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…事先設好鬧鐘。** **③不在床上睡。** ①又稱「咖啡午睡(Caffeine Nap)」,日本許多咖啡商正積極推廣這個概念。之所以勾起我的興趣,是因為一般大眾普遍認為攝取…
http://www.top1health.cn/Article/269/88430晚上睡不著、睡不好已成為現代都市人的通病,很多人為了緩解睏意,一般會選擇在中午打個盹或者喝杯咖啡提神。不過,午睡和咖啡並非只能二選一,睡眠專家最新建議,可以先喝咖啡,然後馬上午睡。…
http://www.top1health.cn/Article/232/20090