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「增強體力」搜尋結果

總共找到 190 筆符合關鍵字「增強體力」的資料

熬夜吃維他命B群，提神真有效？藥師揭：「這樣做」維持熬夜好精神

…養均衡的早餐，補充足夠的營養素，提供身體所需的能量，自然可以增強體力和精神。 ##天然飲食B群多，老人可額外補充不過，馬尚榮藥師表示，維他命B群很容易從天然飲食中獲得，像…
http://www.top1health.cn/Article/320/95629
吐司症候群隱藏3大健康風險！營養師：漢方保健溫和滋補、增強體力

…的好方法。適當的營養補充有助於在快節奏的生活中調節生理機能、增強體力。自從後疫情時代，漢方保健便成為選項之一。由於成分天然、溫和滋補，適合依體質需求攝取，其中包括靈芝、牛樟芝、酸棗…
http://www.top1health.cn/Article/248/95766
冬至養生重點「補腎養陽」！中醫師推薦：3穴道、2食譜助溫養腎氣

…，具有補腎壯陽、溫中暖胃的作用。冬天食用羊肉能幫助抵禦寒冷，增強體力，改善陽虛的狀況。 **黑豆：**黑豆被稱為「腎之谷」，有很好的補腎作用。含有豐富的植物蛋白質和多種微量元素，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95594
孕期體重增加超過「這數字」，小心4大併發症！沈首如營養師：產後瘦身7大關鍵

…運動習慣** 產後適當運動能幫助燃燒卡路里、提升新陳代謝、增強體力和心情，每天可搭配以下3種運動至少30分鐘： **(1)有氧運動：**像散步、輕鬆的跑步或有氧操等，不僅容易堅…
http://www.top1health.cn/Article/101/95545
產後憂鬱5大成因！沈首如營養師：產後掌握飲食4大關鍵，助保持心情快樂

…讓自己有時間休息)。健康的飲食和適度的運動也能幫助改善情緒和增強體力。冥想、深呼吸等放鬆技巧有助於減少壓力，穩定情緒。 **3.事前了解產後情緒變化** 學習和了解產後可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/95038
鹿茸是東方威而鋼，不孕、骨質疏鬆也有效？中醫師4叮嚀別補過頭

…整血壓，使血壓趨向正常。 2.促進新陳代謝、幫助細胞生長、增強體力、減少疲倦感、增加免疫力、預防老化。 3.強化骨骼發育。 4.對於中年性功能衰退者有改善效果。中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/320/94457
體力差、壓力大，小心併發機能退化型頭痛！中醫：「這樣做」可緩解

…可以用中藥調理，更重要的是，要放緩生活步調，透過規律的運動來增強體力，減緩衰退的情況。
http://www.top1health.cn/Article/248/94518
芒種到潮濕悶熱，吃冰恐流失活力！3款中醫系手搖飲解暑又養生

…與「養心」，並建議可透過飲食調養，可結合高麗蔘幫助補氣補力、增強體力與提升保護力，此外，也可以適度飲用適合夏天的中醫系手搖飲，在炎炎夏日「搖」身一變啟動活力。 ##中醫：夏日…
http://www.top1health.cn/Article/320/94231
早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累

…以多補充維生素B群，工人等活動量較大的工作，記得多吃蛋白質，增強體力；老年人咀嚼能力不好，可吃燕麥等軟質食物，並多補充鈣質。
http://www.top1health.cn/Article/248/94033
運動8大好處非知不可！不只減重，還能強壯骨骼和肌肉、預防失智症、癌症

…，許多人想讓自己更健康，運動不可少，運動的好處有哪些？除了能增強體力、幫助减重，還有助強壯骨骼和肌肉，甚至是穩定情緒、預防失智症、提升睡眠品質，以及遠離慢性病、癌症的風險。但是，應…
http://www.top1health.cn/Article/250/93338
對抗癌症一定要戒糖、喝營養補充品？中醫抗癌關鍵：調整氣血平衡，提升抗病力

…素的攝取。透過以上輔助模式，不但可以同時改變細菌叢生態，還能增強體力、精神旺盛，減少癌友在治療過程中因副作用產生的不適感。 [&#x1F449詳細閱讀：對戰癌症最怕副作用！提升自…
http://www.top1health.cn/Article/239/93276
流感、新冠將「合流」，邁入高峰！打流感疫苗有效嗎？必看5篇好文對抗病毒

…24402] 增加抵抗力有助預防流感，而適度依體質進補，是增強體力的好方法。提到進補食材，黑色食物鐵定是榜上有名，黑色食物的黑色素學名為「花色苷」，具有較強的抗氧化作用，可清除體…
http://www.top1health.cn/Article/248/93305
吃甜會肥胖、吃辣能減肥？酸甜苦辣鹹飲食吃對了？5味瘦身法輕鬆瘦

…**辣椒＋生薑＋泡菜＝燃燒脂肪。 **辣椒：**減肥美體、增強體力、促進消化、殺菌防癌。 **原理解析：**三者相加，除去了薑增加食慾的效果，卻進一步促進了新陳代謝及燃燒脂肪。…
http://www.top1health.cn/Article/101/91968
對戰癌症最怕副作用！提升自癒力要訣：放療戒白糖、澱粉、補充植化素

…。透過以上輔助模式，不但可以同時改變細菌叢生態，還能增強體力、精神旺盛，減少癌友在治療過程中因副作用產生的不適感。 **本文出自／柏樂出版林佳靜博士與陳光耀醫師/博…
http://www.top1health.cn/Article/319/93181
調節男女生理機能，不只DHEA！趙順榮藥師：必補8大營養素，有助精神旺盛

…。瑪卡為純天然的藥用植物，具有生理活性成分。研究顯示瑪卡具有增強體力、精神旺盛的特性。趙順榮藥師指出，有研究探討三品種的瑪卡 : 黃瑪卡、紅瑪卡及黑瑪卡，在營養、生育、記憶與之比較…
http://www.top1health.cn/Article/320/92913

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