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失眠,指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。通常指患者對睡眠時間或質量不滿足,並影響白天社會功能的一種主觀體驗,從而引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、…
http://www.top1health.cn/Article/157/20176失眠為可說是現代人的通病,是指患者較難順利的進入平穩的睡眠狀態。通常若是就寢後半個小時仍無法順利入睡;極為淺眠且容易驚醒;睡眠時間短於正常時間,如過早清醒等,另外一周至少三個晚上出…
http://www.top1health.cn/Article/954…然而,現代人睡眠障礙的比例相當高,平均每5人就有1人深受慢性失眠之苦,夜間睡不好,大腦無法正常分泌褪黑激素,長期易提高罹癌或導致癌症惡化的風險。中醫師表示,此時加強調理肝腎功能,有…
http://www.top1health.cn/Article/319/94629現代人因壓力大,晚上常睡不好,反覆失眠很痛苦。員榮醫療體系員榮醫院中醫部醫師吳晉廷表示,失眠在中醫稱作「不寐」,雖然造成的原因很多,但總與心脾肝腎及陰血不足有關。中醫針灸加藥物調理…
http://www.top1health.cn/Article/248/95213忙了一整天,好不容易可以睡覺,卻翻來覆去睡不著嗎?很多人都有失眠問題,腦中總是有很多事情在跑,像是明天的待辦事項、今天沒做完的工作,甚至是剛剛看過的電視劇情,都在腦中不斷浮現,導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/95114…性樂觀開朗,但是最近三個月來,她開始無法解釋地感到心情憂鬱和失眠,體重也突然增加了10公斤,讓她感到非常困惑和不安。起初以為自己得到憂鬱症,在許多身心科門診就醫,但是藥物治療後,症…
http://www.top1health.cn/Article/248/95150現代人生活壓力大,失眠、疲勞、自律神經失調成為普遍的文明病,提升免疫力,成為我們保護自己的重要武器。流行歐美養生話題─來自自然界中的草本適應原,能夠協助身體適應內在與外在的身心壓力…
http://www.top1health.cn/Article/320/94976…,足踝與膝蓋受傷,因肇事者一直未道歉,婦人心情十分低落,不但失眠,出門看到車會害怕,甚至有不好的念頭,之後到員榮醫療體系員榮醫院身心科就診,駐診醫師洪瑄隄診斷患者罹患創傷後症候群,…
http://www.top1health.cn/Article/248/94944…高壓環境下,使得自律神經失調成為相當常見的疾病之一,容易造成失眠、心悸、頭痛、腸胃道不適等困擾,長期下來也會使身體營養失衡、健康狀態不佳。 ![][229114] 自律神經…
http://www.top1health.cn/Article/320/94908睡眠呼吸障礙很常見,是僅次於失眠的睡眠疾患,由於是在睡眠中發生,所以大多患者都沒有自覺,常見的症狀是打鼾,但是大家覺得打鼾尤其是男性很正常,更容易忽略它的危險性。若長期忽略打鼾警訊…
http://www.top1health.cn/Article/88/94882…食約半年,這半年來,體重有減輕,睡眠品質卻愈來愈差,每天不是失眠就是早醒,讓他十分困擾。在全盤檢視阿隆的飲食習慣並提出調整建議後,阿隆的睡眠狀況好轉,不再擔心夜不成眠。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/320/94866…形,這可能影響神經傳導物質如血清素和褪黑激素的合成,進而引起失眠狀況,形成睡眠不足和壓力升高的惡性循環。但除了健康檢查以外,我們也可以用兩個方法檢視與監測壓力狀態。 首先,我…
http://www.top1health.cn/Article/248/94771…過多數康復者的生活無法回復像正常人一樣,常常出現疲累、焦慮、失眠或其他心理情緒等困擾。 ![][228774] 針對康復後的生活挑戰,乳癌專科醫師建議可遵循「NESS」(N…
http://www.top1health.cn/Article/319/94768根據國健署2019年報告顯示,台灣成年人失眠症狀的盛行率為23.5%,其中症狀持續3個月以上的慢性失眠盛行率則為6.7%,其中高達80%是年紀在45~65歲之間的中年族群,女性多於…
http://www.top1health.cn/Article/88/94709失眠與飲食息息相關!許多人日常生活壓力大,所以趁著下班或假日「怒吃」紓壓,但是,這樣滿足口腹之慾的舉動,不僅容易傷害消化系統的健康,也會導致失眠。中醫師周宗翰提醒,現代人愛吃宵夜且…
http://www.top1health.cn/Article/248/94482