠時間或質量不滿足,並影響白天社會功能的一種主觀體驗,從而引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、…
http://www.top1health.cn/Article/157/20176失眠為可說是現代人的通病,是指患者較難順利的進入平穩的睡眠狀態。通常若是就寢後半個小時仍無法順利入睡;極為淺眠且容易驚醒;睡眠時間短於正常時間,如過早清醒等,另外一周至少三個晚上出…
http://www.top1health.cn/Article/954…2] 而根據美國睡眠醫學會(AASM)及相關文獻,全球失眠盛行率約為 10–30%,部分地區甚至高達 50–60%。也就是說,失眠已經是僅次於感冒的全球第二常見健康問題。失眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/96604…醫師提醒,若日間進食不規律,或作息時間不正常,例如輪班工作、失眠等,都可能導致晚餐或夜間補償性的過食行為。 ##吃進的不只是食物,更是壓力與焦慮 周伯翰醫師分享,許多患者在…
http://www.top1health.cn/Article/320/96505年過40,明明吃得不多,體重卻一直上升?明明疲憊,卻總是失眠睡不好?醫師表示,這些中年後常見的變化,其實與體內「荷爾蒙失衡」密切相關。 ![][232775] ##到了中年…
http://www.top1health.cn/Article/101/96323…也對人體帶來一連串影響。中醫師李和蓁表示,近期天熱,臨床上「失眠」者明顯增加,大部分是身體燥熱所致,出現難入睡、早醒的症狀。因此建議飲食上可多選擇「清補」的食材,像是蓮藕、綠豆、西…
http://www.top1health.cn/Article/248/96321…驚覺自己的肥胖已危害身體健康,下定決心減重。邱醫師表示,像是失眠、易倦怠、情緒低落這些生活問題,雖不構成疾病,但也都有可能是因肥胖而衍生的症狀。 ![][232583] *…
http://www.top1health.cn/Article/101/96250…資人面臨高壓情境,擔憂可能因財富損失而導致情緒低落、焦慮甚至失眠。有鑑於此,中醫師劉宗昇分享,如何透過3款疏肝解鬱茶飲及3大穴位按摩,幫助民眾和緩心神、緩解壓力。 ![][232…
http://www.top1health.cn/Article/320/96207…症、腦傷症候群)、復健科(頸痛、下背痛)、精神科(情緒障礙、失眠或創傷後壓力症候群)、腸胃科(大腸激躁症)、泌尿科(膀胱過動症)及牙科(顳顎關節疼痛)。據統計,慢性疼痛影響全球超過…
http://www.top1health.cn/Article/248/96107…社會常見的心理健康問題。這類焦慮非短暫的緊張焦慮,而可能引發失眠、心悸、消化不良等身體症狀。許多病人如同L先生,以為是身體出現問題,卻未意識到「焦慮」才是真正的問題根源。 汪…
http://www.top1health.cn/Article/248/96009…短影音等平台。 ##醫示警:社交媒體致焦慮、藍光刺激致失眠 網路使用雖能更輕易的獲取資訊、滿足生活需求,但陳信源醫師也提醒,過度依賴電子裝置和網路,無形中已對身心健康造成負…
http://www.top1health.cn/Article/248/95910癌症手術後往往會出現一些不適症狀,其中失眠經常可見。1名51歲王女士為子宮內膜癌第一期患者,手術後定期追蹤,近來有睡眠困擾,白天精神不濟、夜晚難以入睡且易醒,常於凌晨四點醒來而無法…
http://www.top1health.cn/Article/245/95904…小學就要開學了。有的孩子可以會出現「收假症候群」,包括疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳等不適,究竟家中小朋友做好上學的準備了嗎?雖然百般不願,但終究還是得面對現實。隨著新學期的到來,…
http://www.top1health.cn/Article/251/95853…睡眠困擾,產生顯著影響。 ##壓力與健康的連鎖效應:從失眠到情緒調節 洪醫師進一步指出,壓力對身心的長期影響不可忽視,特別是在現代社會中。長期處於高壓狀態,不僅會干擾情緒穩…
http://www.top1health.cn/Article/248/95699…到害怕,擔心自己無法勝任上級交派的任務。使得記憶力下降、頻繁失眠、頭痛,甚至腸躁症一再發作。他開始無法專注工作,甚至對未來感到恐慌與絕望,曾經留職停薪休息三個月,症狀卻沒有改善,最…
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