健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…蛋白質的豆漿,作為早餐的飲料,認為這樣可以有助減重;也有的人喜歡飲用黑豆漿、鹹豆漿來滿足自己的胃。到底豆漿、黑豆漿、鹹豆漿,哪一種熱量最高?如何避免誤觸地雷? ![][22974…
http://www.top1health.cn/Article/101/95107許多人休息喜歡和三五朋友喝杯小酒,或自己一個人聽聽音樂、小酌一番。但是,喝啤酒時聽音樂,難道可能會影響同杯啤酒在口裡品嘗的感覺嗎? ![][229349] 根據《Food …
http://www.top1health.cn/Article/248/94685…簡單的方式就是直接選擇「無糖茶」,不僅能確保零熱量,更能讓不喜歡單喝白開水的族群確保能補充到水分。 ![茶中含的維生素、礦物質能補充身體所需。][229135] 茶中含的維…
http://www.top1health.cn/Article/320/94917…[228630] 香菜(芫荽)具有一股特殊氣味,有的人喜歡用來入菜提升料理風味,有的人則因為刺鼻味道視為拒絕往來戶。其實,香菜特殊氣味是來自「醛類物質-癸烯醛」,這個味道聞起…
http://www.top1health.cn/Article/320/94711…說整顆都有用處,除了料理常用的椰子油與椰奶,椰子水更是許多人喜歡的飲料。美國健康資訊《生活網站》(Lifestyle9.com)特別整理了一系列飲用與外敷椰子水能帶來的好處。不過還…
http://www.top1health.cn/Article/101/94425…專注於網路活動。這一點很好理解,網路成癮的青少年,首先肯定會喜歡上網,喜歡玩手機,對網路的關注度高到超過其他的興趣愛好。比如放假在家的時候,除了上網,對其他的活動基本不感興趣。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94526…量為「將自身體重乘以2,再將答案的單位以公克取代」。若大家不喜歡乳清蛋白,植物性蛋白等蛋白質補充品也是有益的。 **肌酸** 減脂期間建議每天食用3~6公克的一水肌酸(…
http://www.top1health.cn/Article/101/94307…再搭配我設計調配的飲食菜單,在第1天~第7天的飲食中,選擇你喜歡的蔬果來食用,就能夠達到「降低體脂肪、維持肌肉」的目的。 即使過了這緊急7天戰鬥期,也能夠留住肌肉量來恢復正常…
http://www.top1health.cn/Article/101/94202…人體必須營養素,是許多人喜愛的早餐。但是,有網友發問:「平時喜歡吃燕麥,但怕吃多了會變肥胖,請問怎麼吃比較好?」怎麼吃燕麥,才能Hold住熱量不發胖?來聽聽劉汶璋營養師怎麼說。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/93996…這些特質也不難反應在孩童的遊戲方式上。例如有些自閉症孩童非常喜歡車子,但玩法非常單一,只願意不斷撥動輪胎、看輪胎轉;有些孩童非常喜歡切切水果玩具,但總是將所有水果們拔開組合後,遊戲…
http://www.top1health.cn/Article/248/93886… 不論是坐著或是躺在沙發上,把身體半後躺的坐姿,是許多人很喜歡感覺又輕鬆的姿勢,但這樣的姿勢看似很放鬆,其實對腰部會產生隱形的傷害。當半躺半坐時,會將上半身的力量放在脊椎上,同時…
http://www.top1health.cn/Article/248/93869…容易燥熱,冰涼容易體質虛寒;要多運動增加新陳代謝,以及做自己喜歡的事紓解壓力。除了女性可藉由中醫調理身體外,也要帶先生一起接受中醫調理體質,提升受孕機率。(圖片提供/員榮醫療體系員…
http://www.top1health.cn/Article/239/93625…來跟我一點關係都沒有,我可沒有逼他幹嘛)。他的回答是,做自己喜歡的事就自然瘦下來了。 我仔細想了他的回答,覺得很有道理。對照我門診的病人後發現,需要減重的人往往是先虧待自己,…
http://www.top1health.cn/Article/101/93225… 想必大多數父母都希望魚與熊掌兼得,雖麻煩點但也不困難,先就喜歡的文字來選擇,選定後再根據書裡列出的姓氏筆畫數進入姓名格局,看看是否有適用的選項。若是有筆畫剛好契合的格局就恭喜您,…
http://www.top1health.cn/Article/251/93068…表示,無法克服食慾(25%)、喜愛不健康飲食(25%)以及不喜歡運動(22%)是減重的最大障礙。][224013] **”無法”少吃多動:** 肥胖青少年在問卷中表示,無法…
http://www.top1health.cn/Article/101/93178