夏子雯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「夏子雯」搜尋結果

總共找到 55 筆符合關鍵字「夏子雯」的資料

天冷吃火鍋防熱量爆表！營養師教「3招」吃火鍋，暖胃低卡無負擔

…而，吃一頓大餐容易攝取過多熱量，無形中為身體增加負擔。營養師夏子雯建議掌握「吃鍋3招」秘訣，既暖胃又不擔心發胖！ ![][230206] 無論是家中圍爐還是外出聚餐，火鍋始…
http://www.top1health.cn/Article/320/95301
中秋烤肉「無煙低碳」成新趨勢！營養師：遠離烤肉地雷，健康吃無負擔

…肉片，或反覆刷上烤肉醬，其實容易攝取過量的脂肪和鹽分，營養師夏子雯提醒，選擇健康的食材與烹調方式尤為重要，建議烤肉一定要搭配蔬菜，加入彩椒、菇類、筊白筍、茄子等含有膳食纖維的蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94993
男性性功能衰退，無法「提槍上陣」？營養師：必吃4寶「小弟弟」不疲勞

男性性功能衰退，可能導致無法「提槍上陣」的窘况。營養師夏子雯指出，疲勞是兩性性愛最大障礙，藥補不如食補，男性要提升性功能，平日不妨可多攝取海帶、牡蠣、韭菜，以及櫛瓜等「男性4寶」，…
http://www.top1health.cn/Article/5/94813
檸檬果皮別急著丟！營養師揭：檸檬10大好處、3陷阱別做錯

…8176] ##檸檬有4種營養素、10大好處營養師夏子雯列出，食用檸檬有10種好處：消暑、美白、淡斑、增強免疫力、預防高血壓、穩定神經與肌肉、抗氧化、清除體內自由基、幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/94530
脹氣「胃嘟嘟」小心消化不良！酵素助消化，喝蔬果汁有關鍵時間

…心、嘔吐、打嗝、飽脹感、胸悶等不適感嗎？小心是消化不良造成。夏子雯營養師建議，餐後30分鐘可吃點新鮮蔬果，或不濾渣的現打蔬果汁，多元補充纖維及酵素，來幫助腸道蠕動，減輕「胃嘟嘟」的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94330
胃酸過多，吃鹼性食物能抑制胃酸？鹼性食物防變性，避免「這樣」做

…影響健康，聽信坊間傳言：「吃鹼性食物能抑制胃酸」，是真的嗎？夏子雯營養師提醒，這只適用於胃有灼熱感的胃酸過多患者，且每次應「適量」攝取鹼性食物，過多反而會加重胃部不適。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/30/94331
研究：每天喝3至5杯咖啡降低死亡率！營養師：3秘訣健康喝咖啡

…] ##喝咖啡3秘訣，營養師教聰明喝新光醫院營養師夏子雯表示，咖啡豆含有綠原酸等抗氧化的效果，適量喝咖啡沒問題。但是，民眾也不能忽略咖啡因的危害，過量攝取反而不健康。夏子…
http://www.top1health.cn/Article/320/94301
WHO：攝取充足膳食纖維，可降低3成冠狀動脈疾病死亡風險！

…8歲以上成人過重及肥胖盛行率攀升至50.3%。營養師夏子雯表示，國人在攝取六大類食物有極高比例未達均衡飲食，最偏離飲食指南建議的類別為蔬菜、水果、乳品類與堅果種子類；全穀雜…
http://www.top1health.cn/Article/320/94401
減肥吃得少，容易胃潰瘍？營養師：減肥4大NG千萬不要犯

…動」，但是，網路盛傳：「減肥吃的少，容易胃潰瘍」，是真的嗎？夏子雯營養師指出，減肥吃得少的人如果是每天只吃一餐或兩餐，胃部會有一段時間無任何食物可消化，但是，胃部卻仍然正常在分泌胃…
http://www.top1health.cn/Article/101/94176
吃飽空腹都脹氣，恐小腸菌叢過度增生！7要訣避免SIBO找上門

… [&#x1F449推薦閱讀：上腹痛、腹脹，小心消化不良！夏子雯營養師：「這時間」補充酵素助消化](<//www.top1health.com/Article/92674>) …
http://www.top1health.cn/Article/248/94131
腹脹元凶不只消化不良，這些疾病也有關！緩解腹脹怎麼做？

…飽、噯氣、食欲不振、便祕等不適症狀，都是消化不良的常見症狀，夏子雯營養師建議，如果要避免經常消化不良，餐後30分鐘可以吃一點新鮮蔬果，或不濾渣的現打蔬果汁，有助多元補充纖維及酵素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93850
吃青椒、芭樂真能防黑斑？夏子雯營養師：4大營養素抗黑斑

…說：「吃青椒、芭樂能夠抗氧化，防止黑色素沉澱長曬斑」，對此，夏子雯營養師表示，青椒是還未成熟的甜椒，是維生素C含量豐富的蔬菜，每100克約有107.5毫克的維生素C，而成熟後的甜椒…
http://www.top1health.cn/Article/320/93854
小黃瓜低卡，幫助消化又能減重！小黃瓜對抗肥胖，「這個」是關鍵

…酸」，能預防脂肪生成，因此黃瓜堪稱為「抗肥的超級食物」。夏子雯營養師表示，黃瓜之所以成為減重族群的祕密武器，真正關鍵可能在於其所含的「丙醇二酸」。經研究證實可抑制醣酵解作用，減…
http://www.top1health.cn/Article/320/93493
逾5百萬人有便祕困擾！便祕不只要多喝水，名醫教你5招擺脫嗯嗯不通

… [&#x1F449推薦閱讀：上腹痛、腹脹，小心消化不良！夏子雯營養師：「這時間」補充酵素助消化](<//www.top1health.com/Article/92674>) …
http://www.top1health.cn/Article/248/92823
上腹痛、腹脹，小心消化不良！夏子雯營養師：「這時間」補充酵素助消化

…飽、噯氣、食欲不振、便祕等不適症狀，都是消化不良的常見症狀，夏子雯營養師建議，如果要避免經常消化不良，餐後30分鐘可以吃一點新鮮蔬果，或不濾渣的現打蔬果汁，有助多元補充纖維及酵素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92674

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