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失眠,指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。通常指患者對睡眠時間或質量不滿足,並影響白天社會功能的一種主觀體驗,從而引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、…
http://www.top1health.cn/Article/157/20176失眠為可說是現代人的通病,是指患者較難順利的進入平穩的睡眠狀態。通常若是就寢後半個小時仍無法順利入睡;極為淺眠且容易驚醒;睡眠時間短於正常時間,如過早清醒等,另外一周至少三個晚上出…
http://www.top1health.cn/Article/954…zing Earthing,簡稱MEME)處方為自己解決多年失眠困擾,轉而以同樣處方照顧他的病人,8年累積上千例的成功經驗,並出版《小電大地─健康秘密法則 精神科醫師解密身心莫名病…
http://www.top1health.cn/Article/248/94108…,被身體再度吸收,不只會引發各種疾病,也會降低內臟功能,導致失眠。 醫界有一派學說認為,腸道會製造可促進舒眠的荷爾蒙「血清素」。確實發揮腸道功能,有助於維持身心健康。多吃富含…
http://www.top1health.cn/Article/101/93954…蓮發生7.2強震,加上餘震超過900起,造成不少人焦慮,導致失眠、心跳加速、血壓升高、胸痛、出汗、情緒緊繃,更嚴重引起思覺失調症前趨期症狀,甚至有創傷壓力症候群。憂鬱與焦慮就像是「…
http://www.top1health.cn/Article/248/93705…謹亨醫師)][226363] **迷思三:喝咖啡會導致失眠?** 提到咖啡,多數人都有喝了會睡不著的經驗,這要考量每個人對咖啡因的敏感度、代謝能力。咖啡因的半衰期大約是 4…
http://www.top1health.cn/Article/320/93874…顯著。造成這種情況的原因,可能與睡眠不足影響能量代謝有關,即失眠導致人體內氣的運行異常。網路盛傳:喝酸棗仁湯有助改善睡眠不佳困擾,是真的嗎?吳明珠中醫師表示,中醫調理睡眠可藉由針灸…
http://www.top1health.cn/Article/239/93821…一手掌握。 ![][226075] **1.耳鳴恐釀失眠、憂鬱!醫師揭:常見4大類耳鳴原因** ![][226052] 耳鳴的聲音有可能是持續的,也有可能是間斷的。耳鳴…
http://www.top1health.cn/Article/61/93785女性容易失眠,有可能是女性荷爾蒙異常影響甲基化代謝不良而導致!甲基化對很多人來說是一個陌生的名詞,但它對人體作用的重要性卻超乎你想像。甲基化就像基因表達的開關一樣,除了在DNA的製…
http://www.top1health.cn/Article/248/93799…其來的天災,有些對地震敏感嚴重的人,可能睡眠也不安穩,而引起失眠焦慮,甚至恐慌等情况,究竟應該如何安定心神?以及地震發生時應該如何自保?是否都備妥地震緊急避難包?又必需準備哪些防災…
http://www.top1health.cn/Article/245/93786…模6.5以上餘震,對地震敏感嚴重的人,可能數天不敢入睡。面對失眠該怎麼自救?心理師教大家「心理安定5字訣」,緩解地震後焦慮失眠困擾。 ![][226029] ##強震後焦慮…
http://www.top1health.cn/Article/245/93775上班族工作壓力大,小心疾病找上門,包括:失眠、月經失調、汗皰疹等。甚至因內分泌失調,釀成肥胖甩不掉!中醫師分享早上「喝這1杯」,有助排便順暢,另外,中醫師也分享避免內分泌失調如何調…
http://www.top1health.cn/Article/248/93555根據國健署2019年公布報告顯示,台灣成年人失眠症狀盛行率為23.5%,其中慢性失眠(失眠症狀持續三個月以上)的盛行率為6.7%。中醫師表示,失眠依其症狀可分為4種,包括:入睡困難…
http://www.top1health.cn/Article/248/93682根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣每5人就有1人深受失眠之苦,全台失眠人口已經超過400萬人。而為了助眠,國內一年安眠鎮靜藥品已超過4百萬人使用,用量更突破9億顆,十分驚人!長期的睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/320/93561…,有人淺眠一點聲響就被吵醒,有人作夢夢多夜驚,也有人因為長期失眠,飽受頭痛之苦,甚至影響情緒焦慮。 ![][225513] 60歲陳太太因為長期失眠,睡眠品質差,於是到為恭…
http://www.top1health.cn/Article/248/93615