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「嘴饞」搜尋結果

總共找到 294 筆符合關鍵字「嘴饞」的資料

情緒飢餓與飢餓的大腦，佔3成肥胖元凶！醫籲：減重別犯5大NG習慣

…NG習慣，避免減重失敗，目前對於因壓力大禁不起美食誘惑，容易嘴饞的人已經有減重新方法！ ![][232230] 造成肥胖有許多原因，尤其現代人長期處於高度壓力之下，身體為了…
http://www.top1health.cn/Article/101/96103
腸胃不好、高血糖的人吃對水果嗎？高敏敏營養師：6大族群聰明吃對水果

…能幫助穩定血糖，避免刺激過多胰島素分泌，還能增加飽足感，避免嘴饞亂吃。 ![高血糖的人適合吃低GI、高纖維的水果，如蘋果、芭樂、小番茄、棗子等，能幫助穩定血糖，避免刺激過多胰島素…
http://www.top1health.cn/Article/320/96041
聚餐防高熱量吸收，餐前阻斷能急救？藥師分析5種常見輔助成分

現代人應酬聚餐多，美食當前，往往令人難以抵擋，尤其，嘴饞不易控制食慾的人，更是要小心。為了避免愈吃愈油膩，不妨藉由穩定調控，具有食物補充作用的餐前阻斷輔助品來說，在預計攝取大量澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/95944
名醫一年半時間瘦18公斤！關鍵秘訣：「半醣飲食」加「這2種」運動

…珍珠奶茶、拿鐵、焦糖瑪奇朵咖啡是看診必備，餅乾麵包是忙碌時解嘴饞和充飢的食物，長期久坐、盯電腦螢幕、缺乏運動是生活日常。到了45歲那年，在醫院做的健康檢查顯示，體重高達84公斤、B…
http://www.top1health.cn/Article/101/95771
少量多餐嘴饞管不住，恐越減越肥！營養師：剷肉要成功，「這個」是關鍵

…慾控的說法，並無法獲得科學實驗支持。 ##「少量多餐」嘴饞變「多量多餐」，恐越減越肥！營養師孫語霙提醒，雖然少量多餐無法有效控制食慾，但能避免因過度飢餓造成的暴飲暴食，以…
http://www.top1health.cn/Article/101/94952
壓力山大，不只焦慮、頭痛，還會令人肥胖！5妙招對抗壓力型肥胖

…，而且平常少吃辣的人，在吃辣過後較不會感到飢餓，也較不易感到嘴饞想吃高鹽、高脂或高糖的點心。 ![吃辣的人消耗的卡路里量較高，而且平常少吃辣的人，在吃辣過後較不會感到飢餓，也較不…
http://www.top1health.cn/Article/320/94557
減肥吃堅果、酪梨，健康無負擔？「這7種」健康食物失控，反而會發胖

…了！有的人減肥會拒絕高熱量或高糖分的零食，但是，碰到肚子餓或嘴饞時，誤以為改吃對健康有益的堅果、果乾，或抗氧化力高的蔬果如酪梨等，就能吃的「放肆」，不但吃不胖，而且有助減重，那你就…
http://www.top1health.cn/Article/101/94411
快速瘦身有秘訣，減重搭配4大燃脂巨星，讓妳2周內輕鬆瘦！

…拉。 5.每2~3小時吃一點點食物，讓脂肪持續燃燒，也避免嘴饞。 6.避免食用白米飯、麵包、義大利麵等食物；這些食物只能提供短期能量，而且無法持續提供飽足感。 7.每天運動3…
http://www.top1health.cn/Article/101/94333
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？宵夜這樣吃不怕胖！6種食物充飢止餓

吃過晚餐後，隔一段時間還是覺得肚子餓？但是，想吃食物又怕胖，只好讓肚子餓的咕咕叫，很難入眠？究竟碰到這樣的情况，宵夜該吃什麼充飢才不會造成身體的負擔？以下推薦晚上肚子餓可以適當食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/94071
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？6種健康小零食增飽足感

明明晚餐有吃，卻還是覺得嘴饞，想吃東西，這時該怎麼辦？事實上，過了晚上8點之後，人體的新陳代謝逐漸下降，吃進體內的食物都難以轉化成消耗的能量，而是囤積在體內日積月累成脂肪。因此，晚…
http://www.top1health.cn/Article/101/94029
食慾控不住，就想大吃大喝？7個小妙招幫你控制食慾，遠離發福危機

突然感到嘴饞、無法克制食慾的時候，該如何降低大吃大喝的衝動，避免攝取過多熱量，導致身材走樣？食慾不單只是生理狀況，也會受到心理作用影響，有時候我們不是真的感到飢餓，只是無聊、打發時…
http://www.top1health.cn/Article/101/94087
喝水就能變年輕？她每天喝足這些水量，看起來像年輕10歲！

…也減少。第三周的腰圍也跟著變細，且史密斯感覺以前常常嘴饞、愛吃零食的習慣漸漸沒有了。其實，人體在缺水感到渴的情況下，大腦容易誤以為是飢餓的訊息，而減肥的人多喝水可增加飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/320/94013
上班族嘴饞吃零食要注意！這5大類零食超高熱量，絕對碰不得

上班族到了下午肚子餓的時候，往往喜歡吃點零食，像是餅乾、巧克力；適量吃點零食不是罪，但是，你吃對零食了嗎？吃對零食還能幫助平衡血糖值，避免暴飲暴食的危機，不過挑零食要有心機，美國健…
http://www.top1health.cn/Article/318/93983
堅果護心又抗癌！每天吃一把堅果，更能降低2成死亡率

…的人來得纖瘦，主要就是因為堅果可以帶來飽足感，讓人較不容易有嘴饞、吃高熱量食物的慾望。 ![堅果富含不飽和脂肪酸、高蛋白質、纖維、維生素、礦物質等多重營養素，這些都是讓堅果具有保…
http://www.top1health.cn/Article/320/93971
紅豆水消水腫、助減重，女明星都愛！「這2種」人喝紅豆水甩肥胖

…，不妨試試紅豆減重法，紅豆不但可以發揮消水腫的功效，還能解決嘴饞的煩惱。若要改善體內濕氣重、水腫的問題，飲食應盡量避免重口味的食物，因爲這些食物會添加許多調味料，熱量高，且會刺…
http://www.top1health.cn/Article/320/93597

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