「天然」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「天然」的資料-
補鈣吃起司好嗎？吃起司越多越好？醫籲：3點別踩雷，3大族群才適合
… **1.乳糖不耐症的人：** 因為牛奶會導致拉肚子，「天然硬起司」可以避開乳糖，並攝取到鈣質＋蛋白質。 **2.術後/化療恢復中的病友：** 術後易體重流失、肌肉流失過快…
http://www.top1health.cn/Article/320/96753 -
疫情升溫，長期用酒精殺菌好嗎？營養師揭：過度清潔殺菌，恐影響「免疫系統」
…表研究，發現新冠疫情期間出生的嬰幼兒缺少維持腸道微生態健康的天然抗菌肽基因，罹患濕疹等過敏症發病率，比較疫情前出生的嬰兒多46%，其中的原因就是跟「過度消毒」有關。 根據義大…
http://www.top1health.cn/Article/248/96499 -
經前特別想吃甜？竟和陰陽氣血有關？中醫師揭：3大生理變化是元凶
…*玫瑰花茶、菊花茶、陳皮茶有助於理氣解鬱，穩定情緒。 **天然甜味取代加工糖：**紅棗、桂圓、蜂蜜、地瓜等，能溫補又少負擔。 在穩定血糖方面，要避免「低血糖→狂吃」惡性循環…
http://www.top1health.cn/Article/320/96480 -
起司營養豐富、殘糖量極低，乳糖不耐症適合食用！吃起司2點注意
…B2、B12）、葉酸、益生菌和乳鐵蛋白、生物活化胜肽等。經過天然乳酸菌發酵的起司，殘糖量極低，適合佔人口近9成乳糖不耐症者食用，而相較於優格或奶油可以用進口乳源製作，天然起司能為國…
http://www.top1health.cn/Article/320/96044 -
細菌病毒入侵，竟是鼻腔下降「這溫度」！謝明哲教授：5招遠離細菌病毒威脅
… **第4招／營養補充：** 除了打疫苗做好防護，適度補充天然營養素，也是預防流感的良好策略。補充原花青素（PACs） 等天然多酚，增強抗氧化與免疫調節能力。研究顯示，原花青素（…
http://www.top1health.cn/Article/248/96022 -
來自加州的陽光奇蹟：營養滿分的天然葡萄乾
…食安議題備受關注的時代，如葡萄乾這樣能真正安心、營養又美味的天然零食，是每個家庭的理想選擇。 ![][231889] ##溯源透明清楚，享用安心無憂的永續環保 在加州…
http://www.top1health.cn/Article/320/95959 -
全球華人都吃什麼湯圓？特色、食用建議一次看！營養師教自製五彩湯圓
…物中。為了更健康吃湯圓，黃意涵營養師建議DIY手作湯圓，使用天然食材來增添色彩與營養。例如：紅色湯圓可加入紅甜菜根汁，黃色湯圓可使用南瓜泥，綠色湯圓可搭配菠菜汁，紫色湯圓則可用紫薯…
http://www.top1health.cn/Article/101/95880 -
熬夜吃維他命B群，提神真有效？藥師揭：「這樣做」維持熬夜好精神
…素，提供身體所需的能量，自然可以增強體力和精神。 ##天然飲食B群多，老人可額外補充 不過，馬尚榮藥師表示，維他命B群很容易從天然飲食中獲得，像是瘦肉、全穀根莖類、堅果類、…
http://www.top1health.cn/Article/320/95629 -
加州葡萄乾：適合所有人的超級果乾
…都需要高效且健康的能量補充方式。加州葡萄乾，以其豐富的營養、天然的甜味的特性，成為能量補給的最佳解答，適合各個年齡層和生活需求。 ![][231418] ##小小一顆、大大…
http://www.top1health.cn/Article/320/95776 -
調查：約4成國人過年後體重增加1.7公斤！飲食5撇步，聰明吃年菜
…體負擔，國民健康署提供5個飲食撇步，包括：多運用高纖食材、以天然香料取代鹽糖、選用好油及堅果、多用蒸煮烤取代油炸、優選零食並與家人分食。透過食材替換及調整烹調方式，年菜也能兼顧美味…
http://www.top1health.cn/Article/320/95775 -
葡萄乾是超能媽媽照顧全家健康的好幫手
…薦：健康與營養的完美結合 營養師蘇妍臣指出，加州葡萄乾作為天然零食，營養價值出眾。一小把約40公克的葡萄乾含有膳食纖維、鉀、鎂和鐵，能輕鬆補充人體每日所需營養。甜味來自100%天…
http://www.top1health.cn/Article/320/95604 -
換季影響睡眠如何改善？睡眠不佳有什麼問題？營養師推：3種改善睡眠食物
…肌肉，減少夜間抽筋！讓你睡得更沉。 **2.核桃：**含有天然的褪黑激素，幫助調整睡眠周期，提升睡眠深度。 **3.燕麥：**富含胺基酸和維生素B群，穩定神經系統，讓身體更容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/95422 -
有影嘸？喝優格能止腹瀉？使用冰塊能緩解肌肉痠痛？醫師這樣說…
…傷：** 將冰鎮過的琴酒輕敷在燙傷部位，更便宜的替代品包括天然優格、切片小黃瓜、冰的切片馬鈴薯，或冷的茶包。輕微中暑則可以喝點冷開水，不要大口灌，而是小口、分多次喝。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/94559 -
食物能「美白」牙齒？小心酸性食物傷牙！營養師推：5種食物助美化牙齒
…白的牙齒。用壓碎的草莓加上半茶匙的食用小蘇打粉，就成為自製的天然牙齒美白劑。 
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