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運動可增加7年壽命！哈佛醫：改善記憶力、睡眠5大好處報你知

…什麼能帶來這麼多的好處？ ![][210175] 在哈佛醫學專家蓓兒．帕瓦博士新出版的《超減壓的BMW身心自療法》一書中提到，運動的6大好處主要包括： **運動好處…
http://www.top1health.cn/Article/306/87945
經常失眠睡不好？哈佛醫學博士：正確睡眠要養成這些習慣

…鬆入睡，到底應該如何培養健康的睡眠習慣？如何學會放鬆技巧呢？哈佛醫學專家蓓兒・帕瓦博士在新書《超減壓的BMW身心自療法》中，將分享減壓的練習方法，教你重新設定身心狀態，對抗疼痛、焦…
http://www.top1health.cn/Article/248/87769