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「嘴饞」搜尋結果

總共找到 308 筆符合關鍵字「嘴饞」的資料

情侶飲食越吃越像？營養師揭：「飲食同化」熱戀、穩定期情况大不同

…* 甜點不必完全戒掉，兩人分食就能兼顧儀式感與份量。若晚上嘴饞，盡量在睡前2至3小時結束進食，尤其有胃食道逆流的人，更應避免太靠近睡前吃東西。 ![甜點不必完全戒掉，兩人分食就…
http://www.top1health.cn/Article/101/98489
ADHD童狂吃變身「大胃王」月胖5公斤？醫揭：大腦多巴胺求救，恐是情緒性進食

…父母看到ADHD孩子食量暴增，直覺反應是「發育好」或單純的「嘴饞」，但深入了解後，往往會發現這是孩子大腦功能與心理壓力交織出的「求救訊號」。 ##大腦多巴胺不足與衝動控制差…
http://www.top1health.cn/Article/88/98476
肚子餓狂扒飯才會飽？營養師揭：蛋白質、膳食纖維才是耐餓關鍵

…軸的訊息傳遞，幫助降低飢餓感並延長飽足感。 ##肚子餓嘴饞飲食掌握4個原則不過，黃意涵營養師提醒，研究中的50%高蛋白餐屬於實驗設計，並不是建議民眾每天都把一半餐點吃成蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/98387
宵夜只想吃雞排薯條？元凶竟是「這個」！減重醫：3招調整餐盤比例穩住食慾

…總覺得一定要吃雞排、薯條才過癮？減重專科醫師范亞萱指出，總是嘴饞想吃鹹食，不一定只是「嘴巴無聊」或意志力差，也可能與營養比例失衡有關，有研究觀察到，在蛋白質比例偏低的飲食情況下，部…
http://www.top1health.cn/Article/320/98367
為什麼壓力大，小腹最先「發難」？醫揭「壓力型小腹」5大改善重點

…醒，若出現吃不多，腰圍卻持續增加，甚至合併睡不好、容易疲倦、嘴饞或餐後嗜睡等情況，就要懷疑可能與荷爾蒙及代謝失衡有關。建議尋求醫師或營養師協助，透過精準檢測進一步了解皮質醇、胰島素…
http://www.top1health.cn/Article/250/98245
半夜狂吃卻失憶？兩種夜食問題SRED、NES怎麼分？醫揭：「這種」恐伴火災風險

…醒地吃東西，會記得整個過程，但就是經常晚上食欲旺盛、半夜醒來嘴饞、不吃睡不著等情況。 ##睡眠相關進食障礙，真正的危險是意外風險尤冠棠醫師表示，SRED真正的危險是意外風…
http://www.top1health.cn/Article/320/98214
春天減重一定要上健身房？李唐越醫師：「運動零食」減脂+4大原則，減重效果佳

…飲食有控制，體重卻長期卡關，或血糖仍明顯波動，並反覆出現強烈嘴饞、疲倦無力等情況，就可能與代謝調節、荷爾蒙變化或整體飲食結構失衡有關。建議透過專業醫師評估，搭配必要檢測與營養分析，…
http://www.top1health.cn/Article/306/97706
減重適度保持「飢餓感」，讓腸道大掃除！醫師教3招聰明「挨餓」不傷身

…「空檔」進行大掃除。 **•傾聽身體訊號：** 分辨是「嘴饞」還是真的「肚子餓」，練習與輕微的飢餓感共處。 **•循序漸進：** 減重應科學化進行，避免採取極端的斷食法，應…
http://www.top1health.cn/Article/101/97656
尾牙春酒「三高一低」吃過頭胖一圈？營養師揭：10招輕盈吃法，吃得開心又不發胖

…高鉀水果像香蕉、番茄，能幫助身體排鈉、消水腫，又能取代甜點解嘴饞，真的超加分。 **9.以無糖茶代酒** 尾牙敬酒很難免，但真的不用每杯都乾杯，選無糖綠茶、烏龍茶代替，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/320/97577
「咀嚼系手搖飲」愛好者，小心熱量陷阱！營養師籲：3點搭配建議，喝得過癮又健康

…引起多種健康問題。 **3.選小尺寸：** 有時只是嘴饞想咬點東西，點個小杯、中杯，能滿足咀嚼欲，也能減少熱量攝取及身體負擔。 **[就是現在！0元購高濃度魚油！快加…
http://www.top1health.cn/Article/101/97386
夏天容易流汗能減重？誤會了！減重需「飲控+癮控」，雙機轉口服藥新選擇

…前以為少吃多動就能瘦，後來才認清是需要專業的幫助，尤其是控制嘴饞最難。他分享過去一天可以喝三杯手搖飲、很愛吃甜點，曾經嘗試自己減重卻陷入減重挫折。這次他開心分享：「這段減重的過程比…
http://www.top1health.cn/Article/101/96697
妙齡女半夜爬起床吃零食！驚罹「夜食症」！治療3大方向，找回身體節律

…控制，加上褪黑激素節律紊亂，使得夜晚飢餓感升高，睡前就容易「嘴饞難耐」。此外，周伯翰醫師提醒，若日間進食不規律，或作息時間不正常，例如輪班工作、失眠等，都可能導致晚餐或夜間補償性的…
http://www.top1health.cn/Article/320/96505
夏天防曬黑、曬斑必看！營養師揭：愛美者必吃9大營養素，幫你「白回來」

…皮膚好夥伴）。 O堅果+黑巧克力（強力抗氧化）。 ![解嘴饞又能幫助保養皮膚，5種健康點心快收藏。（圖片提供／張語希營養師）][232562] ##飲食注意事項 X少糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/96236
愛吃洋芋片，鹽酥雞小心「過勞警訊」！醫揭：渴望「這4種」食物，恐健康亮紅燈

深夜總忍不住想吃洋芋片、炸雞排、鹽酥雞？小心這可能不只是嘴饞，而是身體發出的「過勞警訊」！減重專科暨家醫科醫師魏士航表示，當身體頻繁渴望特定口味的食物，尤其是高油、高糖、高鹽類型，…
http://www.top1health.cn/Article/320/96214
情緒飢餓與飢餓的大腦，佔3成肥胖元凶！醫籲：減重別犯5大NG習慣

…NG習慣，避免減重失敗，目前對於因壓力大禁不起美食誘惑，容易嘴饞的人已經有減重新方法！ ![][232230] 造成肥胖有許多原因，尤其現代人長期處於高度壓力之下，身體為了…
http://www.top1health.cn/Article/101/96103